X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Odporność na wagę złota. Jak o nią dbać?

Ostatnia aktualizacja: 18.10.2016 15:53
Złota polska jesień powoli zbliża się ku końcowi, a specjaliści alarmują, że to ostatni dzwonek żeby zadbać o odporność. W Czwórce, razem z lekarzem internistą Jakubem Berczakiem, radzimy jak to zrobić.
Audio
  • Nie dajmy się infekcjom! W Czwórce radzimy jak to robić (Dajesz Radę/Czwórka)
W zdrowym ciele zdrowy duch - nigdy nie jest za późno, aby zadbać o odporność. Jednym ze sposobów jest odpowiednia dieta, w której nie powinno zabraknąć owoców
W zdrowym ciele zdrowy duch - nigdy nie jest za późno, aby zadbać o odporność. Jednym ze sposobów jest odpowiednia dieta, w której nie powinno zabraknąć owocówFoto: Glow Images/East News

Definicja odporności jest prosta. - To niepodatność organizmu na wszelkie oddziaływania czynników zakaźnych, takie jak pasożyty, wirusy czy bakterie - tłumaczy nasz ekspert. Osłabiona odporność może być spowodowana stresem, niewyspaniem, złym odżywianiem lub tak charakterystycznymi w okresie jesiennym gwałtownymi różnicami temperatur.

Jakub Berczak Nie zapominajmy o higienicznym trybie życia - wysypianiu się, unikaniu stresu i dbaniu o odpowiednią dietę.  

Według specjalistów o odporność szczególnie powinny zadbać dzieci, osoby starsze oraz cierpiące na przewlekłe choroby. Dobrze byłoby jednak, aby każdy z nas codziennie stosował proste zasady higienicznego trybu życia, które uchronią nas przed infekcjami - chodzi o unikanie stresu, odpowiednią dozę odpoczynku oraz ubiór stosowny do panujących warunków meteorologicznych.

Ponadto z Jakubem Berczakiem rozmawialiśmy m.in. o tym dlaczego należy szczepić się przeciwko grypie oraz jak ją odróżnić od zwykłego przeziębienia. Zapraszamy do wysłuchania nagrania audycji, w której także spytaliśmy Was, co robicie, aby chronić się przed jesienno-zimowymi infekcjami.

Posłuchaj również:
salatka 1200x660.jpg
Jedz dobrze i świadomie. Jak układać dietę?

***

Tytuł audycji: "Dajesz Radę"

Prowadzi: Justyna Majchrzak

Materiał: Aleksandra Opala

Goście: Jakub Berczak (lekarz internista z grupy LuxMed)

Data emisji: 18.10.2016

Godzina emisji: 14.05

jsz/kd

   

   

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Ból głowy. Leczenie profesjonalne, czy na własną rękę?

Ostatnia aktualizacja: 22.03.2016 19:37
- Nie omija nikogo, każdy doświadczył go przynajmniej raz. Jego przyczyn może być mnóstwo - od stresu, problemów z wysypianiem się, aż po zmiany pogody - mówiła w Czwórce dr Katarzyna Bukol-Krawczyk.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Fitness medyczny - aktywność na receptę

Ostatnia aktualizacja: 25.09.2016 14:27
Jeśli wydaje ci się, że nadciśnienie tętnicze, cukrzyca czy depresja to przeciwwskazania do uprawiania sportu, to jesteś w błędzie. Fitness medyczny to droga by odstawić niektóre leki.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Mrugajmy i patrzmy w dal. Jak dbać o oczy?

Ostatnia aktualizacja: 11.10.2016 16:49
Ekrany komputerów, tablety, komórki - bez tych wynalazków nie możemy się dziś obejść, jednak to właśnie przez nie mamy coraz więcej problemów ze wzrokiem.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Wystartował sezon grypowy. Warto się szczepić?

Ostatnia aktualizacja: 13.10.2016 18:26
Szczepienia, nie tylko na grypę, budzą ostatnio sporo kontrowersji - coraz mniej osób z nich korzysta. W Czwórce eksperci przekonywali jednak, że zabezpieczać przeciwko wirusowi grypy powinni się wszyscy i to właśnie teraz.
rozwiń zwiń