Jesienią nie rezygnuj z aktywności fizycznej Choć wciąż jeszcze dopisuje pogoda, niebawem nastanie jesienna aura. Czy to oznacza, że na pół roku, aż do wiosny, możemy "odpuścić sobie” dbanie o kondycję? W żadnym wypadku! - Jeśli pogoda się zmienia, warto po prostu cieplej się ubrać i można spokojnie wyjść na przykład na rower - przekonuje Suza Joanna Bucior. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kolarstwo siłownia SPORT zdrowie
Rowerzysto - znaj przepisy 93 procent gimnazjalistów jeździ regularnie na rowerze. Niestety przepisy ruchu drogowego zna tylko połowa z nich. Niepokojąca jest również statystyka dotycząca cyklistów w wieku gimnazjalnym z małych miejscowości. Aż osiemnaście procent z nich miało już wypadek! Jak poprawić te wskaźniki? Zobacz więcej na temat: Czwórka rower
Kocham rower, jeżdżę z głową! Z badań wynika, że choć 93% gimnazjalistów jeździ rowerem, tylko nieco połowa z nich zna przepisy ruchu drogowego odnoszące się do rowerzystów. Zobacz więcej na temat: Czwórka rower SPORT
Przepłynąć Mazowsze kajakiem? To już możliwe Piotr Borowy i Piotr Sekunda postanowili wyjść naprzeciw niesłabnącemu zainteresowaniu kajakarstwem wśród osób mieszkających w Warszawie. - Zbadaliśmy szlaki rzeczne na Mazowszu, żeby każdy, kto chce spędzić trochę czasu aktywnie na wodzie, nie był skazany na wyjazd ma Mazury - powiedzieli w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby kajakarstwo