Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

bieganie

Wystartowała wiosna. Pobiegły tysiące osób!

Przy okazji pierwszego wiosennego półmaratonu, który pobiegł ulicami Warszawy Piotr Galus spotkał się z biegaczami w ich naturalnym środowisku startowym. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus STYL ŻYCIA hobby zdrowie

Jak złamać magiczne trzy godziny w maratonie?

Dla jednych to marzenie, dla innych niezbędny element na drodze do samorozwoju. Wraz z zaproszonymi gośćmi podpowiadamy maratończykom, jak poradzić sobie z "magią trzech godzin". Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby Karina Terzoni

Co powinno się znaleźć wiosną na talerzu biegacza?

Nadeszła wiosna, dzięki czemu do diety każdego biegacza powoli mogą powracać warzywa i owoce sezonowe. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski dieta warzywa owoce

Bieżnia antygrawitacyjna. Każdy powinien spróbować?

– To urządzenie może nie kosmiczne, ale stosujące technologię NASA. Trening antygrawitacyjny pozwala pacjentowi, biegaczowi na poprawę treningu, ochronę swoich stawów i zwiększenie wydolności fizycznej organizmu – wyjaśnia dr Piotr Budzyński. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski relaks zdrowie STYL ŻYCIA

Pobiegli w hołdzie Danucie Siedzikównie ps. „Inka”

W biegu w hołdzie Danucie Siedzikównie pseudonim „Inka” i pamięci żołnierzy antykomunistycznego i niepodległościowego podziemia wzięło udział ponad 200 podchorążych uczelni wojskowych i żołnierzy zawodowych. Organizatorem była Wojskowa Akademia Techniczna. Zobacz więcej na temat: POLSKA Danuta Siedzikówna

Cross Ant - impreza do biegania i podziwiania

Bieg Cross Ant to zawody w biegu przełajowym, których misją jest przeprowadzanie biegaczy z asfaltu w góry. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby STYL ŻYCIA Piotr Galus

Kamil Leśniak: nie kontroluję się pod względem jedzenia

- Staram się jeść zdrowo, nie jem za dużo "syfu", a już na pewno żadnego fast foodu. O dziwo, biorąc pod uwagę luźną atmosferę, jaka panuje w ultra, piję też coraz mniej alkoholu - mówił w Czwórce Kamil Leśniak, ultramaratończyk. Zobacz więcej na temat: Karina Terzoni SPORT Czwórka STYL ŻYCIA hobby

Jak wrócić do treningów na pełnych obrotach?

Zbliża się wiosna, a to oznacza, że sporo osób zdecyduje się na bieganie lub na powrót do treningów po zimowej przerwie. Jak się do tego przygotować? Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA

Konkurs w audycji "Biegam, bo lubię"

Konkurs odbędzie się w audycji "Biegam, bo lubię" w czwartek 8, 15, 22 i 29 marca 2018 roku (ok. godz. 17.20 w popołudniowym paśmie "Zapraszamy do Trójki"). Zobacz więcej na temat: konkurs Trójka

Hard Dog Race: sześć nóg, dwa serca, jedno zwycięstwo

HDR jest ekstremalnym biegiem z przeszkodami na czas, podczas którego zawodnik biegnie i pokonuje przeszkody razem z psem, prowadzonym na smyczy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus pies

Bieg śladami Żołnierzy Wyklętych

4 marca odbędzie się kolejna edycja największego biegu pamięci w Polsce – Biegu Tropem Wilczym 2018. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Żołnierze Wyklęci STYL ŻYCIA

Sprint po biurowcu? Tak, i to w szczytnym celu

24 lutego 2018 roku odbędzie się już ósmy warszawski Bieg Na Szczyt Rondo 1. Na zawodników czeka 38 pięter i 836 schodów do pokonania. Zobacz więcej na temat: Czwórka zawody

Maraton motywacją do biegania?

Wiele osób zaczyna swoją przygodę z bieganiem, aby w przyszłości wystartować w maratonie. Niektórzy chcą jak najszybciej spełnić swoje marzenie, jednak nie jest to takie proste. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski SPORT maratony Maraton

Konkurs w audycji "Biegam, bo lubię"

Konkurs odbędzie się w audycji "Biegam, bo lubię" 22 lutego i 1 marca 2018 roku (czwartki, ok. g. 17.20 w paśmie "Zapraszamy do Trójki"). Zobacz więcej na temat: konkurs Trójka

Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych - Tropem Wilczym

W tym roku odbędzie się już szósta edycja biegów Tropem Wilczym z okazji Narodowego Dnia Pamięci Żołnierzy Wyklętych. 4 marca w 333 miastach w Polsce wystartuje ponad 80 tys. sportowców. O szczegółach mówili w Polskim Radiu 24 Barbara Konarska, rzeczniczka Biegu i Filip Walczak, partner wydarzenia i żeglarz który chce pobić rekord Atlantyku. Zobacz więcej na temat: Żołnierze Wyklęci historia Polski

Indoor Triathlon. Zawody jak "prawdziwy" triathlon?

Pływanie, jazda na rowerze i bieganie to trzy dyscypliny sportu najchętniej uprawiane przez Polaków. W zimie warto uprawiać triathlon… w budynku. W Czwórce zachęcaliśmy do wzięcia udziału w zawodach Indoor Triathlon, czyli sprinterskim wyścigu triathlonowym pod dachem. Zobacz więcej na temat: Czwórka triathlon pływanie Piotr Galus

Kolejna edycja "Biegam, bo lubię – lasy" przed nami

Po raz kolejny odbędzie się impreza dla biegaczy pod szyldem "Biegam, bo lubię – lasy". Dlaczego warto wybrać się na to wydarzenie? Zobacz więcej na temat: Krzysztof Łoniewski Trójka STYL ŻYCIA SPORT las smog

Cafe Armia: Bieg „Połówka Komandosa”

– To jedyny bieg ekstremalny w Warszawie, który odbywa się cyklicznie. Jesteśmy po dziewiątej edycji, przygotowujemy się już mentalnie do dziesiątej, jubileuszowej – mówił w Cafe Armii płk Dariusz Koszałko, współorganizator „Połówki Komandosa”. Zobacz więcej na temat: wojsko półmaraton Warszawa