Adrianna Janiszewska w PolskieRadio.pl

Dbajmy o stawy - aktywność fizyczna to klucz do ich zdrowia

Nasz układ kostny tworzy 206 pojedynczych kości, połączonych różnymi rodzajami stawów. Nie myślimy o tym na co dzień, ale każdy nasz ruch, nawet ten przy robieniu selfie, wymaga użycia licznych stawów. Koniecznie należy o nie dbać, bo lepiej zapobiegać niż leczyć.

Jak uczyć się języków obcych w domu?

Najważniejszy jest cel i motywacja. Warto odpowiedzieć sobie na pytanie dlaczego uczymy się języka. Pomocne mogą okazać się seriale, słuchanie muzyki, jak i oglądanie wywiadów ze swoimi ulubionymi gwiazdami z danego kraju. Wiadomo, jak coś nas interesuje to łatwiej jest przyswoić wiedzę.

Słuchasz muzyki? Najlepiej z winyla

Czarne krążki przeżywają swój renesans i powracają do łask, a najwięksi koneserzy muzyki zawsze wybiorą właśnie je. - Przede wszystkim za płytami winylowymi przemawia ich jakość. Były produkowane w latach 50. - 90., wtedy wszystko robiło się solidnie. Winyle mają lepszy dźwięk niż płyty CD czy MP3 - mówi Kamil Rolnik ze sklepu Vinyl Tamka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Adrianna Janiszewska Płyty Ferie zimowe

Zawsze gotowi, zawsze blisko. Kim są terytorialsi?

Terytorialsem może być każdy, niezależnie od tego, czy odbył służbę wojskową, czy nie. - Średnia wieku naszych żołnierzy wynosi 32 lata. Dzięki nim i ich doświadczeniu nasza formacja jest silna i stabilna, a wojsko staje się "mądrzejsze" - przekonuje płk Marek Pietrzak, rzecznik Wojsk Obrony Terytorialnej.

Mięso bez cierpienia zwierząt, z dodatkiem roślin

Amerykański start-up Eat Just, który promuje roślinne alternatywy dla zwierzęcego białka otrzymał zgodę Agencji ds. Żywności w Singapurze na sprzedaż swoich produktów na tamtejszym rynku. Dzięki temu już wkrótce w singapurskich restauracjach będzie można zjeść mięso z kurczaka, które nie pochodzi z uboju zwierząt.

Zrób sobie grę - taką jak chcesz!

Sport bez granic. Zawodnik z zespołem Downa wystartuje w zawodach spod szyldu Ironman

Przyszłość kina po pandemii

Galerie dookoła świata. Wystawy, które warto zobaczyć online

Dbajmy o stawy - aktywność fizyczna to klucz do ich zdrowia

Szafa kapsułowa. Postaw na jakość, a nie na ilość

Zimowe treningi na świeżym powietrzu. "Warto się zmotywować"

Jak uczyć się języków obcych w domu?

Galerie dookoła świata. Co warto zobaczyć online?

Słuchasz muzyki? Najlepiej z winyla

Moda niebinarna - ekstrawagancja czy codzienność?

Galerie na świecie. Girlhood i scenariusze przyszłości

Grypa czy covid? Test pomoże rozróżnić, na co chorujemy

Mowa ciała. Czy te oczy mogą kłamać?

Sposoby na nietrafione prezenty świąteczne

Jak kupować ryby mądrze? "Nie wszystkie należy jeść"

Zawsze gotowi, zawsze blisko. Kim są terytorialsi?

Mięso bez cierpienia zwierząt, z dodatkiem roślin