Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

bieganie

Co zrobić, żeby dzieci polubiły bieganie?

Zależy nam na tym, żeby dzieciaki były aktywne i mogły powiedzieć: biegam, bo lubię. Na wtorkowym Biegu Konstytucji 3 Maja można spotkać maluchy, które z wielką chęcią biegały. Zobacz więcej na temat: dzieci hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka

"Wings For Life". Meta goni zawodników

- Pięć tysięcy ludzi staje na starcie i rozpoczyna bieg. Po upływie pół godziny rusza samochód, a ci, których dogoni auto, kończą bieg - tak w studiu Jedynki lekkoatleta Paweł Januszewski tłumaczył zasady wyścigu. Zobacz więcej na temat: pomoc Roman Czejarek SPORT zawody

"Wings for Life" - cały świat biegnie razem

Dochód z imprezy (ze sprzedaży tzw. pakietów startowych) przeznaczony jest na badania nad rdzeniem kręgowym. Zobacz więcej na temat: Piknik Naukowy zdrowie

Majewska: w sporcie liczy się nie tylko wynik

Małgorzata Majewska to autorka książki "Przepis na bieganie". Gdy po wypadku nie dawano jej szans na powrót do sprawności, zawzięła się. Nie tylko powróciła do biegania, ale napisała też poradnik dla zawodników. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni SPORT zdrowie

Sposób na życie? Zostań trenerem triathlonu

- Żeby być certyfikowanym trenerem triathlonu, warto umieć pływać, biegać, jeździć na rowerze, ale nie ma testów sprawnościowych dla przyszłych trenerów - tłumaczyła Dota Szymborska, która jest certyfikowanym trenerem triathlonu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni pływanie rower SPORT triathlon zdrowie

Zapraszamy na bieg pamięci Cichociemnych

Tym razem w audycji "Biegam, bo lubię" zaprosiliśmy na dwa wyjątkowe biegi. Oba z historią w tle. Zobacz więcej na temat: Paweł Januszewski Robert Kantereit Trójka

Węglowodany a bieganie. Co może jeść biegacz?

Wszyscy wiemy, że paliwem dla naszego organizmu są węglowodany. W audycji "A nuż, widelec" rozmawiamy o tym, w którym momencie dnia powinni jeść je biegacze. Zobacz więcej na temat: gotowanie Katarzyna Pruchnicka kuchnia SPORT Trójka węglowodany

Michał Malitowski nie tylko o tanecznej pasji

Utytułowany tancerz latynoamerykański, wielokrotny mistrz świata, Europy i Polski opowie m.in. o swoich zawodowych planach. Zobacz więcej na temat: bezpieczeństwo Czwórka SPORT taniec zdrowie

Pan Banan. "Biegam z bananem, sprawiam radość"

Maratony zaczął biegać w 2012 roku. Wkrótce też został... Panem Bananem. Łukasz Ćwiklewski znalazł sposób na wyrażenie siebie i poprawę humoru u innych. - Na trasie widzę uśmiech dzieciaków i doping "ciśnij, Banan, ciśnij". Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Mariusz Infulecki Ula Kaczyńska zdrowie

Korona Gór Polskich. Zdobądź szczyty biegiem!

- To 28 górskich szczytów, które już zostały zdobyte biegiem. Naszym celem jest ustalić najbardziej efektowne szlaki - mówiła w Czwórce Viola Piotrovskaya, współorganizatorka projektu "Korona Gór Polskich". Zobacz więcej na temat: Czwórka góry Piotr Galus SPORT Tatry zdrowie

Polak zwycięzcą Orlen Warsaw Marathon. "Nie mogę uwierzyć"

Artur Kozłowski (MULKS MOS Sieradz) wynikiem 2:11.54 został mistrzem Polski na dystansie 42 km 195 m i zwycięzcą czwartej edycji Orlen Warsaw Marathon. Drugie miejsce zajął rekordzista kraju Henryk Szost (WKS Grunwald Poznań) - 2:12.40. Trzeci był Kenijczyk, Charles Munyeki. Zobacz więcej na temat: Maraton maratony mazowieckie Orlen SPORT Warszawa

Artur Kozłowski wygrał Orlen Warsaw Marathon

Polak pokonał trasę 42 km i 195 m w dwie godziny, 11 minut i 54 sekundy. Tym samym Kozłowski został mistrzem Polski i pierwszym Polakiem triumfującym w tej imprezie. Drugie miejsce zajął Henryk Szost (2:12.43), a trzecie Kenijczyk Charles Munyeki (2:12.57). Zobacz więcej na temat: Maraton maratony mazowieckie Orlen SPORT Warszawa

Pan Banan powie Ci prawdę o bieganiu

Naszym gościem będzie Pan Banan, maratończyk biegający w stroju banana, by zachęcić innych do diety wegańskiej. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta maratony pit przepisy drogowe

Maraton w stolicy. Sprawdź zmiany w ruchu

W niedzielę na ulice Warszawy wybiegną tysiące maratończyków: trasa prowadzi przez kilka dzielnic, od okolic Stadionu Narodowego przez Śródmieście po Wilanów. Kierowcy i pasażerowie komunikacji miejskiej muszą przygotować się na duże zmiany w ruchu. Zobacz więcej na temat: maratony Warszawa

Przed nami 26. Bieg Konstytucji 3 Maja

Są takie imprezy biegowe, z którym nam wyjątkowo po drodze. Na samym szczycie zestawienia byłaby warszawska triada biegowa, czyli trzy biegi patriotyczne. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka

Bieg Wegański. Czerp siłę z roślin!

W najbliższej audycji coś dla fanów sportu - zaprosimy Was na 4. Bieg Wegański i akcję "Zabiegamy o czysty Żoliborz". Zobacz więcej na temat: Alaska Czwórka podróże Podróże z Czwórką SPORT

Bartłomiej Trela biegiem przez Hong Kong

Ultramaratończyk i miłośnik gór Bartłomiej Trela realizuje dwa ambitne projekty. Zdobywa puchar świata ultramaratonów i Koronę Ziemi, czyli najwyższe szczyty wszystkich kontynentów. Zobacz więcej na temat: Czwórka góry Hong Kong Karina Terzoni SPORT

Apetyt a głód. Jak nie "zajadać" stresu?

- Nie widzę nic złego w nagradzaniu się od czasu do czasu słodką przekąską, pod warunkiem, że nie jest to jedyny sposób radzenia sobie z emocjami - mówi psychodietetyk Małgorzata Kaczyńska. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta Karina Terzoni SPORT zdrowie