bieganie w PolskieRadio.pl (33)

Bieganie zimą. "To nie koniec, ale początek sezonu"

- W grudniu zaczynamy już przygotowania do sezonu wiosennego. Potrzebujemy kilku miesięcy regularnego biegania, by móc zrealizować cele, które teraz sobie zakładamy - tłumaczył Mateusz Łękawa, bloger, maratończyk, który przebiegł m.in. 150 km w niewiele ponad 34 godziny.

Adam Kszczot: w sporcie cały czas przesuwamy granice

- Sportowcy zakwaszają organizm do granic wytrzymałości i w tym stanie starają się jak najdłużej poruszać - wyjaśnił wielokrotny mistrz w bieganiu na dystansach średnich Adam Kszczot. A pierwszym symptomem tej granicy jest to, że żołądek odmawia współpracy. Sportowiec w audycji z cyklu "Pasja życia" opowiada o dzieciństwie, o tym jak zainteresował się sportem, o swych idolach i zamiarach.

Być eko jak... biegacz?

Moda na bieganie na dobre zagościła w naszym kraju, dla przykładu na 30. Bieg Niepodległości zapisało się 20 tysięcy biegaczy. Jeśli teraz liczbę uczestników pomnożymy razy kilka plastikowych butelek, żeli energetycznych, kubeczków... i jeszcze zastanowimy się ile jest biegów w Polsce, to robi się poważny, ekologiczny problem.

TYLKO U NAS Czas na sport - Twój przewodnik po świecie treningów, diet i zdrowia

Jeśli obiecywaliście sobie milion razy, że zaczniecie dietę od poniedziałku i ten dzień nigdy nie nadszedł, jeśli kupowaliście roczny karnet do siłowni i byliście na treningu raptem kilka razy, jeśli chcielibyście być bardziej "fit", ale nie wiecie jak tego dokonać - ten cykl jest właśnie dla Was. Sprawdzone metody treningowe, zdrowe odżywianie, bieganie, sportowe podróże i nowinki ze świata fitnessu. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie i dieta dieta fitness aktywność fizyczna Czas na sport Karina Terzoni

Karaś, mistrz świata w potrójnym Ironmanie, miał wypadek

Poturbowana twarz - złamane dwie kości twarzy, uszkodzone tkanki i zatoki - "Muszę zmienić moje plany startowe, ale cieszę się, że żyję" - napisał Robert Karaś, triathlonista i mistrz świata w potrójnym i podwójnym Iron Manie. Polak na jednym z treningów na Gran Canarii zderzył się z samochodem.

Góry są dla dziewczyn!

- Odkąd zaczęłam chodzić po górach stałam się bardziej uśmiechniętym człowiekiem - zdradza Natalia Tomasiak, autorka książki "Babskie góry, ultramaratonka górska. - Poznałam dużo fantastycznych ludzi. Problemy zaczęły znikać. Świat jest inny. Góry dały mi radość z życia - dodaje.

bieganie

100 maratonów w 100 dni. Australijka walczy z niedoborami wody

Bieganie zimą. "To nie koniec, ale początek sezonu"

Dookoła Sycylii w niecały miesiąc. "Ten bieg to był hardcore"

Jak biega się w tlenie i w długu tlenowym?

Czy smog doprowadzi do tego, że bieganie będzie dyscypliną sezonową?

7xŚlęża. Pokonane kilometry i nałóg

Jak przygotować się do zimowego biegania?

Adam Kszczot: w sporcie cały czas przesuwamy granice

Jak biegać zimą? W nausznikach, ale nie w swetrze

Jak ważna jest dieta przy wysiłku fizycznym?

Polacy wygrali kultowy, podwójny, mordeczy Spartathlon

Spróbuj swoich sił w maratonie górskim zimą

Jak skutecznie odpocząć po sezonie biegowym?

Być eko jak... biegacz?

11 listopada biegnie cała Polska

TYLKO U NAS Czas na sport - Twój przewodnik po świecie treningów, diet i zdrowia

Karaś, mistrz świata w potrójnym Ironmanie, miał wypadek

Góry są dla dziewczyn!