Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

bieganie

Reżyser filmu "Biegacze": ultramaraton to doświadczenie metafizyczne

- Któregoś dnia dowiedziałem się, że są ludzie, którzy jednego dnia są w stanie przebiec 100 km. Wtedy wydało to mi się to absolutnie magiczne i trochę nieprawdopodobne. Bardzo chciałem dowiedzieć się, dlaczego ci ludzie to robią - opowiadał reżyser filmu Łukasz Borowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka film polski hobby STYL ŻYCIA

Porady kosmetyczne dla… biegaczy!

Wszyscy fani biegania powinni przed treningiem nie tylko pomyśleć o wygodnym obuwiu i odpowiedniej rozgrzewce, lecz także zadbać o skórę. Zobacz więcej na temat: Trójka SPORT hobby kosmetyki Paweł Januszewski

Zawsze pier(w)si. Kobiety biegną po zdrowie

15 października obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem Piersi – Dzień Różowej Wstążki. Jego celem jest uświadomienie, jak ważna jest profilaktyka i pomoc profesjonalistów w walce z chorobą. Zobacz więcej na temat: rak piersi choroba kobieta Czwórka Weronika Puszkar

"Zawsze Pier[w]si". Biegiem po zdrowie z Czwórką

22 października w warszawskim Parku Szczęśliwickim dziennikarki radiowej Czwórki stanęły ramię w ramię z naszymi Słuchaczkami na starcie Biegu Kobiet Anita Zawsze Pier[w]si. Czwórkowego PlanAir można było wysłuchać w audycji 4 Bieg. Zobacz więcej na temat: Czwórka rak piersi zdrowie STYL ŻYCIA

"Start, doping, misje specjalne". Rozbiegani wolontariusze

Wolontariusze pracują przy różnych zadaniach i są nieodzowną częścią imprez biegowych. Jak wygląda ich praca i dlaczego właśnie ją wybrali? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Karina Terzoni hobby

Czy biegaczowi potrzebny jest pulsometr?

Wielu biegaczy wie o pulsometrach. Wielu prawdopodobnie uważa je po prostu za gadżet i nie ma zamiaru ich używać. Może jednak warto? Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski technologia

Trwa miesiąc maratonów. Jak się przygotować do startów?

To czas, kiedy tysiące osób biorą udział w zawodach nie tylko po to, by je wygrać, ale - być może przede wszystkim - by pokonać samego siebie i dobiec do mety. Jak przygotować się do długich startów? Zobacz więcej na temat: Czwórka Maraton hobby zdrowie STYL ŻYCIA Piotr Galus

Łemkowyna Ultra Trail. Jak przebiec 150 km w górach?

Błoto po kolana, deszcz, niskie temperatury, a do pokonania jest do 150 km. Zawodnicy startują w środku nocy, biegną w ciągu dnia i na metę docierają najczęściej po zmroku - w tym czasie podczas Łemkowyna Ultra Trail może stać się właściwie wszystko. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie hobby Karina Terzoni maratony

Bieganie na orientację. Warto spróbować!

Co jakiś czas zachęcamy słuchaczy, by wzięli mapę w ręce, udali się w plener i spróbowali biegania na orientację. Zobacz więcej na temat: Trójka zdrowie pogoda Krzysztof Łoniewski Krystian Hanke

Konkurs w audycji "Biegam, bo lubię"

Konkurs odbędzie się w audycji "Biegam, bo lubię" w dniach od 5 października do 14 grudnia 2017 roku (czwartki, ok. g. 17.20 w paśmie "Zapraszamy do Trójki"). Zobacz więcej na temat: konkurs Trójka

"Terytorialsi" w Puszczy Kampinoskiej [WIDEO]

Ponad 350 osób wzięło udział w pierwszym w historii Biegu Terytorialsa, który odbył się w Puszczy Kampinoskiej. Na dystansach 8,5 oraz 17 kilometrów wystartowali zarówno cywile, jak i strażacy czy wojskowi. Zobacz więcej na temat: TYLKO U NAS Wojska Obrony Terytorialnej

Trenujesz? Odpoczywaj!

– Młode ciało wiele wybacza: niedosypianie, brak pracy nad elastycznością, intensywny trening, zwiększoną aktywność zawodową, ale przychodzi czas, by za to zapłacić – ostrzega trener Remigiusz Rzepka. Zobacz więcej na temat: Trójka zdrowie pogoda Krzysztof Łoniewski Robert Kantereit relaks

Dramatyczny upadek Kenijki na Maratonie Warszawskim [WIDEO]

Mniej niż kilometr dzielił Kenijkę Recho Kosgei od zwycięstwa w 39. PZU Maratonie Warszawskim. Niespodziewanie, tuż przed metą zawodniczka z Kenii całkowicie opadła z sił i upadła na asfalt. Zobacz więcej na temat: POLSKA

Błażej Brzeziński zwycięzcą 39. PZU Maratonu Warszawskiego

Polak trasę 42 km 195 pokonał w czasie 2.11.27. To najlepszy wynik w karierze polskiego reprezentanta. Zobacz więcej na temat: maratony SPORT

Czwórka w biegu po białych klifach Wielkiej Brytanii

Reebok Ragnar White Cliffs to ponad 270 km wzdłuż wybrzeży Wielkiej Brytanii do przebycia, ponad 24 godziny rywalizacji. W biegu wziął udział nasz dziennikarz Piotr Galus, który relacjonował na antenie Czwórki wydarzenia z trasy, ale nie tylko. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Wielka Brytania hobby zabawa Piotr Galus

Samsung Irena Woman's Run - kobiece święto biegania

Samsung Irena Women's Run to wyjątkowy bieg tylko dla kobiet, którego patronką jest sama Irena Szewińska. - To fajna forma spotkania ze znajomymi, ale przede wszystkim dobry sposób sprawdzenia swoich predyspozycji do biegania - opowiadała w Czwórce Aleksandra Mądzik, biegaczka i blogerka. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby zabawa Irena Szewińska Karina Terzoni

Czwórka na biegu po białych klifach Anglii

Odbywający się 23 i 24 września Reebok Ragnar White Cliffs to ponad 270 km do przebycia, 24 godziny rywalizacji. W tym niezwykłym biegu bierze udział prowadzący "4 bieg" Piotrek Galus. Zobacz więcej na temat: Czwórka Anglia zawody

Irena Women’s Run. Biegowe wyzwanie dla kobiet

Tematem przewodnim audycji będzie zbliżający się Samsung Irena Women’s Run - wyjątkowy bieg tylko dla kobiet, którego patronką jest sama Irena Szewińska. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie hobby