Krzysztof Łoniewski w PolskieRadio.pl (22)

Bieganie – najzdrowsza z używek

W "Biegam, bo lubię" już nie raz mówiliśmy o dobroczynnym działaniu aktywności fizycznej na produkcję endorfin, które to z kolei wprawiają nas w stany euforyczne. Z ustaleń naukowców z Uniwersyteckiego Centrum Medycznego Hamburg-Eppendorf wynika, że tzw. euforia biegacza nie jest wynikiem produkcji endorfin, lecz kannabinoidów, substancji chemicznych w swoim działaniu podobnych do konopi indyjskich.

Trening w hipoksji, czyli wysokie góry w… Warszawie

Hipoksja to medyczny termin, w skrócie oznaczający niedobór tlenu w organizmie. Brzmi niebezpiecznie, prawda? Okazuje się, że w kontrolowanych warunkach niedotlenienie może sprzyjać zarówno profesjonalnym sportowcom, jak i dużo wymagającym od siebie amatorom, którzy dzięki tej specyficznej metodzie treningu mogą lepiej dotlenić swój organizm.

Mila: reprezentacji potrzebny był trener z genem zwycięzcy

Gościem Krzysztofa Łoniewskiego w najnowszym wydaniu "Sportu pod Księżycem" był Sebastian Mila – znakomity piłkarz, wielokrotny reprezentant Polski i, o czym mało kto pamięta, mistrz Europy U-18. Jest więc rzeczą naturalną, że rozmowę zdominowała piłka nożna i to w różnych aspektach.

Imprezy biegowe w COVID-owych realiach

Pandemia i będące jej skutkiem ograniczenia spowodowały, że czas w kalendarzu imprez biegowych zatrzymał się i uparcie nie chce ruszyć z miejsca. Wiele tego typu wydarzeń zostało przeniesionych na luty i marzec. Wyjątkiem nie jest Zimowy Bieg Bieszczadzki, którego start został przesunięty z końcówki stycznia na 20 marca. O obecnej, dosyć słabej kondycji branży imprez biegowych opowiedział Mirosław Bieniecki, dyrektor Zimowego Maratonu Bieszczadzkiego. Zobacz więcej na temat: bieganie zdrowie STYL ŻYCIA Trójka

Krzysztof Łoniewski

Bieganie – najzdrowsza z używek

Do piłki ręcznej się dorasta - rozmowa z mistrzynią

Odporność – co ją buduje?

Sport nigdy nie był przygodą

Biegi na orientację: duża niewiadoma i duża przyjemność

Trening w hipoksji, czyli wysokie góry w… Warszawie

Mila: reprezentacji potrzebny był trener z genem zwycięzcy

Biegówki, czyli jak biegać po śniegu

Smog. Co powinni wiedzieć biegacze?

Hurkacz odpadł z Australian Open

Australian Open: wyraźne zwycięstwo Igi Świątek

Sport – metoda na szczęście

Z mapą w ręku i kompasem na kciuku. Biegi na orientację

Jak zostać morsem? Trenować z głową!

Ważna sprawa: talerz biegacza

Imprezy biegowe w COVID-owych realiach

Bieganie. Od noworocznych postanowień do treningów

Bieganie zimą: prawie same plusy