Skoczkowie poniżej oczekiwań Sportowe podsumowanie dnia - 13 stycznia 2018. Zobacz więcej na temat: SPORT
Kamil Majchrzak wierzy w udany sezon Choć nie przebrnął kwalifikacji do wielkoszlemowego Australian Open, Kamil Majchrzak wierzy, że sezon 2018 może być przełomowy w jego karierze. Cel numer jeden - znacznie poprawić 200 miejsce w rankingu ATP. Zobacz więcej na temat: SPORT
Trwają ferie zimowe. Nowości w Czwórce! Ruszyły zimowe ferie, a wraz z nimi specjalna ramówka Czwórki. Jej dziennikarze podpowiadają, jak wykorzystać czas wolny nadrabiając zaległości filmowe, serialowe czy książkowe z 2017 roku oraz jak przygotować się na wyzwania, które stawia zima. Zobacz więcej na temat: Ferie zimowe zabawa narty hobby STYL ŻYCIA
"Ości" - spektakl, w którym poznajemy… samych siebie W przedstawieniu "Ości" reżyser Paweł Miśkiewicz przygląda się menażerii ludzkich osobowości. - Spektakl staje ością w gardle, ale - jeśli się ostro zakrztusimy - można się także pośmiać - mówili Marcin Kowalczyk i Tomasz Włosok, aktorzy. Zobacz więcej na temat: KULTURA Michał Piwowarek TEATR
Kulinarne podróże. "Polak NieNażarty" i "Italia do zjedzenia" Gosia Molska żartobliwie w swojej książce nazwała Polaków nienażartymi. "Polak NieNażarty" to opowieści o polskiej kuchni oraz garść przepisów, o których autorka opowie w rozmowie z Beatą kwiatkowską. Zobacz więcej na temat: kulinaria gotowanie
Scenografia i biżuteria. Spotkania z artystami Gośćmi audycji będą Małgorzata Iwaniuk, scenograf i kostiumograf, a także Karolina Brzozowska, artystka, która przedstawia się pseudonimem "Caltha" i tworzy biżuterię. Zobacz więcej na temat: artysta
Coach: sami jesteśmy ekspertami od naszego życia - Na początku roku mamy tendencję do robienia wielkich planów: chcemy schudnąć, albo przebiec maraton. Gdy nie widzimy efektów, szybko przestajemy widzieć sens naszych działań. Warto taki duży cel podzielić na mniejsze cele i wówczas - gdy będziemy je osiągać - nasza motywacja będzie rosnąć - tłumaczyła Joanna Gieldarska coach zdrowia. Zobacz więcej na temat: zdrowie Karina Terzoni fitness bieganie siłownia motywacja
100 wynalazków na stulecie - księżycowy pojazd Mieczysława Bekkera - Na księżycu jest bardzo grząski piasek. Poruszanie się po nim jest doświadczeniem porównywalnym z jeżdżeniem rowerem po plaży - mówi Mateusz Borkowicz. - Dodatkowym utrudnieniem jest mniejsza grawitacja. Zobacz więcej na temat: kosmos technologie NASA