bieganie w PolskieRadio.pl (23)

Trening czy spacer z dzieckiem? Można to połączyć!

Osoby aktywne coraz częściej chcą łączyć trening ze swoimi rodzicielskimi obowiązkami, a przy okazji zaszczepić w swoich pociechach zamiłowanie do sportu. O rosnącej w siłę społeczności rodziców biegających z dziecięcymi wózkami opowiadał w Trójce jeden z jej przedstawicieli Łukasz Welenc.

Czwórka na Dolnośląskim Festiwalu Biegów Górskich. "Tu liczy się atmosfera"

Zapraszamy na kolejne specjalne wydanie audycji "Rozbiegani". Tym razem Czwórka pojawiła się w Lądku Zdroju, na trasie Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich. - To jedno z najbardziej wymagających biegowych wyzwań w Polsce - mówił Rafał Kot, który zwyciężył na dystansie 240 km.

Ekstremalny bieg charytatywny o życie

– W ubiegłym roku wziąłem udział w ekstremalnym biegu – 100 km przez Saharę. W tym roku postanowiłem to powtórzyć, ale drużynowo. Wymyśliłem, że chcemy wygrać tę imprezę dla kogoś, kto potrzebuje obecnie pomocy – dla Jacka Gaworskiego – mówi ultramaratończyk Dariusz Wojda.

"Wierzymy, że się da". Organizatorzy apelują o odmrożenie imprez biegowych

Od 4 maja znów możemy korzystać z boisk i miejsc uprawiania sportu na otwartej przestrzeni, w tym orlików i boisk, a od 19 czerwca dozwolone jest rozgrywanie meczy piłkarskich z niewielką liczbą kibiców. Organizatorzy imprez biegowych i zawodnicy nadal czekają na swój powrót.

ABC górskiego biegania: sprawdzone buty, woda i sen między etapami

W ten weekend w malowniczym Krościenku nad Dunajcem odbywa się Festiwal Biegów Górskich Etapowa Triada. Uczestnicy imprezy przekonują, że ten rodzaj biegania nie tylko wpływa na polepszenie kondycji fizycznej, ale też oczyszcza głowę i pozwala docenić piękno przyrody. Tylko jak się przygotować do takiego wyzwania?

Bieg Rzeźnika 2020, czyli powiew normalności w imprezach biegowych

Bieszczadzki Bieg Rzeźnika (6-14 czerwca) w porównaniu do wszystkich tego typu imprez, które odbyły się w ciągu ostatnich czterech miesięcy, w największym stopniu przypominał przedpandemiczne zawody, a jednocześnie gwarantował uczestnikom bezpieczeństwo. O tym, jak tego dokonano, mowił na antenie Programu 3 Polskiego Radia dyrektor Biegu Rzeźnika Jarosław Bieniecki. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA

Trening w parze - czy obie strony mogą skorzystać?

- Kobieta, z racji struktury swojego ciała, budowy, fizjologii jest organizmem słabszym w znaczeniu siły, ale wytrzymalszym, jak pokazuje życie i doświadczenie - mówi Kamil Goleń, trener personalny. Mimo różnic kobieta i mężczyzna mogą trenować razem. Podpowiadamy, jak to robić.

Brak energii na treningu. Jak to zmienić?

Czym są mitochondria i dlaczego są ważne dla biegaczy? – Najprościej można powiedzieć, że mitochondria to są fabryki energii w komórce. Każda komórka naszego ciała, niezależnie od tego, czy jest to komórka nerwowa czy mięśniowa, by prawidłowo funkcjonować, potrzebuje energii – przypomina kardiolog dr Marek Postuła.

bieganie

Trail du Mont-Blanc 2020, czyli największy bieg górski wirtualnie

Żuk - kultowy peerelowski dostawczak

Trening czy spacer z dzieckiem? Można to połączyć!

Biega i wspomaga chorych na depresję

Czwórka na Dolnośląskim Festiwalu Biegów Górskich. "Tu liczy się atmosfera"

Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich. Czwórka w Lądku Zdroju!

Ekstremalny bieg charytatywny o życie

Gorce Ultra Trail. Nie tylko dla wyczynowców

"Wierzymy, że się da". Organizatorzy apelują o odmrożenie imprez biegowych

ABC górskiego biegania: sprawdzone buty, woda i sen między etapami

Biegowa triada. Czwórka w Krościenku nad Dunajcem

Rolować czy nie rolować? Rady dla biegaczy

Bieg Rzeźnika 2020, czyli powiew normalności w imprezach biegowych

Z sercem na dłoni. Bieg po Nowe Życie

Pogotowie treningowe. Jak ćwiczyć w czasie izolacji?

Trening w parze - czy obie strony mogą skorzystać?

Brak energii na treningu. Jak to zmienić?

Bieganie, surfowanie po sieci i koncert online - Czwórka na piątek