odżywianie w PolskieRadio.pl

Dietetyczne porady Pauliny Ihnatowicz przed latem

- Ja zawsze mówię, że jestem zwolenniczką formy na lata, a nie na lato - mówi dietetyczna Paulina Ihnatowicz. W Czwórce opowiedziała o złych nawykach żywieniowych Polaków, a także wyjaśniła, jak zadbać o swoje zdrowie w mądry sposób i nie zamęczyć się rygorystyczną dietą.

Naukowcy alarmują: zbyt restrykcyjna dieta może skutkować depresją

W pogoni za idealną sylwetką i zdrowym stylem życia wiele osób sięga po radykalne diety. Wykluczają całe grupy produktów, liczą każdą kalorię i trzymają się ścisłych planów żywieniowych. Choć może się to wydawać oznaką silnej woli i determinacji, zbyt restrykcyjne podejście do jedzenia może przynieść odwrotny efekt – nie tylko dla ciała, ale i dla umysłu. Choć dbanie o dietę jest ważnym elementem zdrowego stylu życia, zbyt restrykcyjne podejście - jak się okazuje - może mieć poważne konsekwencje psychiczne. Zobacz więcej na temat: zdrowie dieta depresja Kobiety kobieta mężczyzna badania

Europejski Dzień Śniadania i Leon Krześniak w "Poranku Czwórki"

W czwartkowym wydaniu "Poranka Czwórki" z okazji Europejskiego Dnia Śniadania porozmawiamy o ważnej roli tego posiłku dla naszego zdrowia, a także zastanowimy sie nad tym, czy media społecznościowe mogą powodować zaburzenia odżywiania. Czwórkowe studio odwiedzi także Leon Krześniak, który w dniu audycji wydaje singiel "Piękne Dni".

Michał Wrzosek: efekty odchudzania zależą od kilku podstawowych rzeczy

- Dbanie o zdrowie fizyczne nie powinno zabijać naszego zdrowia psychicznego - mówi Michał Wrzosek, doktor dietetyki, tworzący w internecie treści o zdrowym odżywianiu. W rozmowie z Piotrem Galusem opowiedział o swojej książce "Nowe zdrowe życie" oraz o osiąganiu wymarzonej sylwetki i zyskaniu doskonałego samopoczucia w przyjemny i odpowiedzialny sposób.

Internetowe mity o sporcie i odżywianiu - jak nie dać się oszukać

W poniedziałkowej "Rozgrzewce" Piotra Galusa porozmawiamy o nadchodzącym Plebiscycie na Najlepszych Sportowców Warszawy. W drugiej połowie audycji opowiemy, w jakich miejscach szukać porad dotyczących odżywiania i aktywności fizycznej w kontekście problemów zdrowotnych.

Sekrety zdrowej diety oczami Michała Wrzoska

- W zdrowym stylu życia jest miejsce na mniej zdrowe produkty - mówi Michał Wrzosek, znany w internecie doktor dietetyki. Klucz do zdrowego odżywiania to również zadbanie o swoją głowę; najlepsza dieta na stałe zmienia nawyki żywieniowe, a nie tylko zmniejsza liczbę kilogramów na wadze.

Herbaty z łąk i pól dla zdrowia, smaku i urody

Jak samodzielnie przygotować w domu napary przygotowywane z dziko rosnących roślin i owoców, która spłycą zmarszczki, podniosą odporność lub poprawią nasze trawienie? Przepisy na te i inne receptury w audycji "Szanuj zieleń" zdradza Katarzyna Mikulska, autorka książki "Kawy i herbaty z łąk i pól".

Alternatywne źródła białka. Po które z nich warto sięgnąć?

Węglowodany, białka i tłuszcze to trzy makroskładniki, które są nam niezbędne do życia. Jednak białko jest tym składnikiem, który najtrudniej dostarczyć. Jego wzorcem jest białko jaja kurzego, ale alternatywne źródła białka możemy z powodzeniem wprowadzać do naszej diety. Podpowiadamy jak i które najlepiej.

Dieta chorych na raka. Agnieszka Kuźma: ogromnie ważna, by mieć siłę i chęć na dalsze leczenie

- Odżywianie w czasie chemioterapii i leczenia onkologicznego jest szalenie ważne. Największą rolę przypisuje się białku, które buduje nasze mięśnie. Jest to ważne także dlatego, by mieć siłę i chęć do dalszego leczenia - powiedziała w Polskim Radiu 24 Agnieszka Kuźma, ambasadorka zdrowego stylu życia i ekspertka Fundacji OnkoCafe.

odżywianie

Agata Ziemnicka o zaburzeniach odżywiania

Nie tylko łosoś, tuńczyk i dorsz. Jedzenie małych ryb lepsze dla zdrowia i planety

Dietetyczne porady Pauliny Ihnatowicz przed latem

Naukowcy alarmują: zbyt restrykcyjna dieta może skutkować depresją

Europejski Dzień Śniadania i Leon Krześniak w "Poranku Czwórki"

Czy leki mogą pomóc w leczeniu otyłości?

Michał Wrzosek: efekty odchudzania zależą od kilku podstawowych rzeczy

Internetowe mity o sporcie i odżywianiu - jak nie dać się oszukać

Czy Polacy wiedzą, co tak naprawdę jedzą?

Jak odżywiają się Amerykanie? Ekspertka: edukacja żywieniowa w USA jest na bardzo niskim poziomie

Sekrety zdrowej diety oczami Michała Wrzoska

Światowe koncerny dostarczają gorszą żywność biedniejszym krajom

Herbaty z łąk i pól dla zdrowia, smaku i urody

Młode Głowy i Ola Florkowska o zaburzeniach odżywiania

Grzyby - jakie są ich walory odżywcze i jaki mają wpływ na środowisko?

Alternatywne źródła białka. Po które z nich warto sięgnąć?

Dieta chorych na raka. Agnieszka Kuźma: ogromnie ważna, by mieć siłę i chęć na dalsze leczenie

Czy można schudnąć jedząc to, co się chce? Eksperci wyjaśniają