Karina Terzoni w PolskieRadio.pl (10)

Dobra zabawa, sport i dużo dobrej muzyki - ferie w Czwórce

Ferie w Czwórce - kulturalnie, klubowo, na sportowo i muzycznie. Zapraszamy m.in. na cykle "Kulturalne ferie" czy "Zimowe ciekawostki naukowe". Sprawdzamy, jak działają gogle, skąd się wzięły łyżwiarskie style, dowiemy się też, jakich aplikacji warto używać w czasie ferii i gdzie trenować za darmo. Zajrzymy też do świata gier wideo. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz Aleksandra Jasińska Łukasz JeffreJ Chmiel dariusz matyja Piotr Firan Patryk Kuniszewicz Kasia Dydo Katarzyna Dydo Kamil Jasieński Damian Sikorski Mateusz Kulik Adrianna Janiszewska

"Manaslu". O filozofii wspinania według Moniki Witkowskiej

Książka "Manaslu. Góra Ducha, Góra Kobiet" to relacja z wyprawy na znajdujący się w Himalajach ośmiotysięcznik Manaslu. To pod względem wysokości ósma góra świata. - Góry zdobywa się głową. Kondycja i przygotowanie fizyczne są oczywiście ważne, ale sukces to przede wszystkim nasza motywacja - mówi Monika Witkowska, autorka.

Henryk Szost. Filipides czy zwykły maratończyk?

- Jestem po prostu maratończykiem - podkreśla Henryk Szost. - Owszem rekordzistą Polski, ale dla mnie najważniejsze, że robię to, co potrafię najlepiej. Udało się pobiec rekord Polski i pobiegać parę dobrych, wartościowych wyników. Unikałbym buńczucznych określeń - dodaje.

"EKOiści" Czwórka w Krakowie w stylu eko

"Naprawianie zamiast kupowania" i "zero waste" to hasła kolejnej odsłony edukacyjno-muzycznego projektu "EKOiści". Tym razem Czwórka zawitała do Krakowa. Były darmowe warsztaty, rozmowy o dobrym gotowaniu i życiu bez plastiku w przyjaznym otoczeniu. Na finał zagrali Szpilersi.

"EKOiści". Jak nie marnować żywności?

- Jestem ambasadorką hasła, że najlepiej jest "gotować ze światła w lodówce". Bo najbardziej kreatywne potrawy wychodzą tylko z dwóch składników - mówiła Sylwia Majcher. O tym, jak świadomie minimalizować produkcję śmieci, jak planować zakupy i nie marnować żywności - rozmawialiśmy w pierwszej odsłonie "EKOistów".

Vienio na zdrowej, sportowej drodze życia

Gdyby 10 lat temu Vienio powiedział, że zaczyna porządki w życiu, rzuca mięso, alkohol, wybiera siłownię i rower, to jego środowisko stwierdziłoby, że zwariował. Dziś znany raper trenuje, a swoimi postępami w odchudzaniu dzieli się w swoich mediach społecznościowych.

Karina Terzoni

Korona Polskich Półmaratonów. W których warto wziąć udział?

Dobra zabawa, sport i dużo dobrej muzyki - ferie w Czwórce

"Manaslu". O filozofii wspinania według Moniki Witkowskiej

Plogging - moda na ekologiczne bieganie

Pan Banan: więcej w Omanie na 130 km nie pobiegnę!

V Białołęcki Bieg Wolności. Co cię czeka na trasie?

Ekoiści. Śląskie ekoświęta - bardziej być niż mieć

"EKOiści" w Katowicach. Audycje, warsztaty, koncert

Henryk Szost. Filipides czy zwykły maratończyk?

Ekoiści. Projekt Dżok chwyta za serce

Ekoiści. Jak wycisnąć resztki do cna

"EKOiści" Czwórka w Krakowie w stylu eko

Piotr Hercog i jego "Ultrabiografia". Książka nie tylko o bieganiu

"EKOiści". Jak nie marnować żywności?

"EKOiści" - Czwórka promuje ekologiczny tryb życia

Body positive z Qczajem. Jak zostać "Fitlarwą"?

Joanna Jóźwik wraca na bieżnię. W styczniu trening w RPA

Vienio na zdrowej, sportowej drodze życia