bieganie w PolskieRadio.pl (2)

Wybiegana Mama z Pustynnym Wielkim Szlemem. Julita Ilczyszyn realizuje niemożliwe

W tym odcinku podcastu "Wytrych Wydrycha" poznajemy inspirującą historię Julity Ilczyszyn - nauczycielki wychowania fizycznego, wyjątkowej biegaczki i matki. Julita, znana jako Wybiegana Mama, jest pierwszą Polką i Europejką, która zdobyła Pustynnego Wielkiego Szlema, pokonując 250 kilometrów na 4 najbardziej ekstremalnych pustyniach świata w ciągu jednego roku.

Miłość do sportu i psów. Czym jest canicross i jak zacząć uprawiać tę dyscyplinę?

Bieg Canicross w Warszawie to wydarzenie, które łączy miłość do sportu i do psów. To niezwykła dyscyplina, w której zawodnik biegnie za swoim czworonożnym przyjacielem, połączeni specjalną uprzężą i smyczą z amortyzatorem. - Pies jest ubrany w szelki. Do szelek doczepiona jest linka z amortyzatorem. Ja mam na sobie pas zabezpieczający i jesteśmy połączeni ze sobą - tłumaczy Stefan Wnorowski (PobryCani). Zobacz więcej na temat: pies Lato z Radiem Lato z Radiem 2025

Kluby biegowe - społeczny sposób na trening

Bieganie - oprócz formy aktywności oraz metody na lepsze zdrowie, poprawę sylwetki i kondycji - stało się dziś stylem życia. W rzeczywistości pełnej bodźców i pośpiechu, sesja biegowa to nie tylko sport, ale także sposób na oczyszczenie głowy. Co więcej, dołączając do klubu biegowego można połączyć wysiłek ze spotkaniem towarzyskim.

Magdalena Grzywa o aktywnym lecie i dyscyplinach sportu, które nie wykańczają

- W sporcie najważniejsze jest chyba to, żeby zobaczyć, że my nic nie musimy, a jednak możemy i sprawia nam to przyjemność - mówi Magdalena Grzywa w "Poranku Czwórki". Była biathlonistka i propagatorka sportu opowiedziała, jak w łatwy sposób złapać zajawkę na aktywność fizyczną podczas lata, która zostanie z nami na dłużej.

Najszybszy na świecie. Niewiarygodny rekord Polaka

Jurand Czabański pobił niewiarygodny rekord świata. Sportowiec został najszybszym człowiekiem na Ziemi, który pokonał 10-krotnego Ironmana. Całość zajęła mu niecałe 170 godzin. Polak nie chce spocząć na laurach i już myślami wybiega do czerwca, gdzie spróbuje pobić inny rezultat.

Czy można uzależnić się od sportu? Kiedy zdrowa pasja staje się problemem

Regularna aktywność fizyczna to jeden z filarów zdrowego stylu życia, wiadomo to nie od dziś. Ale co się dzieje, gdy treningi przestają być źródłem radości, a stają się obsesją? - Uzależnienie od sportu jest jedną z form uzależnienia behawioralnego - mówi w audycji "Zapraszamy do Trójki" Katarzyna Andrusikiewicz, psycholożka i terapeutka.

Tym sportowcom może "kurczyć się mózg". Zaskakujące badania

Podczas dużego wysiłku fizycznego, który może powodować ekstremalny stres metaboliczny, gwałtownie zmienia się metabolizm naszego organizmu. Po analizie trójwymiarowych map mózgu, naukowcy dowodzą, że w niektórych dyscyplinach, także jego części mogą być wykorzystywane jako rezerwa energetyczna.

bieganie

Zanim ruszysz na maraton - pobiegaj po górach

Wybiegana Mama z Pustynnym Wielkim Szlemem. Julita Ilczyszyn realizuje niemożliwe

Miłość do sportu i psów. Czym jest canicross i jak zacząć uprawiać tę dyscyplinę?

Adrian Kępka o trenowaniu biegania: każdy z nas ma taką samą dobę

Breakdance i bieganie w audycji "Grzejemy!"

Jest drugie złoto dla Polski. Najlepszy wynik w historii

Srebro Szweda i brąz Raka. Kolejne medale Polaków na ME

Kluby biegowe - społeczny sposób na trening

Magdalena Grzywa o aktywnym lecie i dyscyplinach sportu, które nie wykańczają

Aktywności sportowe najmłodszych. Biegi i zabawy sportowe

Bieg wegański w "Audycji sportowej"

Najszybszy na świecie. Niewiarygodny rekord Polaka

Runmageddon - bieg wytrwałości, siły i błota

Wspinaczka przyszłości i biegi uliczne w "Audycji sportowej"

Czy można uzależnić się od sportu? Kiedy zdrowa pasja staje się problemem

Dobra technika biegu – większa wydajność, mniejsze ryzyko kontuzji

Tym sportowcom może "kurczyć się mózg". Zaskakujące badania

Szokujący wynik maratończyka. Pierwszy taki bieg od 30 lat