X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Ewolucja nie nadąża za rozwojem cywilizacji. Jak walczyć z przebodźcowaniem?

Ostatnia aktualizacja: 21.05.2019 19:11
Jesteśmy przebodźcowani. Wszystkiego jest wokół nas za dużo - hałasu, kolorów, ruchu. Jednocześnie mówi się o syndromie FOMO, czyli poczuciu nieustannego niedoinformowania. Jak nauczyć się odpoczywać i czy rzeczywiście, odcięcie od sieci sprawi, że coś nas ominie?
Audio
  • Bezsenność i depresja? Przyczyną może być nadmiar bodźców cyfrowych (Czat Czwórki)
zdj. ilustracyjne
zdj. ilustracyjneFoto: file404/Shutterstock.com

Zaczynamy się gubić. Zwracamy uwagę na rzeczy nieistotne, pomijamy te, które są naprawdę ważne Katarzyna Kucewicz

Na co dzień dociera do nas tyle bodźców, tempo życia i pracy jest zastraszające. Nie zdajemy sobie sprawy, jak destrukcyjnie wpływa to na nasze zdrowie. - Substancje, które wytwarzają się w naszym organizmie, gdy jesteśmy przebodźcowani działają jak narkotyki - wyjaśniała Wioletta Matysiak, trenerka i coach z "Fabryki Motywacji". - Paradoksalnie im bardziej jesteśmy narażani na takie bodźce, tym więcej tych substancji się wytwarza, więc kiedy ich poziom spada, nasz organizm zaczyna się ich domagać - dodawała.

Aplikacje były projektowane po to, by dać nam więcej czasu. Paradoksalnie mamy go coraz mniej Wioletta Matysiak

Psycholog Katarzyna Kucewicz wyjaśniała, że konsekwencje nadmiernej aktywności w sieci w widoczny sposób odbijają się na naszej psychice. - Jesteśmy zmęczeni, bardziej podatni na choroby i trudniej nam się skupić. Coraz częściej zdarza się nam doświadczać stanów lękowych, bólów głowy i żołądka. Musimy zdać sobie sprawę z tego, że mamy problem i zacząć się kontrolować. Wszystko w naszych rękach - mówiła.

Czy przebodźcowanie może zablokować nasz rozwój? Jak odciąć się od nadmiaru informacji i wypracować higieniczne nawyki, które pozwolą odpocząć naszym zmysłom? Jak wykorzystać do tego techniki mindfulness? O tym w nagraniu rozmowy.

***

Tytuł audycji: Czat Czwórki

Prowadzi: Piotr Firan

Goście: Katarzyna Kucewicz (psycholog), Wioletta Matysiak (trenerka i coach "Fabryka Motywacji")

Data emisji: 21.05.2019

Godzina emisji: 15.09

ac

Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Jak uratować psychiatrię dziecięcą? "Mamy za mało lekarzy"

Ostatnia aktualizacja: 14.05.2019 20:06
W Warszawie został niedawno zamknięty jedyny w Polsce oddział dziecięcej psychiatrii. Lekarze zamknięcie oddziału tłumaczą kwestiami finansowymi niespółmiernymi do ilości obowiązków i zbyt małą, w stosunku do liczby pacjentów, liczbą specjalistów. W Polsce to zaledwie 413 lekarzy.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Lato 2019 - dokąd w tym roku pojedziemy na wakacje?

Ostatnia aktualizacja: 15.05.2019 17:00
To, że coraz chętniej wyjeżdżamy na wakacje, nie powinno nikogo dziwić. Zasłużyliśmy przecież na urlop. Z roku na rok zmieniają się jednak nasze wypoczynkowe preferencje. 
rozwiń zwiń

Czytaj także

Festiwale, wydarzenia, koncerty - co przyciąga ludzi do kultury?

Ostatnia aktualizacja: 16.05.2019 16:30
Od 2003 roku, kiedy zorganizowano w Polsce pierwszą Noc Muzeów, impreza się rozrosła i objęła swoim zasięgiem wiele polskich miast i instytucji. Postanowiliśmy sprawdzić, jak często korzystamy z takich atrakcji i czy to dobry sposób na promocję kultury?
rozwiń zwiń

Czytaj także

E-papierosy. Czy rzeczywiście są "zdrowsze"?

Ostatnia aktualizacja: 21.05.2019 11:33
- E-papierosy i podgrzewany tytoń mają mniej substancji chemicznych, niż zwykłe papierosy. Ale to i tak wybieranie "mniejszego zła" - mówią Magdalena Cedzyńska i Irena Przepiórka.
rozwiń zwiń