psychologia w PolskieRadio.pl (291)

Nie możesz spać? Są na to sposoby

Niektórzy potrzebują ośmiu godzin nieprzerwanego snu, by po wstaniu z łóżka czuć się dobrze, innym wystarczą cztery. - Młodzi ludzie niestety sypiają zbyt krótko, starsi starają się spać za długo - diagnozuje Michał Skalski, ekspert z dziedzinie zaburzeń snu i leczenia bezsenności.

Jak odnieść sukces? Zacznij doceniać to, co masz!

Sukces to słowo-klucz do zrozumienia dzisiejszych czasów. Czy także gwarant szczęśliwego życia? - Porównywanie swoich osiągnięć z tym, co mają ludzie z pierwszych stron gazet jest kompletnie bez sensu - uważa psycholog Aneta Bartnicka-Michalska. - Nauczmy się mierzyć sukces własną miarą. Wtedy łatwiej będzie o spełnienie.

Jak nie powielać błędów rodziców?

Uczestnicząc w sztafecie pokoleń nasiąkamy pewnymi zachowaniami. - Bardzo często postępujemy tak, jak wobec nas albo wobec innych osób postępowali nasi rodzice - wyjaśnia psycholog Martyna Figurska. - Dotyczy to zarówno zachowań, które nam się podobają, jak i tych, które trudno nam było zaakceptować. Czy zatem jesteśmy "skazani" na powtarzanie różnych rodzinnych sytuacji? Zobacz więcej na temat: Czwórka Tomasz Kosiorek

Jak odkryć swoje mocne strony?

- Doskonalić warto się przez całe życie. I nie należy ograniczać się do jednej drogi - przekonuje coach Krzysztof Michał Nowak. - Jeżeli czujemy, że coś nas pociąga, należy iść za głosem serca. Nie musimy zostać mistrzem w szachach ani w biegach. Ważne, żebyśmy my mieli z tego frajdę.

Złe wspomnienia, które kładą się długim cieniem na całym życiu

- To nawet nie jest propozycja, by jeśli spotyka nas coś złego, wyrzec się tego. Między wyrzec a rozpamiętywać, między całkowitą niepamięcią a nabraniem do tego stosunku dojrzałego, akceptacji i przyjęcia tego dramatu, jest ogromna różnica - wyjaśnia psychoterapeutka Ewa Woydyłło-Osiatyńska.

psychologia

Ćwiczenia fizyczne chronią przed stresem i depresją

Czy miłość może się kiedyś skończyć?

Nie możesz spać? Są na to sposoby

Na dobre i na zła, czyli życie z rodzeństwem

Jak odnieść sukces? Zacznij doceniać to, co masz!

Niezastąpiona witamina K2

Statystyczny Polak jest skupiony na sobie

Wielki odlot

Jak nie powielać błędów rodziców?

Prawo jest dla ucznia!

Lepsze jest wrogiem dobrego

Nie zapominajmy, że to milczenie jest złotem, a nie mowa...

Nie daj się jesiennej depresji

Jak odkryć swoje mocne strony?

Bębny do walki z dysleksją

Złe wspomnienia, które kładą się długim cieniem na całym życiu

Przemija era internetowego hejtera?