bieganie w PolskieRadio.pl (33)

Trenuj zimą za darmo!

Początek roku to czas, kiedy planujemy kalendarz startowy, a organizatorzy największych biegów oferują bezpłatne treningi. Dzięki profesjonalnie przygotowanym planom treningowym i spotkaniom prowadzonym przez doświadczonych trenerów możemy dobrze się przygotować do maratonu, półmaratonu czy np biegu na dystansie 10 km. My odwiedziliśmy z kamerą treningi Winter Run organizowane przez Biegnij Warszawo. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna zdrowie i dieta zdrowie STYL ŻYCIA Czas na sport Karina Terzoni

Magazyn Sportowy PR24. Joanna Jóźwik wraca do rywalizacji

- Tęsknię za emocjami towarzyszącymi startom, tęsknię za rywalizacją - powiedziała w Magazynie Sportowym Joanna Jóźwik, brązowa medalistka Mistrzostw Europy w Zurychu na dystansie 800 metrów. Polska zawodniczka wraca do biegania na najwyższym poziomie po półtorarocznej przerwie spowodowanej kontuzją.

Jak przebiec 100 mil jedząc trawę i kamienie?

- Na trening wychodzę z "lekkim żołądkiem". Zazwyczaj wystarczy mi owsianka na napoju roślinnym. Jeśli mam okres "ładowania węgli", jem więcej ryżu, roślin strączkowych i oleistych, ale nie wchodzę w pizzę i makarony - mówi Gniewomir Skrzysiński, autor książki "Bieganie na weganie. Jak przebiec 100 mil jedząc trawę i kamienie".

Dlaczego warto chodzić po schodach?

Już od czterech lat w drugą środę stycznia Amerykanie świętują Narodowy Dzień Chodzenia po schodach czyli National Take the Stairs Day. Celem obchodów jest walka z otyłością i siedzącym trybem życia. Dla osób stroniących od ruchu może to być impuls do jakiejkolwiek aktywności, dla wysportowanych inspiracja do spróbowania nowej dyscypliny np. biegania po schodach.

bieganie

Anna Kącka: od rysowania uciekałam w bieganie

Trenuj zimą za darmo!

Jak trenować zimą?

Ultramaratony z myślą o innych

Magazyn Sportowy PR24. Joanna Jóźwik wraca do rywalizacji

Dlaczego warto biegać zimą?

Śnieg i mróz - jak zabezpieczyć oczy zimą?

Jak przebiec 100 mil jedząc trawę i kamienie?

Uroki leśnego biegania

"Zamieć". 24-godzinny bieg na Skrzyczne

Serce, czyli centrum zasilania biegacza

Runmageddon, czyli bieg prawdziwie ekstremalny

Być jak Rarámuri !

Dlaczego warto chodzić po schodach?

Charytatywny bieg na czterech pustyniach świata

Biegowym krokiem w nowy rok

Rafał Bielawa: w biegu trzeba mieć "czystą głowę"

Piotr Hercog: podczas takich biegów procentuje doświadczenie