Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

bieganie

Wakacje na kredyt? Nie w Polsce!

Polacy wolą zostać w domu, niż pożyczać pieniądze na wakacje. Dlaczego tak się dzieje? O tym w środowy poranek w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka finanse kredyt gotówkowy podróże wakacje

Jak się przygotować do maratonu?

- Każda forma aktywności jest wskazana, ale jeśli chodzi o wysiłek typu maraton, to miejmy w pamięci, co stało się z pierwszym maratończykiem, który po dobiegnięciu zameldował, że zwyciężył, a potem umarł - przestrzega dr Łukasz Luboński, ortopeda. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski maratony Trójka

Biegi 24-godzinne. Jak się przygotować?

Andrzej Radzikowski i Paweł Szynal to dwaj zawodnicy, którzy regularnie uczestniczą w biegach 24-godzinnych i... zwyciężają. Jak przygotowują się do takich wyzwań? Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni SPORT zdrowie

Biegi 24-godzinne. Jak się przygotować?

Utytułowani biegacze Andrzej Radzikowski i Paweł Szynal opowiedzą o najbliższych startach i przygotowaniach do nich. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby SPORT zdrowie

Jak bezpiecznie biegać w upalne dni?

Czy można trenować bieganie, gdy na zewnątrz jest gorąco? Na to pytanie odpowiada neurolog, dr Piotr Celnik. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka

Biegacze uczcili Powstanie Warszawskie

W sobotę wieczorem ulicami stolicy przebiegli uczestnicy Biegu Powstania Warszawskiego. Zawody upamiętniają rocznicę zrywu sprzed 72 lat. Uczestnikom na starcie towarzyszyli powstańcy, którzy pojawili się także na mecie - by wręczyć zawodnikom nagrody. Zobacz więcej na temat: historia Polski mazowieckie Powstanie Warszawskie Warszawa

Bieg Powstania i jego nowe atrakcje

Już w sobotę (23 lipca) w Warszawie odbędzie się 26. Bieg Powstania Warszawskiego. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka

Szlak Trafi. Bieg dla najbardziej wytrwałych

W Parchatce już 6 sierpnia startuje Bieg Szlak Trafi. O idei tego przedsięwzięcia opowie jeden z organizatorów - Bartek Księżak. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby SPORT zdrowie

26. Bieg Powstania Warszawskiego

Bieg Powstania Warszawskiego odbędzie się w tym roku na nowej trasie. 23 lipca weźmie w nim udział 10 tys. osób – najwięcej z dotychczasowych edycji. O historii i tegorocznym biegu mówił w Polskim Radiu 24 Marcin Kuriata, organizator biegu (Stołeczne Centrum Sportu Aktywna Warszawa). Zobacz więcej na temat: Warszawa Powstanie Warszawskie historia Polski II wojna światowa

Panna Anna Biega: trenuję, by być lepszą mamą

- Nie robię żadnego planu, żeby nie martwić się, jeśli go nie zrealizuję. Jak mi się uda, wychodzę na marszobieg, na siłownię, czasami ćwiczę w domu. Ale jak mam nieprzespaną noc, po prostu odpuszczam – opowiada Anna Szczypczyńska, blogerka, biegaczka i mama 3-miesięcznej Nelki. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Karina Terzoni SPORT

"Panna Anna Biega", czyli zabiegana mama

Do studia Czwórki przybiegła z mężem i trzymiesięcznym dzieckiem. Z popularną blogerką porozmawiamy o jej nowej życiowej ścieżce. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby SPORT

"Rzeźnik". Niezwykły bieg doczekał się książki

- Nigdy nie biegaliśmy po górach. Znaliśmy trochę Bieszczady. Znaleźliśmy się w Cisnej i zaczęliśmy pomagać, poznawaliśmy ludzi. Sami wkręciliśmy się w bieganie po górach i zrodził się pomysł, aby tę opowieść przekazać innym - mówi Piotr Skrzypczak, współautor wraz z Anną Dąbrowską, książki "Rzeźnik". Zobacz więcej na temat: aktywność Krzysztof Łoniewski SPORT Trójka zdrowie

Harda - bardzo ekstremalny triathlon

- Harda Trhiatlon powstał spontanicznie, towarzyszy mu rodzinna atmosfera - mówi Piotr Szmyt, współorganizator Hardej. - Jego zawodnicy mają bardzo trudne zadanie, solidne wyzwanie - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus pływanie rower SPORT triathlon

Piękno Gorców. Bieg przez cztery szczyty

- 80 kilometrów biegu Gorce Ultra-Trail daje dobre rozeznanie w terenie. Chcemy pokazać piękno tego regionu Polski - mówią Robert Zakrzewski i Grzegorz Olesiak, organizatorzy imprezy. Zobacz więcej na temat: Czwórka góry Karina Terzoni SPORT

Waga a bieganie. Obalamy mity

Sekretem bicia własnych rekordów wcale nie jest zrzucanie kilogramów, ale zamiana tłuszczu na mięśnie. Co to oznacza w praktyce? Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka

"Sportowa paczka" biega i pomaga

"Sportowa paczka" to nazwa nieformalnej grupy biegowej pracowników Poczty Polskiej. Są drugą co do wielkości taką grupą w Polsce, barwną i widoczną podczas maratonów i innych zawodów. Zobacz więcej na temat: maratony Poczta Polska Roman Czejarek

Bieg Powstania Warszawskiego. Będzie się działo!

Zapisy na 26. Bieg Powstania Warszawskiego wciąż trwają, a ci, którzy chcieliby wziąć w nim udział, mają jeszcze czas, by doszlifować formę i sięgnąć po życiowy rekord na trasie 10 km. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni maratony Powstanie Warszawskie SPORT zdrowie

Wsparcie dla lokalnych imprez sportowych

- Chcemy zaktywizować regionalne, lokalne projekty, którym trudno jest zaistnieć, a ich realizatorzy mają problemy, by zdobyć środki na realizację - mówi Anna Wróblewska, opiekunka projektu "Rusz się". Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski NAUKA Trójka