Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

bieganie

Suplementacja dla biegaczy. Potrzebna czy nie?

- Jeśli treningi trwają więcej niż 8-10 godzin tygodniowo, wtedy jak najbardziej warto jest włączyć suplementację do diety sportowca - uważa Wojciech Zep, dietetyk piłkarzy Legia Warszawa. Zobacz więcej na temat: Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski suplementy diety Trójka

Robert Korzeniowski o biegach w Arłamowie

29 października w Arłamowie odbędzie się Bieg o Puchar Roberta Korzeniowskiego. Mistrz olimpijski zagości więc w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Robert Korzeniowski SPORT zdrowie

Nie pozwól, by strach cię zatrzymał

Natalia Wodyńska-Stosik wraz ze swoim mężem Pawłem tworzą wspaniałą rodzinę. Kiedy urodziła pierwszą córkę Marysię, okazało się, że ma guza mózgu. Zobacz więcej na temat: Joanna Bogusławska reportaż STYL ŻYCIA

Nie pozwól, by strach cię zatrzymał

Natalia Wodyńska Stosik wraz ze swoim mężem tworzą wspaniała rodzinę. Znają się od ponad 20 lat. Zobacz więcej na temat: Joanna Bogusławska

Garmin Ultra Race, czyli bieg "dożynający"

Garmin Ultra Race w Radkowie przyciąga nie tylko amatorów biegów górskich, ale także osoby związane z teatrem i telewizją. Jedną z nich jest Tomasz Karolak. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka

Lekkoatletyka: Podsumowanie startów Joanny Jóźwik

Piąte miejsce w biegu na 800 metrów na igrzyskach olimpijskich w Rio de Janeiro i rekord życiowy, zbliżony do rekordu Polski. Tegoroczny sezon był dla Joanny Jóźwik bardzo udany. W studiu Polskiego Radia 24 starty naszej lekkoatletki podsumował jej trener, Andrzej Wołkowycki. Zobacz więcej na temat: Rio de Janeiro SPORT

Przebiegniesz okrążenie? Zapewnisz posiłek dziecku

- Bieg Charytatywny polega na tym, że zbieramy pięć osób, które biegną w sztafecie na stadionie 400-metrowym. Biegamy ile kto może, przez godzinę. Każda osoba biegnie jedno okrążenie, co się równa jednemu posiłkowi dla dziecka - mówi ambasadorka akcji, aktorka Karolina Gorczyca. Zobacz więcej na temat: akcja charytatywna Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka

Na Pradze najszybsi Kenijczycy

Kenijscy biegacze najszybciej pokonali w Warszawie liczącą 21 km 97 m trasę 3. BMW Półmaratonu Praskiego - Hilary Kiptum Maiyo w 1:04.51, a wśród kobiet Stella Jepngetich Barsosio - 1:12.27. Najlepsi z Polaków – Marcin Fehlau był czwarty, a Anna Szyszka - trzecia. Zobacz więcej na temat: półmaraton Praga

Jak wystartował Maraton Warszawski?

30 września 1979 roku odbył się Maraton Pokoju, czyli obecny Maraton Warszawski. - Pierwszy masowy bieg na tym dystansie w Polsce wystartował spod Stadionu X-lecia, a zorganizowała go "święta trójca biegowa" - wspomina ówczesny dyrektor imprezy Janusz Kalinowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Justyna Tylczyńska Karina Terzoni Maraton SPORT

Jesienne imprezy biegowe. Na którą się zdecydować?

Zbliża się jesienny sezon imprez biegowych. Warto przeanalizować terminy interesujących nas biegów i wybrać najciekawsze miejsca, dystanse i trasy. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Maraton Paweł Januszewski Trójka Wrocław

Szkoły czas, wydatków czas...

Wrzesień to trudny czas dla portfeli rodziców. Dane pokazują, że wydajemy od 300 do 500 złotych na wyprawkę szkolna dla dziecka. Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT szkoła wyprawka

Faceci w legginsach w biegu, na przełaju i maratonie

- Grupa Hooah istnieje od 2014 roku. Co roku wymyślamy coś więcej, biegamy, teraz zainteresowaliśmy się rowerami - mówią w Czwórce Faceci w legginsach. - Przede wszystkim dobrze się bawimy - dodają. Zobacz więcej na temat: maratony Piotr Galus SPORT

Silna wola dla zdrowego siebie i 35 kg mniej

3 lata temu Jacek Filipek postanowił zejść z kanapy i ruszyć do działania. Okazało się, że nadwaga nie pozwala mu robić wielu fajnych rzeczy. Inspiracji dostarczyła mu m.in. nasza audycja. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta Karina Terzoni zdrowie

Slow Sport Day w Lake Park Wilanów

W niedzielę 21 sierpnia w Lake Park Wilanów na Polach Wilanowskich odbędzie się szereg imprez sportowych. Na wielkie święto slow-sportu w “warszawskiej Kalifornii” zapraszali w Polskim Radiu 24 miłośnicy biegania i fitnessu Katarzyna Dydo, Karina Terzoni i Jakub Nowak. Zobacz więcej na temat: hobby zdrowie

Poland Business Run: pomaganie przez bieganie

Poland Business Run to największy charytatywny bieg w Polsce - odbędzie się już 4 września. Tym razem biegniemy dla podopiecznych Fundacji Jaśka Meli Poza Horyzonty i lokalnych fundacji. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka

Onkobieg 2016

Już po raz dziewiąty w pierwszą niedzielę września 4.09.2014 o godzinie 13.30 w Warszawie wystartuje ONKOBIEG. Zobacz więcej na temat:

City Trail. Po 5 km w 10 miejscach

CITY TRAIL to największy cykl biegów w Polsce. Zawody odbywają się w 10 lokalizacjach. Porozmawiamy o nim w "Rozbieganych" Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT

Goniacka Białka Tatrzańska: biegiem w góry

- Wspaniałe miejsce rekreacji, idealne dla biegaczy, fajne podbiegi, fajny teren, cały czas wszystko z widokiem na nasze Tatry - mówi organizator Goniackiej Białki Tatrzańskiej Przemysław Olma. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka