Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

Małgorzata Telmińska

Serce wciąż zabija najczęściej. Problemem brak wiedzy

Choroby układu sercowo-naczyniowego są główną przyczyną zgonów w naszym kraju. Niestety, jak wynika z najnowszego raportu naukowców z Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego, poziom wiedzy  na ich temat jest niewystarczający. Wciąż zbyt małą uwagę przywiązujemy do stylu życia, nie potrafimy szybko udzielić pomocy i rozpoznać zagrożenia. O tym, na co powinniśmy zwracać uwagę mówił w Polskim Radiu 24 prof. Mateusz Jankowski - kardiochirurg. Zobacz więcej na temat:  zdrowie kardiologia aktywność fizyczna

Nie zardzewiej. Ruch w przerwach ratuje zdrowie

Najważniejsze, żeby nie zardzewieć! Każda godzina siedzenia skraca nasze życie. Ciało potrzebuje ruchu i jest do niego stworzone - nawet drobne aktywności pomagają zachować zdrowie i sprawność. Przedstawimy receptę na przerwy, nawet krótkie pauzy w pracy, które można wykorzystać na aktywność fizyczną. W audycji rozmowa o prostych ćwiczeniach, które można wykonywać nawet podczas czekanie na zagotowanie wody w czajniku. Gościem Małgorzaty Telmińskiej był Marek Sobociński, trener. Zobacz więcej na temat:  zdrowie aktywność fizyczna

Schudnąć do lata? Fakty i mity o detoksach i dietach

Wiosna wybucha nam prosto w twarz i wielu z nas ma marzenie, że do lata uda się dzięki diecie osiągnąć sylwetkę marzeń. W audycji "Samo zdrowie" rozmawiamy o modnych "detoksach", restrykcyjnych dietach sokowych i eliminacyjnych. Zawsze jest nadzieja na schudniecie, jeśli do nadmiarowych kilogramów na ciele podchodzimy.. z głową, o czym mówiła Paula Nagel, dietetyczka. Zobacz więcej na temat:  zdrowie dieta zdrowe odżywianie

Medycyna przyszłości? Profilaktyk wchodzi do systemu

W obliczu rosnącej skali chorób cywilizacyjnych rośnie znaczenie działań wyprzedzających leczenie. Od 2023 roku profilaktyk został w Polsce formalnie uznany za zawód medyczny - jego rolą jest zapobieganie chorobom poprzez edukację zdrowotną, promocję zdrowia i działania profilaktyczne. Gościem Polskiego Radi 24 był Artur Białoszewski - epidemiolog, specjalista zdrowia publicznego, prezes Stowarzyszenia Profilaktyków Polskich. Zobacz więcej na temat:  zdrowie profilaktyka ochrona zdrowia

Kiedy stres prowadzi do lodówki, czyli jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem

Potrafią podejmować strategiczne decyzje, zarządzać zespołami i ponosić odpowiedzialność za milionowe budżety. A jednak wiele osób przegrywa z czymś znacznie bardziej przyziemnym - jedzeniem. Wieczorne podjadanie, utrata kontroli nad dietą czy "nagrody" po stresującym dniu to zjawiska dobrze opisane. W środowisku wysokiej presji ambicja często ustępuje biologii, o czym mówiła w Polskim Radiu 24 Marta Kwaśniewicz - specjalistka psychologii jedzenia. Zobacz więcej na temat:  zdrowie odżywianie dieta

Nowotwory a styl życia. Kluczowe decyzje należą do nas

Czy naprawdę możemy zmniejszyć ryzyko raka poprzez codzienne decyzje? Europejski Kodeks Walki z Rakiem wskazuje jasno: styl życia i środowisko mają kluczowe znaczenie dla profilaktyki nowotworów. To zestaw 14 opartych na nauce zasad, które pokazują, jak ograniczyć ryzyko zachorowania - od rezygnacji z używek po aktywność fizyczną i udział w badaniach profilaktycznych. Gościem Malgorzaty Telmińskiej był prof. Paweł Koczkodaj, specjalista zdrowia publicznego. Zobacz więcej na temat:  zdrowie nowotwory

Ruszyła kampania "Na Wagę Zdrowia". Edukacja i wsparcie

Ruszyła ogólnopolska kampania, która odpowiada na rosnący problem otyłości – nie tylko jako wyzwania medycznego, ale także psychicznego i społecznego. To inicjatywa, która stawia na edukację, wsparcie i realną pomoc, odchodząc od uproszczonych porad na rzecz kompleksowego podejścia do leczenia. W Polskim Radiu 24 gościły Elżbieta Brzozowska i Ewa Pol, prezeski Fundacji Zdrowie i Edukacja Ad Meritum - która jest organizatorem kampanii.  Zobacz więcej na temat:  zdrowie otyłość

Raport o zdrowiu kobiet. Problem zaczyna się od diagnostyki

Jak dogonić Europę w kwestii opieki medycznej nad polskimi kobietami? Fundacja Onkocafe przygotowała raport dotyczący zdrowia kobiet w perspektywie onkologicznej. Mamy wiele do nadrobienia - choćby w kwestii opieki nad pacjentkami z nowotworami endometrium. Zdaniem specjalistów powinniśmy też skupić się nad dostępem do nowoczesnym testów molekularnych i tworzeniem wyspecjalizowanych ośrodków kompetencyjnych. Gościnią Polskiego Radia 24 była Anna Kupiecka, prezeska Fundacji Onkocafe. Zobacz więcej na temat:  zdrowie nowotwory onkologia

