Savoir-vivre jak survival Stosowanie zasad dobrego wychowania dla wielu jest jak szkoła przetrwania. Ot choćby, czy wypada komuś życzyć "smacznego", gdy je, albo mówić "na zdrowie", gdy kicha? Okazuje się, że wcale nie jest to takie oczywiste. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Katarzyna Dydo pomoc wychowanie
Jak ubierają się Polacy? Często słychać głosy, że polscy panowie w końcu zaczęli dbać o swój styl. W "Dniu Kobiet" porozmawiamy o tym z Piotrem Zacharą, specjalistą w dziedzinie mody. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Katarzyna Węsierska moda
Czas na jesienny fitness! Po serii filmików treningowych wykonywanych na zewnątrz, "Rozbiegani" przenoszą się w bardziej sprzyjające warunki. Dziś porcja ćwiczeń fitnessowych, a dla fanów biegania ciekawa rozmowa dotycząca przygotowań przed dłuższymi startami. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness Karina Terzoni
Rafał Maślak: na tytuł mistera wpływ ma osobowość Po tym, jak zwyciężył w konkursie Mister Polski 2014, Rafała Maślaka okrzyknięto najprzystojniejszym polskim strażakiem. Ostatnie miesiące to wielki zwrot w życiu skromnego 25-latka z Gorczycy. - Na początku trudno mi było przywyknąć do tego zamieszania wokół mojej osoby, ale teraz już jest ok - powiedział w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Katarzyna Węsierska moda
Rafał Maślak zawładnie sercami Polek? W piątkowy poranek w Czwórce zagości Rafał Maślak, Mister Polski 2014 i bloger, który opowie m.in. o swojej drodze do zdobycia tytułu i planach zawodowych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Katarzyna Węsierska moda trendy
Paulina Holtz lubi dać sobie w kość W zawodzie aktora forma fizyczna jest niezwykle istotna. Doskonale wie o tym Paulina Holtz, która przyznaje wprost, że lubi się zmęczyć i przedkłada to nad bierną formę odpoczywania. Ostatnio zapałała pasją do treningu ze specjalnie przygotowanymi odważnikami - "kettlebells". Zobacz więcej na temat: aktorzy Czwórka Karina Terzoni
Karina Terzoni i Tomek Romanowski prezentują kolejny trening W poniedziałkowej audycji "Rozbiegani" zaprosiliśmy was na kolejny trening z Kariną Terzoni i Tomkiem Romanowskim. Dowiedzieliśmy się też, dlaczego kenijscy biegacze tak świetnie radzą sobie w Polsce Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT zdrowie Karina Terzoni
Mężczyźni nie wstydzą się już mody Autor książki "Rzeczowo o modzie męskiej" Michał Kędziora, znany też jako autor bloga Mr. Vintage, określany jest czasem jako profesor Miodek mody męskiej. On sam ma do tego większy dystans, ale jest szczęśliwy i niezwykle usatysfakcjonowany tym, że pomaga panom odnaleźć styl i klasę. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Katarzyna Węsierska moda
Dyskryminacja osób otyłych to już zjawisko społeczne Z badań wynika, że osoby otyłe często są postrzegane jako mniej inteligentne, niezadbane i takie, które nie radzą sobie z własnym życiem. Na określenie tego rodzaju dyskryminacji powstała już nawet angielska nazwa - "weightism". Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Katarzyna Węsierska otyłość psychologia
Zadbaj o formę i trenuj z Czwórką! W poniedziałkowe wieczory w audycji "Rozbiegani" dziennikarka Czwórki Karina Terzoni zachęca do wspólnego trenowania. Tylko u nas trener i dietetyk Tomek Romanowski prezentuje specjalnie opracowane ćwiczenia. Wystarczy obejrzeć film i zrobić pierwszy krok. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness Karina Terzoni SPORT zdrowie
Jak dbać o formę? Trenuj z Czwórką! W poniedziałkowy wieczór w audycji "Rozbiegani" dziennikarka Czwórki Karina Terzoni zaprosi was do wspólnego trenowania. Gościem audycji będzie także Bogusław Mamiński, szef akcji "Biegnij Warszawo", a także medalista lekkoatletycznych mistrzostw świata i Europy. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness Karina Terzoni SPORT zdrowie