Nauka

Po zdrowe serce do pracy

Ostatnia aktualizacja: 28.09.2010 11:53
Dbaj o serce, ćwicząc w pracy.

Pokonywanie drogi do pracy pieszo lub na rowerze zmniejsza ryzyko niewydolności serca - dowodzą naukowcy. Znaczenie dla zdrowia ma także aktywność fizyczna związana z czasem, który spędzamy w pracy. Naukowcy z Pennington Biomedical Research Center w Luizjanie (USA) postanowili sprawdzić, w jakim stopniu na ryzyko niewydolności serca wpływa osobno aktywność fizyczna podczas pracy oraz w czasie wolnym, a także sposób, w jaki pokonujemy drogę z domu do miejsca pracy.

W tym celu badacze przeanalizowali dane na temat około 60 tys. mieszkańców Finlandii, którzy w latach 1972-2002 uczestniczyli w serii ankiet. U 6 proc. z tych osób (3,5 tys.) w ciągu średnio 18 lat obserwacji rozwinęła się niewydolność serca. Zestawienie danych wykazało, że w przypadku mężczyzn aktywność fizyczna w czasie wolnym była związana z obniżeniem ryzyka niewydolności serca nawet o 47 proc. Gdy wzięto pod uwagę rodzaj wykonywanej pracy, okazało się, że mężczyźni, których praca wymagała dużo chodzenia lub wiązała się z dużym wysiłkiem fizycznym byli średnio o jedną czwartą mniej narażeni na chorobę niż panowie siedzący cały dzień za biurkiem. W przypadku aktywnych kobiet spadek ryzyka wynosił od 13 do 33 proc.

Naukowcy potwierdzili ponadto, że mniejsze ryzyko niewydolności serca mają osoby jeżdżące do pracy na rowerze lub pokonujące drogę pieszo. Pozytywny wpływ był wyraźny nawet po wzięciu pod uwagę innych rodzajów aktywności fizycznej. - Postęp komputeryzacji i mechanizacji doprowadził do nieustannego zwiększania się liczby osób spędzających większość czasu w pozycji siedzącej - zauważa prowadzący badania dr Gang Hu. Naukowiec podkreśla, że powinniśmy nie tylko ćwiczyć w czasie wolnym, ale także próbować w miarę możliwości zwiększyć swoją aktywność fizyczną w pracy.

(ki)

Czytaj także

Zdrowe serce, lepsza praca!

Ostatnia aktualizacja: 28.09.2009 04:23
Zapraszamy na Wieczór Odkrywców w Programie 1.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Klips na serce

Ostatnia aktualizacja: 19.05.2010 17:02
Lekarze ze Śląskiego Centrum Chorób Serca przeprowadzili pierwsze w Polsce nieinwazyjne zabiegi uszczelniania zastawek.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Serce na mrozie

Ostatnia aktualizacja: 14.01.2010 20:40
Kardiolog mówi, jak dbać o serce. Czy mróz dobrze wpływa na serce? I co robić, żeby mróz nam nie zaszkodził.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Tak bije ludzkie serce. Wideo MRI

Ostatnia aktualizacja: 19.09.2010 02:00
To przełom. Jest posób, by filmować „na żywo” organy wewnętrzne.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Szczepionka 2 w 1

Ostatnia aktualizacja: 28.09.2010 08:14
Pacjenci, którzy szczepią się na grypę, chronią się tym samym przed zawałem.
rozwiń zwiń