Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

bieganie

Kuba, bieg na 100 kilometrów i szczytny cel

W ramach "Kaliskiej Setki", trwa wielki finał akcji "Kuba biegnie 100 km dla Bartka". Bierze w niej udział aktor Jakub Wesołowski, który mówił nam o swojej miłości do biegania, a także o tej szczególnej akcji, dzięki której 5-letni Bartek będzie mógł mieć protezę. Zobacz więcej na temat: akcja charytatywna Czwórka Justyna Tylczyńska Kalisz Karina Terzoni kuba wesołowski Maraton SPORT

Bieganie z psem. Problem czy przyjemność?

Tym razem podpowiemy Wam, jak uprawiać sport z czworonożnym przyjacielem. Z pomocą Anny Karpy udowodnimy, że to może być frajda. Zobacz więcej na temat: Czwórka pies SPORT zdrowie

Jak się przygotować na bieganie zimą?

Jesień nie tylko mimozami się zaczyna. Infekcjami też. Już niejeden biegacz pokasłuje i zastanawia się co robić, żeby móc biegać i nie chorować. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA Trójka zdrowie i dieta

Małżeństwo Bernardelli - bieganie sposobem na życie

O pasji biegania opowiadało w Magazynie Sportowym Polskiego Radia 24 sportowe małżeństwo: Michał Bernardelli, wielokrotny medalista mistrzostw Polski na różnych dystansach i Iwona Lewandowska-Bernardelli, czołowa polska maratonka. Zobacz więcej na temat: zdrowie SPORT

Test Coopera. Na czym polega?

Test Coopera może wykonać każdy biegacz. Warto powtarzać go np. dwa razy w roku, by sprawdzić swoje postępy. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA Trójka zdrowie i dieta

Bear Girl: góry Północy to moje miejsce na Ziemi

Miała być, jak sama pisze, arabistką, ale zakochała się w terenach subpolarnych. Bear Girl, czyli Kamila Kielar to podróżniczka, która przemierza świat konno, na rowerze albo na stopa. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni podróże SPORT zdrowie

Bear Girl. O podróżach z pasją i z pazurem

Tym razem Karina Terzoni porozmawia z Kamilą Kielar - blogerką, podróżniczką, miłośniczką koni i rajdów konnych w Bieszczadach. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże SPORT zdrowie

Co to jest trening funkcjonalny?

Wiadomo, że apetyt rośnie w miarę jedzenia. Ci, którzy już zasmakowali biegania i startują w imprezach biegowych chcą się poprawiać, mieć coraz lepsze wyniki, być coraz lepszymi i wydolniejszymi. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA Trójka zdrowie i dieta

Czarodzieje ruchu. Na czym polega parkour?

Prosta definicja mówi, że jest to przemieszczanie się z punktu A do punktu B, tyle tylko, że na trasie są przeszkody. Dla entuzjastów tej dyscypliny sportu, którą warto zacząć uprawiać jesienią, jest to jednak znacznie więcej. Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia Hanna Dołęgowska ruch SPORT trening siłowy

Biegnij Warszawo już w niedzielę

W niedzielę 10 km pokonywać będzie 10 tys. osób, a 5 km marszem - ponad 2 tys. - Bez względu na to, co chce się osiągnąć, potrzebna jest silna wola - uważa Bogusław Mamiński. Zobacz więcej na temat: Warszawa

Poznański maraton stawia na jakość

- Już wszystko dopięte na ostatni guzik. W tym roku jest kilka nowości, kilka zmian - mówi Łukasz Miadziłko, dyrektor PKO Poznań Maraton. Zobacz więcej na temat: Trójka hobby Paweł Januszewski Krzysztof Łoniewski STYL ŻYCIA

Dominika Stelmach: uwielbiam być z biegaczami

- Bawię się bieganiem, sprawia mi to ogromną przyjemność. Jestem amatorką, która jednak trenuje mocno i wyczynowo. Ten sezon pozwoliłam sobie przetestować - mówi Dominika Stelmach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Dominika Stelmach Karina Terzoni maratony SPORT

Dominka Stelmach nie tylko o sporcie

Gościem audycji będzie Dominika Stelmach, mistrzyni Polski na długim dystansie, jedna z najlepszych biegaczek górskich. Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT

Jak radzić sobie z agresywnym psem?

- Widząc w pobliżu psa, nie powinniśmy zachowywać się w dziwny sposób, skakać czy nagle zmieniać tor biegu - radzą Urszula i Adam Klein z portalu bieganie.pl. Zobacz więcej na temat: Trójka hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA

Dlaczego warto biegać?

Jeden z najprostszych, najtańszych i najbardziej efektywnych sportów. Dla każdego bez względu na wiek i tryb życia. Polecany tym, którzy nie są zwolennikami wylewania siódmych potów na siłowniach i tym, którzy sami chcą zarządzać czasem przeznaczanym na trening. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna STYL ŻYCIA zdrowie zdrowie i dieta

Jesienne bieganie. Jak przygotować się do maratonów?

Jesień to sprawdzian dla wszystkich długodystansowców z wielomiesięcznych przygotowań do biegów. - Im więcej pracuje się wcześniej, tym na lepszą regenerację można sobie pozwolić tuż przed startem - mówił Kwiatkowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus SPORT zdrowie

Robert Korzeniowski o magii biegu w Arłamowie

29 października w Arłamowie odbędzie się Bieg o Puchar Roberta Korzeniowskiego. Jak przekonywał w Czwórce mistrz - udział w tym wydarzeniu mogą wziąć nie tylko profesjonaliści, ale także amatorzy biegania. Zobacz więcej na temat: Karina Terzoni Robert Korzeniowski SPORT zdrowie

Bieg GROM Challenge - Siła i Honor

Miłośnicy ekstremalnych biegów sprawdzą dziś swoje umiejętności pod Łomżą. Na terenie dawnego poligonu jednostek specjalnych, w Czerwonym Borze, przed południem ruszy GROM Challenge - terenowy bieg z przeszkodami i zadaniami specjalnymi.W sumie do pokonania jest 25 kilometrów. Zobacz więcej na temat: armia GROM SPORT wojsko