Osiągnij stan spokoju umysłu w 20, 30 sekund - W codziennym życiu nawet nie ma czasu, żeby usiąść na chwilę i się zrelaksować, natomiast oddech mamy zawsze ze sobą - mówi Ewa Maj, coach. Zobacz więcej na temat: psychologia
Jak przestać narzekać - Ja w jakimś momencie wzięłam sprawy w swoje ręce i okazało się, że to się sprawdza. Mam takie wewnętrzne przekonanie, że własna aktywność jest pierwszym krokiem do eliminacji narzekania - mówi Agnieszka Staroń, trener komunikacji. Zobacz więcej na temat: psychologia
Wygodna kanapa odmieniła przebieg wielu negocjacji Zadbanie o odpowiedni wystrój pomieszczenia może mieć wpływ na rezultat negocjacji, na przebieg rozprawy sądowej czy wynik egzaminu. Zobacz więcej na temat: psychologia
Agresja na plaży – jak można się bronić? Na plaży często możemy usłyszeć więcej, niż byśmy sobie życzyli. Psycholog Maria Rotkiel tłumaczy, że są to formy agresji, na które odpowiednio należy reagować. Zobacz więcej na temat: język polski Morze Bałtyckie psychologia wakacje
Jacek Walkiewicz radzi: nie wyrzucajmy z głów wszystkiego - Z naszymi głowami jest jak z komputerem, który co jakiś czas się zapycha i trzeba go wyczyścić. Jednak usunięcie "zbędnych plików" może być bardzo trudne - mówi Jacek Walkiewicz, psycholog. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń psychologia
Przestań żyć przeszłością. Co radzi Jacek Walkiewicz? Dręczą nas różne sprawy z przeszłości. Powodują wyrzuty sumienia, sieją niepewność, skazują na niewygodę. Nie wiadomo kiedy i gdzie ponownie przypłyną dręczące myśli i od czego to zależy. Zobacz więcej na temat: psychologia
Współlokator poszukiwany od zaraz Końcówka wakacji to ostatni dzwonek dla tych, którzy jeszcze nie mają swoich czterech kątów, a studiują daleko od domu. Podpowiemy jak znaleźć dla siebie przyjazne lokum Zobacz więcej na temat: Czwórka mieszkanie psychologia studenci
Pomaganie i wdzięczność podnosi samoocenę Wiele pań zastanawia się czy są wystarczająco ładne. By przestały zadawać sobie to pytanie czasem wystarczy jeden komplement, innym razem wyrazy wdzięczności. Zobacz więcej na temat: Miłosz Brzeziński psychologia
Gdzie jest granica intymności? Każdy ma swoją przestrzeń osobistą i broni jej na swój sposób. O tym, co wpływa na to, że przestrzeń i nasza intymność może być mniej lub bardziej chroniona porozmawiamy w "4 do 4". Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia
"W dzisiejszych czas chętnie zrzekamy się swojej intymności" Przestrzeń osobista traktowana jest jako przedłużenie ciała człowieka i zależy od norm obowiązujących w danej kulturze. Czy jesteśmy w stanie bez niej żyć? I dlaczego tak chętnie rezygnujemy ze swojej intymności? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia
Rozmawiaj otwarcie o swoich problemach z... nieznajomymi - Rozmowy z nieznajomymi mnie bardzo inspirują, dają możliwość powiedzenia o tych problemach, z którymi do bliskich ciężko się zwrócić - przekonuje Joanna Skrodzka, właścicielka firmy hafciarskiej. Zobacz więcej na temat: psychologia rozmowa
Psychoterapia w sieci - czy to działa? Psychoterapia przez internet jest co najmniej tak samo skuteczna, jak konwencjonalna terapia prowadzona twarzą w twarz. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz psychologia
Dobre maniery: czy można zagadywać nieznajomych? Wszystko zależy od tematu rozmowy i osoby, którą chcemy zaczepić. Jak przekonują specjaliści od etykiety, rozmowa z obcymi nie musi być w złym tonie. Zobacz więcej na temat: psychologia wychowanie
Medytacje w więzieniu szansą na odmianę życia - Uczą pokory, pomagają odnaleźć spokój, przejść przez stresujące sytuacje, lepiej zrozumieć otaczający świat - opowiadają więźniowie uczestniczący w buddyjskich medytacjach organizowanych przez Magdalenę Wronecką. Zobacz więcej na temat: przestępczość psychologia
Automaty do gier są niebezpieczne dla dzieci? Zdaniem Moniki Perkowskiej, psychologa dziecięcego automaty mogą wywoływać u dzieci agresję, wiele z nich bowiem oferuje zabawy polegające na uderzaniu manekinów. Kolejnym niebezpieczeństwem jest ryzyko uzależnienia, szczególnie wysokie jeśli dziecko gra na automacie kuszącym wygraną. Zobacz więcej na temat: dzieci psychologia wakacje zabawa
Nie lubisz sprzątać? Oto sposoby, które ci pomogą Mieszkanie trzeba sprzątać nie tylko z przyczyn higienicznych, ale chodzi też o równowagę psychiczną. – Bo, jak przekonuje Dominique Loreau, dom – po ubraniu - jest naszą "trzecią skórą” i dlatego bardzo należy o niego dbać – mówiła Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: mieszkanie psychologia
Co się dzieje w mózgu kiedy śnimy i zadzwoni budzik? – Badania pokazują, że między snem a jawą jest wiele stadiów pośrednich i możemy być częściowo wybudzeni, a jednak trochę jeszcze śnić – mówi dziennikarz naukowy Jan Stradowski. Zobacz więcej na temat: psychologia
Porażka może być największym sukcesem - Czasami tak bardzo nam zależy na osiągnięciu celu, że zaczynamy podejmować niewłaściwe decyzje. Oceniamy, że działamy świadomie, ale nasza podświadomość płata figle, starając się pokazać nam, że naprawdę pragniemy czegoś innego - mówi Marcjanna Przychocka, psycholog. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń psychologia