Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

trening

Julia Gołaska: przeczytałam Davida Gogginsa i stwierdziłam, że pójdę biegać

W Czwórce Piotr Galus rozmawiał z Julią Rebeką Gołaską, trenerką i edukatorką fitness, która motywuje do zdrowego, zrównoważonego podejścia do ruchu i odżywiania. W audycji "Grzejemy!" rozmawialiśmy o budowaniu formy bez presji i o tym, jak znaleźć przyjemność w codziennej aktywności, aby na co dzień czuć się lepiej. Zobacz więcej na temat:  Czwórka aktywność aktywność fizyczna trening siłowy bieganie Piotr Galus

Kierowco zadbaj o zdrowie. Proste treningi można wykonać nawet w samochodzie

Długie godziny spędzone za kierownicą, brak ruchu, mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Na antenie Polskiego Radia Kierowców przekonujemy, że proste ćwiczenia można wykonać w kabinie samochodu np. stojąc w korku. Jak kierowca może zadbać o kondycję fizyczną?  Zobacz więcej na temat:  Radio kierowców radio kierowców online Polskie Radio Kierowców kierowcy samochód Dagmara Kowalska

Polskie Radio 24 SERE dla każdego. Kolejna edycja szkoleń "Trenuj z wojskiem"

Ministerstwo Obrony Narodowej wróciło z projektem dobrowolnych, praktycznych i bezpłatnych szkoleń wojskowych "Trenuj z wojskiem". - Skupiamy się na survivalu, metodach rozpalania ognia, uzdatniania i filtrowania wody oraz schronienia. Te elementy są kluczowe w dzikim i nieprzyjaznym terenie - mówił w Polskim Radiu 24 instruktor SERE st. kpr. Mateusz. Zobacz więcej na temat:  Wojsko Polskie POLSKA Ministerstwo Obrony Narodowej

Smartbandy i aplikacje sportowe: gadżety pomocne, o ile nad nami nie zapanują

Te urządzenia mogą być pomocne, ale nie zawsze. Psychologowie zwracają uwagę na wpływ tak zwanych smartbandów i aplikacji śledzących nasze parametry zdrowotne między innymi podczas wysiłku fizycznego. Choć gadżety te mają pomóc nam w treningu i śledzeniu naszych postępów, mogą przy okazji nami zawładnąć. Zobacz więcej na temat:  Trójka Zobacz także Krzysztof Łoniewski Aleksandra Dobieszewska aktywność aktywność fizyczna smartwatch

Dr Robert Śmigielski: Czy sport to zdrowie? I tak, i nie

- Generalnie, jeśli chodzi o sport jako formę ruchu, to jest on zalecany każdemu. Ale to jak ze wszystkim: jeśli będziemy uprawiali sport w taki sposób, który przekracza nasze możliwości albo uszkadza nasze ciało, to oczywiście nie będzie on zdrowy - podkreśla dr Robert Śmigielski - ortopeda, traumatolog, specjalista w dziedzinie medycyny sportowej, nazywany "lekarzem sportowców".  Zobacz więcej na temat:  Trójka Wojciech Zawioła aktywność fizyczna Robert Śmigielski Zobacz także zdrowie

ABC siłowni. Od czego zacząć trening?

Siłownia często jest miejscem, którego wiele osób się boi. Nowi adepci treningu siłowego obawiają się ośmieszenia albo po prostu nie wiedzą, jak poprawnie korzystać z rozmaitych maszyn na sali. W "Audycji sportowej" razem z Tomaszem Romanowskim - trenerem personalnym - próbowaliśmy obalić mity związane z siłownią. Zobacz więcej na temat:  Czwórka Zobacz także aktywność aktywność fizyczna siłownia trening siłowy ćwiczenia Karina Terzoni Tomasz Romanowski