Czwórka w PolskieRadio.pl (625)

Jak utrzymać sportową motywację? Zacznij chodzić na randki

Często nasze postanowienia noworoczne dotyczą aktywności fizycznej. Jakub Bączek, trener mentalny, podpowiada jak znaleźć w sobie motywację do treningów, zerwać z rutyną i wytrwać w postanowieniach noworocznych. - Jedną ze skutecznych technik, która pomoże utrzymać sportową motywację jest chodzenie na randki - mówi w Czwórce. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna postanowienia noworoczne siłownia Piotr Galus

Noworoczne wyzwania

W jaki sposób realizować zadania, które stawiamy sobie na nowy rok? Jak radzić sobie z wyzwaniami i czy potrzebne są nam noworoczne strategie? Czy „branie byka za rogi” to męska domena i jeśli tak, o czym powinni pamiętać mężczyźni, by postanowienia i zamiary udało się przekuć w sukces. Zaprasza Przemysław Goławski.

Czwórka

Czwarta fala 7 stycznia 18:02

Cyberzagrożenia w 2024 roku. Co czeka użytkowników sieci?

Jak utrzymać sportową motywację? Zacznij chodzić na randki

Czwórka do kwadratu 7 stycznia godz. 16:02

Czwórka do kwadratu 7 stycznia godz. 15:02

Polacy nie dali rady Niemcom w finale turnieju United Cup

The Freuders wrócił z albumem "Blurgot". Tym razem po polsku

Czarno na żółtym 7 stycznia godz. 13:04

Czarno na żółtym 7 stycznia godz. 12:02

Postanowienia noworoczne. Jak w nich wytrwać?

Co was kręci 7 stycznia 11:02

Co was kręci 7 stycznia 10:02

Z pasji do lotnictwa. Jak działa Studenckie Koło Transportu Lotniczego?

Noworoczne wyzwania

Iga Świątek wybrana najlepszym sportowcem Polski 2023

Kluboteka 6 stycznia 22:05

Strefa Dyskomfortu 6 stycznia godz. 22:05

Kobayashi wygrał Turniej Czterech Skoczni