Sensacyjne kwalifikacje do GP Turcji Lance Stroll wygrał kwalifikacje do wyścigu Formuły 1 o Grand Prix Turcji. Zobacz więcej na temat: SPORT
Multidyscyplinarny Turniej Rodzinny Integracyjne zawody dla dzieci i rodziców, w sali i na basenie. Zobacz więcej na temat: SPORT
Hummus i falafel - przepisy na potrawy z ciecierzycy Ciecierzyca jest świetnym źródłem białka, a także błonnika. Można z niej przyrządzić przepyszne "klasyki" wegetariańskiej i wegańskiej kuchni, m.in. hummus i falafel. Zobacz więcej na temat: kulinaria gotowanie Agata Nowotnik Patryk Kuniszewicz
Hyper Son i ich debiutancki krążek "Euforia" - To był album, w którym postanowiliśmy się rozprawić z naszą przeszłością - każdy indywidualnie. To był ciężki proces, bo człowiek, który w niego wchodzi musi czasem rozdrapać stare rany po to tylko, żeby wydobyć jak najsilniejszą warstwę emocjonalną. Każdy z nas to zrobił i stąd tak silny przekaz w tekstach - mówią o swojej płycie muzycy Hyper Son. Zobacz więcej na temat: MUZYKA wywiad Damian Sikorski
Czas na finał Ligi Futbolu Amerykańskiego Panthers Wrocław i Lowlanders Białystok zagrają dziś o mistrzostwo Ligi Futbolu Amerykańskiego. Zobacz więcej na temat: SPORT
Kolory w psychologii. Czy mają znaczenie? Czerwony jest uwodzicielski, czarny - tajemniczy i dyskretny, niebieski oznacza harmonię i wierność, a zielony - uspokaja. Chęć dożycia i działania to pomarańcz i żółć. Tymczasem, jak twierdzą psychologowie, kolor jest też zewnętrzną odpowiedzią na wewnętrzne stany, ma też znaczenie dla tego, jak jesteśmy odbierani przez innych. Zobacz więcej na temat: psychologia Jakub Jamrozek kolor kolor zielony STYL ŻYCIA
Przełam się - idź na spacer. Już 30 minut dziennej aktywności pomaga nam poprawić samopoczucie Stres związany z pandemią, wynikającymi z niej obostrzeniami sanitarnymi, zakazami, nakazami, kryzysem gospodarczym może wpłynąć niekorzystnie na nasze zdrowie zarówno fizyczne jak i psychiczne. Sam sport depresji nie wyleczy, ale odgrywa znaczącą rolę w jej zapobieganiu i powrocie do zdrowia. Zobacz więcej na temat: zdrowie aktywność fizyczna ruch psychologia Piotr Galus
Lunatic Soul z płytą "Through Shaded Woods". "Folk-rock prosto z lasu" "Through Shaded Woods", nowy krążek od Lunatic Soul, solowego projektu muzycznego Mariusza Dudy z Riverside, waśnie ujrzał światło dzienne. - Zawsze chciałem nagrać tego typu album - mówił muzyk w Czwórce. Zobacz więcej na temat: MUZYKA Rock Bartek Koziczyński muzyka hp