Szpitale przyszłości. Intensywna terapia bez hałasu i stresu

Oddział Intensywnej Terapii w warszawskim Państwowym Instytucie Medycznym MSWiA przełamuje tradycyjny, "techniczny" model leczenia. Zamiast chłodnej, szpitalnej estetyki - światło, cisza i obecność bliskich. To przestrzeń zaprojektowana tak, by wspierać proces zdrowienia nie tylko medycznie, ale także psychicznie. Gościem w audycji "Samo zdrowie" był dr n. med. Konstanty Szułdrzyński - dyrektor ds. medycznych PIM MSWiA. Zobacz więcej na temat:  zdrowie szpital

Światło, które szkodzi. O zdrowiu oczu i promieniach UV

"Nie patrz prosto w słońce" to nie tylko przestroga, ale element profilaktyki zdrowotnej. Promieniowanie UV oddziałuje na struktury oka przez całe życie, zwiększając ryzyko m.in. zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej. W audycji sprawdzimy, jak realnie chronić wzrok – od wyboru okularów po codzienne nawyki. Gościem Polskiego Radia 24 był prof. Jacek Szaflik, okulista (Warszawski Uniwersytet Medyczny). Zobacz więcej na temat:  zdrowie wzrok

Świąteczne menu bez mitów. Co służy, a czego unikać

Wielkanocny stół to tradycja, smak i obfitość, ale też pytania o zdrowie i umiar. W audycji przyjrzymy się temu, co naprawdę jemy w święta - od jajek i białej kiełbasy po majonezy i słodkie wypieki - i sprawdzimy, czy klasyczne potrawy mogą iść w parze z dobrym samopoczuciem. Porozmawiamy o zdrowszych zamiennikach, świadomych wyborach i o tym, gdzie przebiega granica między świąteczną przyjemnością a dietetycznym rozsądkiem. Z dr. Alicją Baską, specjalistka medycyny stylu życia rozmawiała Małgorztata Telmińska. Zobacz więcej na temat:  zdrowie dieta Wielkanoc

Wypalenie życiowe. Kiedy odpoczynek nie działa

Ciągłe zmęczenie, gonitwa myśli i brak radości z codzienności coraz częściej opisuje się nie tylko jako wypalenie zawodowe, ale szerzej – wypalenie życiowe. Specjaliści zwracają uwagę, że to stan wynikający z długotrwałego przeciążenia i braku regeneracji, który wpływa zarówno na psychikę, jak i funkcjonowanie całego organizmu. Być może ten przedświąteczny czas jest dobrym momentem na zatrzymanie i przemyślenie codziennych zachowań, o czym mówiła w Polskim Radiu 24 Adrianna Sobol, psycholożka. Zobacz więcej na temat:  zdrowie wypalenie zawodowe

Śmiech, który leczy. Naturalna terapia bez recepty

Czy śmiech rzeczywiście może działać jak narzędzie redukcji stresu - i czy musi być spontaniczny, by przynosił efekty? W audycji "Samo zdrowie" rozmawiamy o gelotologii, czyli nauce o śmiechu, oraz o tym, jak świadome "ćwiczenie śmiechu" wpływa na organizm - od oddechu i krążenia po kondycję psychiczną. Gościem Polskiego Radia 24 był Piotr Sady - trener Aerobowych Ćwiczeń Śmiechowych. Zobacz więcej na temat:  zdrowie śmiech

Szpitalna dieta pod lupą. Jak żywienie wpływa na skuteczność leczenia

Rola dietetyka w szpitalu przestaje być marginalna, a staje się jednym z kluczowych elementów procesu leczenia. Od właściwego bilansu żywieniowego zależy nie tylko tempo rekonwalescencji, ale często także skuteczność terapii. W rozmowie z Filipem Biernackim - dietetykiem klinicznym przyglądamy się temu, jak powstaje dieta szpitalna, dlaczego do placówek trafiają pacjenci niedożywieni oraz w jaki sposób sama hospitalizacja może pogłębiać ten problem. Zobacz więcej na temat:  zdrowie dieta szpital

Choroby ręki na co dzień, czyli łokieć tenisisty bez tenisa

"Łokieć tenisisty" i "łokieć golfisty" to nazwy, które mogą mylić - w praktyce dotyczą one przede wszystkim przeciążeń wynikających z codziennych nawyków i pracy, a nie sportu. W audycji przyglądamy się najczęstszym schorzeniom rąk, które ograniczają sprawność, powodują ból i potrafią wykluczyć z aktywności zawodowej, oraz sprawdzamy, jak im skutecznie zapobiegać. Gościem w audycji "Samo zdrowie" byl dr Robert Omilian - ortopeda. Zobacz więcej na temat:  zdrowie

Mięśnie kontra czas. Jak spowolnić utratę siły po pięćdziesiątce

Trening siłowy i odpowiednia podaż białka to nie tylko domena młodych - wraz z wiekiem stają się kluczowe dla zachowania sprawności, niezależności i zdrowia metabolicznego. Eksperci podkreślają, że po 50. roku życia utrzymanie masy mięśniowej wymaga świadomego działania - zarówno na siłowni, jak i przy stole. Jak dbać o kondycję mówił w audycji "Samo zdrowie" Piotr Kotecki, trener personalny. Zobacz więcej na temat:  zdrowie