Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

psychologia

Jacek Walkiewicz radzi: nie wyrzucajmy z głów wszystkiego

- Z naszymi głowami jest jak z komputerem, który co jakiś czas się zapycha i trzeba go wyczyścić. Jednak usunięcie "zbędnych plików" może być bardzo trudne - mówi Jacek Walkiewicz, psycholog. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń

Przestań żyć przeszłością. Co radzi Jacek Walkiewicz?

Dręczą nas różne sprawy z przeszłości. Powodują wyrzuty sumienia, sieją niepewność, skazują na niewygodę. Nie wiadomo kiedy i gdzie ponownie przypłyną dręczące myśli i od czego to zależy. Zobacz więcej na temat:

Współlokator poszukiwany od zaraz

Końcówka wakacji to ostatni dzwonek dla tych, którzy jeszcze nie mają swoich czterech kątów, a studiują daleko od domu. Podpowiemy jak znaleźć dla siebie przyjazne lokum Zobacz więcej na temat: Czwórka mieszkanie studenci

Pomaganie i wdzięczność podnosi samoocenę

Wiele pań zastanawia się czy są wystarczająco ładne. By przestały zadawać sobie to pytanie czasem wystarczy jeden komplement, innym razem wyrazy wdzięczności. Zobacz więcej na temat: Miłosz Brzeziński

Gdzie jest granica intymności?

Każdy ma swoją przestrzeń osobistą i broni jej na swój sposób. O tym, co wpływa na to, że przestrzeń i nasza intymność może być mniej lub bardziej chroniona porozmawiamy w "4 do 4". Zobacz więcej na temat: Czwórka

"W dzisiejszych czas chętnie zrzekamy się swojej intymności"

Przestrzeń osobista traktowana jest jako przedłużenie ciała człowieka i zależy od norm obowiązujących w danej kulturze. Czy jesteśmy w stanie bez niej żyć? I dlaczego tak chętnie rezygnujemy ze swojej intymności? Zobacz więcej na temat: Czwórka

Rozmawiaj otwarcie o swoich problemach z... nieznajomymi

- Rozmowy z nieznajomymi mnie bardzo inspirują, dają możliwość powiedzenia o tych problemach, z którymi do bliskich ciężko się zwrócić - przekonuje Joanna Skrodzka, właścicielka firmy hafciarskiej. Zobacz więcej na temat: rozmowa

Psychoterapia w sieci - czy to działa?

Psychoterapia przez internet jest co najmniej tak samo skuteczna, jak konwencjonalna terapia prowadzona twarzą w twarz. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz

Dobre maniery: czy można zagadywać nieznajomych?

Wszystko zależy od tematu rozmowy i osoby, którą chcemy zaczepić. Jak przekonują specjaliści od etykiety, rozmowa z obcymi nie musi być w złym tonie. Zobacz więcej na temat: wychowanie

Medytacje w więzieniu szansą na odmianę życia

- Uczą pokory, pomagają odnaleźć spokój, przejść przez stresujące sytuacje, lepiej zrozumieć otaczający świat - opowiadają więźniowie uczestniczący w buddyjskich medytacjach organizowanych przez Magdalenę Wronecką. Zobacz więcej na temat: przestępczość

Automaty do gier są niebezpieczne dla dzieci?

Zdaniem Moniki Perkowskiej, psychologa dziecięcego automaty mogą wywoływać u dzieci agresję, wiele z nich bowiem oferuje zabawy polegające na uderzaniu manekinów. Kolejnym niebezpieczeństwem jest ryzyko uzależnienia, szczególnie wysokie jeśli dziecko gra na automacie kuszącym wygraną. Zobacz więcej na temat: dzieci wakacje zabawa

Nie lubisz sprzątać? Oto sposoby, które ci pomogą

Mieszkanie trzeba sprzątać nie tylko z przyczyn higienicznych, ale chodzi też o równowagę psychiczną. – Bo, jak przekonuje Dominique Loreau, dom – po ubraniu - jest naszą "trzecią skórą” i dlatego bardzo należy o niego dbać – mówiła Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: mieszkanie

Co się dzieje w mózgu kiedy śnimy i zadzwoni budzik?

– Badania pokazują, że między snem a jawą jest wiele stadiów pośrednich i możemy być częściowo wybudzeni, a jednak trochę jeszcze śnić – mówi dziennikarz naukowy Jan Stradowski. Zobacz więcej na temat:

Porażka może być największym sukcesem

- Czasami tak bardzo nam zależy na osiągnięciu celu, że zaczynamy podejmować niewłaściwe decyzje. Oceniamy, że działamy świadomie, ale nasza podświadomość płata figle, starając się pokazać nam, że naprawdę pragniemy czegoś innego - mówi Marcjanna Przychocka, psycholog. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń

Zdrada wpływa na naszą samoocenę

Jak co środę, tak i tym razem w studiu Czwórki o poranku pojawi się trener osobisty Miłosz Brzeziński. Tym razem porozmawiamy o tym, co wpływa na naszą samoocenę, jak ją podbudować, a co może ją zniszyć. Zobacz więcej na temat: Miłosz Brzeziński

Brakuje ci motywacji? Oszukuj swój mózg

- Mnóstwo rzeczy w życiu zależy od naszych talentów, zdolności, ale również szczęścia. Natomiast motywacja jest nie do pominięcia. Ona stanowi o tym, czy zabierzemy się za coś. Bez niej nic nie osiągniemy - podkreśla w Jedynce psycholog Tomasz Łysakowski. Zobacz więcej na temat: NAUKA

Masz podjąć trudną decyzję? Wsłuchaj się w siebie

- Gdy chcemy podjąć ważną decyzję, warto zrobić sobie "stop-klatkę" i poczuć swój oddech, sprawdzić, co się dzieje, czy są jakiekolwiek napięcia - mówi Cezary Chojnowski, fotograf. Zobacz więcej na temat: zdrowie

Kiedy zostaniesz geniuszem? Za 10 tysięcy godzin!

Naukowcy nie pozostawiają złudzeń: nawet największy talent nie wystarczy, żeby odnieść spektakularny sukces. Potrzeba wielu godzin treningu. Przynajmniej 10 tysięcy godzin. Zobacz więcej na temat: NAUKA