Pozytywne myślenie po polsku. Co sprawia, że jesteśmy szczęśliwi?
Osoby wysoko wrażliwe to osoby bardziej czułe na różnorodne doświadczenia. Odznaczają się większą reaktywnością emocjonalną, fizyczną i sensoryczną, ale i też rozbudowanym życiem wewnętrznym. Badania mówią, że takie osoby stanowią nawet 20 proc. populacji. Wiele z tych osób jednak nie zdaje sobie sprawy z istnienia tej cechy - wysokiej wrażliwości.
04:47 Czwórka/Stacja Nauka - osoby wysoko wrażliwe 18.05.2021.mp3 O osobach wysoko wrażliwych rozmawiamy z Pauliną Hycnar (Stacja Nauka/Czwórka)
Na czym polega wysoka wrażliwość? - Osoby wysoko wrażliwe są bardzo empatyczne, potrafią przyswajać emocje innych, np. przychodzi mąż z pracy zdenerwowany, jego żona, która jest osobą wysoko wrażliwą, czuje te emocje i przyjmuje jako swoje. Odczuwa tę złość razem z mężem - tłumaczy Paulina Hycnar autorka bloga wysokowrazliwa.pl. - Trudno takim osobom oddzielić to, co jest ich, od tego, co jest cudze.
Źr. Instagram Wysokowrażliwa
Dlatego stąd bierze się tak wiele problemów osób wysoko wrażliwych. Rozumienie własnych emocji i samoakceptacja powinny być dla nich na pierwszym miejscu. W innym przypadku życie z tą cechą może być niełatwe. - To jest bardzo trudne, żeby zauważyć tę cechę w sobie i stwierdzić, że jestem wysoko wrażliwą osobą. Gdy mamy wątpliwości, pomóc może nam psycholog, który na podstawie rozmów z nami jest w stanie określić, czy posiadamy tę cechę - radzi blogerka. - Wiele osób jest po prostu wrażliwych, empatycznych i łatwo można to z tym pomylić. Cechę tę przypisuje się głównie kobietom, ale wśród wrażliwców są też mężczyźni. W społeczeństwie uważa się, że osoba wrażliwa to jest osoba emocjonalna, płaczliwa, która ma problem z wyrażaniem swoich emocji. W przypadku osób wysoko wrażliwych chodzi o coś innego. Są to osoby, które głębiej doświadczają odczuć i bodźców. Ma to związek z większą wrażliwością ośrodkowego układu nerwowego i większym przetwarzaniem tych bodźców.
Co dzieje się w twoim mózgu kiedy się boisz?
Czytaj także:
W zrozumieniu tego zjawiska może pomóc również literatura dla osób wysoko wrażliwych, która profesjonalnie pokieruje i dopomoże w poznawaniu siebie. Takie książki również są polecane dla innych osób, które chcą rozwinąć w sobie takie cechy jak empatia.
Wysoka wrażliwość nie jest zaburzeniem. Mogą się wiązać z nią jednak różnego rodzaju problemy emocjonalne, wynikające z dużych pokładów wrażliwości. Można się skonsultować z psychologiem, który pomoże, jak sobie z nimi radzić. - Wrażliwość jest jedną z setek naszych cech. Tak jak ktoś jest introwertykiem czy ekstrawertykiem, to go odróżnia od innych osób w społeczeństwie. Tak samo jest z wrażliwością przetwarzania sensorycznego, bo tak w literaturze fachowej nazywa się ta cecha - dodaje Paulina Hycnar.
Czytaj także:
***
Tytuł audycji: Stacja Nauka
Prowadzi: Patryk Kuniszewicz
Materiał przygotował: Agata Nowotnik
Data emisji: 18.05.2021
Godzina emisji: 12.40
aw