Krzysztof Łoniewski w PolskieRadio.pl (21)

Lasy Państwowe zachęcają – "Trenuj w lesie"

Lasy to idealne miejsce dla biegaczy, zarówno dla amatorów, jak i zawodowców. Lasy Państwowe nie poprzestają na udostępnianiu im leśnych ścieżek. Od 8 maja dzięki akcji "Trenuj w lesie" będziemy mogli nauczyć się prawidłowej techniki biegania pod okiem profesjonalistów.

Sport – recepta na lepsze życie

Doktor Urszula Zdanowicz jest ortopedą, znanym specjalistą, i wielokrotnie pojawiała się w trójkowej audycji "Biegam, bo lubię". Przez wiele lat uprawiała też wspaniałą, choć niszową dyscyplinę: pływanie synchroniczne. W "Sportowej Trójce pod Księżycem" opowiadała o swoich treningach, ale także o tym, jaki wpływ ma sport na rozwój dzieci, o roli trenera i przyszłości medycyny.

Najbardziej niezwykły bieg na świecie

– Wyścig, w którym meta goni biegaczy. Dziesiątki tysięcy uczestników mogą startować w wydarzeniu równocześnie, niezależnie od tego, w jakim zakątku Ziemi się znajdują. W biegu biorą udział również ci, którzy poruszają się na wózkach. Dochód z biegu przeznaczony jest bowiem na badania nad uszkodzonym rdzeniem kręgowym – na opowieść o niezwykłym wydarzeniu zapraszał Krzysztof Łoniewski. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie jakub przygoński

Bieganie – najzdrowsza z używek

W "Biegam, bo lubię" już nie raz mówiliśmy o dobroczynnym działaniu aktywności fizycznej na produkcję endorfin, które to z kolei wprawiają nas w stany euforyczne. Z ustaleń naukowców z Uniwersyteckiego Centrum Medycznego Hamburg-Eppendorf wynika, że tzw. euforia biegacza nie jest wynikiem produkcji endorfin, lecz kannabinoidów, substancji chemicznych w swoim działaniu podobnych do konopi indyjskich.

Trening w hipoksji, czyli wysokie góry w… Warszawie

Hipoksja to medyczny termin, w skrócie oznaczający niedobór tlenu w organizmie. Brzmi niebezpiecznie, prawda? Okazuje się, że w kontrolowanych warunkach niedotlenienie może sprzyjać zarówno profesjonalnym sportowcom, jak i dużo wymagającym od siebie amatorom, którzy dzięki tej specyficznej metodzie treningu mogą lepiej dotlenić swój organizm.

Mila: reprezentacji potrzebny był trener z genem zwycięzcy

Gościem Krzysztofa Łoniewskiego w najnowszym wydaniu "Sportu pod Księżycem" był Sebastian Mila – znakomity piłkarz, wielokrotny reprezentant Polski i, o czym mało kto pamięta, mistrz Europy U-18. Jest więc rzeczą naturalną, że rozmowę zdominowała piłka nożna i to w różnych aspektach.

Krzysztof Łoniewski

Trzeba być gotowym na radość, ale i na najgorsze

Lasy Państwowe zachęcają – "Trenuj w lesie"

Sport – recepta na lepsze życie

Buty biegowe. Jakie są najnowsze trendy?

Najbardziej niezwykły bieg na świecie

Rolowanie mięśni. Relaks nie tylko dla biegaczy

Czerpać czystą przyjemność z ruchu. Kiedy i gdzie się chce

Przebieżka – niesłusznie lekceważona

Bieganie – najzdrowsza z używek

Do piłki ręcznej się dorasta - rozmowa z mistrzynią

Odporność – co ją buduje?

Sport nigdy nie był przygodą

Biegi na orientację: duża niewiadoma i duża przyjemność

Trening w hipoksji, czyli wysokie góry w… Warszawie

Mila: reprezentacji potrzebny był trener z genem zwycięzcy

Biegówki, czyli jak biegać po śniegu

Smog. Co powinni wiedzieć biegacze?

Hurkacz odpadł z Australian Open