Karina Terzoni w PolskieRadio.pl (16)

Góry są dla dziewczyn!

- Odkąd zaczęłam chodzić po górach stałam się bardziej uśmiechniętym człowiekiem - zdradza Natalia Tomasiak, autorka książki "Babskie góry, ultramaratonka górska. - Poznałam dużo fantastycznych ludzi. Problemy zaczęły znikać. Świat jest inny. Góry dały mi radość z życia - dodaje.

Szykuj bento - jak Japończycy od 1500 lat

- Bento to nie tylko wycinanki i figurki z ryżu, nad których przygotowaniem trzeba spedzić dużo czasu, to przede wszystkim zbilansowany posiłek zamknięty w pudełku - mówi Malwina Bereła, autorka książki "Lunchbox na każdy dzień. Przepisy inspirowane japońskim bento".

Marcin Świerc - sportowa ultraduma Polski

Po 13 godz. i 24 min. Marcin Świerc dobiegł do mety i jako pierwszy Polak wygrał jeden z najbardziej prestiżowych maratonów górskich TDS. - Nikt nie spodziewał się tak dynamicznej końcówki długodystansowego biegu. Wszystko rozegrało się na ostatnich ośmiu kilometrach - opowiada biegacz.

Joanna Budzis: biegaj, będziesz bardziej kreatywny

Szwedzki psychiatra Anders Hansen postanowił udowodnić, że sport rozrusza nie tylko nasze ciało, ale i mózg. - Jeżeli serce szybciej pompuje krew, to ona szybciej dostaje się do mózgu. Tworzą się nowe naczynia krwionośne, a dzięki nim mogą powstawać nowe komórki nerwowe - wyjaśnia Joanna Budzis, pływaczka i psycholog sportu. Zobacz więcej na temat: Czwórka trening siłowy trening umysłu zdrowie STYL ŻYCIA

Karina Terzoni

Góry są dla dziewczyn!

Bieg ultra nad morzem - trasa wcale nie jest płaska

Chcesz, by dziecko było jak Messi? Zapytaj je o zdanie

Wyprzedź raka - regularnie badaj piersi

Motywacja w sporcie. Zmienia się razem z trendami?

Trail Running Festival - o biegu ultra w opowieściach

Trening siłowy - wybierz idealny dla siebie

Trening mentalny. Ćwicz psychikę i osiągaj wyniki

Szykuj bento - jak Japończycy od 1500 lat

Strażaccy mistrzowie. "Łączymy codzienne treningi z... pracą"

Marcin Świerc - sportowa ultraduma Polski

Gorce Ultra Trail. Jeden z najtrudniejszych biegów w sezonie

Joanna Budzis: biegaj, będziesz bardziej kreatywny

Stand Up Paddle - joga na wodzie

Agnieszka Kamocka. Filozofia fitnessu z Europy do Azji

"Sukcesy podopiecznych napędzają mnie do pracy"

"Just delicious X": zdrowe życia to słuchanie swojego ciała

Nie żyje Irena Szewińska. "Była wielką inspiracją"