Krzysztof Łoniewski w PolskieRadio.pl (22)

Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Teatr Polskiego Radia W Warszawie

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Akademia Radiowa

Section05

Krzysztof Łoniewski

Bieganie w przyjemnej scenerii

Już w najbliższą niedzielę odbędzie się letnia edycja imprezy "Biegam, bo lubię lasy". Na co mogą liczyć ci, którzy postanowili się tam pokazać? Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski bieganie Lasy Państwowe SPORT STYL ŻYCIA

Jak na wysiłek fizyczny reaguje nasza skóra?

W czasie wytężonego wysiłku fizycznego w ludzkim organizmie zachodzą zmiany fizjologiczne, które odbijają się na naszej skórze. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski bieganie SPORT zdrowie Paweł Januszewski

Z mapą po lesie. O biegu na orientację

- Bieg na orientację to sport, który może dać satysfakcję każdemu uczestnikowi, niezależnie od wieku - zachęca dziennikarz sportowy, Igor Błachut. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski bieganie SPORT wakacje Igor Błachut STYL ŻYCIA

Jak biegać szybciej i na dłuższych dystansach?

- Realnie wyznaczmy program treningowy. Nie ma nic gorszego niż narzucenie sobie czegoś, czego nie jesteśmy w stanie zrealizować. Po 3-4 tygodniach pojawia się frustracja - przestrzega dr Remigiusz Rzepka, trener przygotowania fizycznego piłkarskiej reprezentacji Polski. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski zdrowie bieganie STYL ŻYCIA

The Colour Run: bieg, który jednoczy całe rodziny

- Obok siebie mogą wystartować mama, która biega w maratonach czy półmaratonach, ojciec który jest wielkim pasjonatem triathlonu i dziecko, które na co dzień może tylko z wypiekami na twarzy się przyglądać zmaganiom na trasie biegów albo śledzić wysiłki naszych lekkoatletów - mówi Oswald Rodrigo Pereira. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie zdrowie zabawa Krzysztof Łoniewski rodzina

French Open: Halep i Ostapenko zagrają w finale

Rumunka Simona Halep i Łotyszka Jelena Ostapenko zagrają w finale tenisowego turnieju wielkoszlemowego French Open, rozgrywanego na paryskich kortach im. Rolanda Garrosa. Z kolei w turnieju mężczyzn zagrają w półfinałach Brytyjczyk Andy Murray i Szwajcar Stan Wawrinka oraz Hiszpan Rafael Nadal i Austriak Dominic Thiem. O turnieju French Open mówił w audycji Magazyn Sportowy Lech Sidor, komentator Eurosportu i były tenisista. Zobacz więcej na temat: Krzysztof Łoniewski

Czym zegarek może zaskoczyć biegacza?

Nowoczesne zegarki mogą zabezpieczyć nas przed przetrenowaniem - wskazują choćby, kiedy powinniśmy odpocząć. - Urządzenie się nas uczy. To sprzęt inteligentny, który poznaje organizm biegacza i sposób jego treningu - mówi Jakub Szałamacha z firmy Garmin. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski STYL ŻYCIA technologie

Coraz więcej chętnych do nocnego biegania

- Kiedyś zaczynaliśmy z trzema tysiącami biegaczy, ale popularność naszego półmaratonu rośnie i w tym roku będzie jedenaście tysięcy uczestników - mówi dyrektor 5. PKO Nocnego Wrocław Półmaratonu, Wojciech Gęstwa. Zobacz więcej na temat: Trójka SPORT bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski półmaraton Wrocław

Zaglądamy biegaczom w talerze. Co jeść, by lepiej biec?

Owsianka mogłaby się wydawać nudną propozycją, więc dietetyk sportowy podaje kilka wskazówek na urozmaicenie diety biegacza w sezonie wiosennym i letnim. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski dieta bieganie jedzenie

Najlepsze pomysły przychodzą podczas biegania

- Wszystkie moje najlepsze pomysły biznesowe i różne rozwiązania, które zastosowałem w swojej pracy, przyszły mi do głowy podczas biegania - zapewnia przedsiębiorca Dariusz Filipowski. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA

Jak regenerować się po długim biegu?

- Najnowocześniejsze teorie mówią, że nie ma czegoś takiego jak zakwasy – opowiada ortopeda Maciej Tabiszewski. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA

Przed nami Bieg Konstytucji 3 Maja

- Pamiętajmy, czym była Konstytucja 3 Maja dla naszego narodu, kiedy doszło do jej stworzenia i jakie postaci historyczne były z nią związane - apeluje organizator biegu, Marcin Kuriata z Centrum Sportu "Aktywna Warszawa". Zobacz więcej na temat: bieganie Trójka STYL ŻYCIA Paweł Januszewski Krzysztof Łoniewski konstytucja 3 maja

Marszobieg "Biegam, bo lubię" już w sobotę!

W sobotę, w przeddzień Orlen Warsaw Marathon w ramach Narodowego Święta Sportu odbędzie się doroczny marszobieg "Biegam, bo lubię". W pobliżu siedziby Trójki, na Agrykoli i w Łazienkach, będzie można przebiec lub przespacerować 3300 m. Zobacz więcej na temat: bieganie Trójka STYL ŻYCIA Paweł Januszewski Krzysztof Łoniewski

Badania genetyczne pomocne biegaczom?

Na rynku pojawiły się niedawno, dostępne również dla biegaczy-amatorów, badania genetyczne. Co mogą nam one podpowiedzieć? Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA

Książka dla kobiet, które chcą zadbać o formę

- To propozycja dla wszystkich osób, które chciałyby zacząć coś ze sobą robić albo dla takich, które już biegają, ale mają teraz gorszy moment - mówi Anna Szczypczyńska, autorka książki "Zakochaj się w bieganiu". Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA

Zegarki sportowe - najnowsze trendy

- Trendy zmierzają w kierunku poszerzania liczby dyscyplin, które możemy monitorować - mówi Jakub Szałamacha z firmy Garmin. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski

Witold Bańka: biegam, by się zrelaksować i utrzymać wagę

- Sport jest dla każdego, bez względu na wiek czy status społeczny. Wszyscy możemy go razem uprawiać - mówi Witold Bańka, minister sportu i turystyki. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Witold Bańka

"Lepiej byś tam umarł" - Khalidov to nie tylko wojownik

Popularny pisarz i wojownik MMA - teoretycznie teoretycznie mamy do czynienia ze skrajnościami, ale efektem współpracy Szczepana Twardocha i Mameda Khalidova jest książka, z której wyłania się pełny obraz zawodnika. Zobacz więcej na temat: Trzecia Strona Medalu MMA SPORT Trójka Krzysztof Łoniewski Szczepan Twardoch