Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

bieganie

Dietetyczny "4 bieg" na Czwórkowym "PlenAirze"

Specjalne wydanie audycji Piotr Galus poprowadzi z Parku Skaryszewskiego w Warszawie, gdzie odbędzie się Bieg Wegański. Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT zdrowie żywność

Czas na start. 37. PZU Maraton Warszawski

Już w niedzielę rano tysiące miłośników biegania wystartują w ramach 37. PZU Maratonu Warszawskiego. Zobacz więcej na temat: Maraton maratony Warszawa zdrowie

Hamowanie

Dziś eksperyment związany z bieganiem. Zobacz więcej na temat: doświadczenia eksperymenty dla dzieci mali naukowcy hamowanie

Jak dobrze biegać w terenie?

Rośnie moda na bieganie w górach. Widać to po coraz większej liczbie górskich imprez biegowych. Słychać to też w rozmowach z biegaczami. Zobacz więcej na temat: Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka

Treningi według mistrza Roberta Korzeniowskiego

Choć jako sportowiec Robert Korzeniowski osiągnął właściwie wszystko, co było do zdobycia, wciąż stawia sobie nowe cele. Teraz chce zadbać o zdrowie Polaków. Zobacz więcej na temat: Karina Terzoni Robert Korzeniowski SPORT zdrowie

3 BIEG WEGAŃSKI „Łatwiej niż myślisz!”

Postaw pierwszy krok na biegowej ścieżce, zaprzyjaźnij się z dietą roślinną i pomóż innym! Zobacz więcej na temat:

Ciąża a bieganie. Obalamy mity i radzimy

Jak szybko po porodzie można wrócić na ścieżki biegowe? Jak zacząć, jeśli przed ciążą się nie biegało? Zobacz więcej na temat: ciąża hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka zdrowie

Obóz biegowy w Kenii. Jak się tam dostać?

Kenia to kraj, z którego pochodzi wielu zwycięzców profesjonalnych zawodów lekkoatletycznych i biegów ulicznych. Polscy biegacze-amatorzy jeżdżą tam na obozy sportowe. Zobacz więcej na temat: Afryka Czwórka Karina Terzoni Kenia SPORT

Bieg przez Afrykę. Nie tylko dla profesjonalistów

Obozy biegowe w Afryce to wyprawy nie tylko dla hardcorowców. Tu każdy może spróbować swoich sił. O takich wzywaniach w "Rozbieganych". Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT

"To będzie święto ludzi, którzy kochają życie"

W biegowym świecie wrzesień to miesiąc sprawdzianów dla każdego sportowca. Dobrą okazją do wykazania się będzie 37. PZU Maraton Warszawski. Zobacz więcej na temat: Czwórka maratony Piotr Galus SPORT zdrowie

Wrzesień - ulubiony miesiąc biegaczy

Dla uczniów wrzesień to pierwszy dzwonek i definitywny koniec wakacji. Dla biegaczy - rozpoczęcie jesiennego sezonu i udział w maratonach. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby SPORT

W jakich butach najlepiej się biega?

Początkujący biegacze mają kłopot z wybraniem właściwych butów do biegania. Oferta przepastna, ceny mocno zróżnicowanie, a producenci co i rusz zaskakują nowościami. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka

Minister sportu Adam Korol na treningu z Czwórką

Gościem "4 biegu" był minister sportu Adam Korol - polski wioślarz, czterokrotny mistrz świata i zdobywca złota na Olimpiadzie w Pekinie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus SPORT szkoła wioślarstwo

Uciekające panny młode. Biegają i pomagają

W sukniach ślubnych i welonach pokonają dystans kilometra. Kto? Uczestnicy drugiej edycji charytatywnego biegu w sukniach ślubnych. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda niepełnosprawność pomoc SPORT

Trening według ministra sportu Adama Korola

Gościem "4 biegu" będzie minister sportu Adam Korol - polski wioślarz, czterokrotny mistrz świata i zdobywca złota na Olimpiadzie w Pekinie. Zobacz więcej na temat: Czwórka olimpiada SPORT wioślarstwo

Biegamy i pomagamy dzieciom

Szykuje się kolejna ogólnopolska akcja biegowa ściśle związana z "Biegam, bo lubię". 19 września na 12 stadionach lekkoatletycznych w całej Polsce odbędzie się "PKO Bieg Charytatywny". Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka

Biegiem pokonać wszystkie bariery

- Przestałem już trawić endorfiny, które wyzwalają się podczas biegania. Postanowiłem przekuć to na wymierną pomoc - mówił w Jedynce biegacz i maratończyk Przemek Ignaszewski. Zobacz więcej na temat: Hel niepełnosprawni niepełnosprawność Roman Czejarek zdrowie

Przebiegnie Polskę w szczytnym celu

Gościem audycji będzie Przemek Ignaszewski - biegacz i maratończyk - który opowie o akcji "Urodzinowy Tort dla Małgosi". Zobacz więcej na temat: Lato z Radiem 2015