bieganie w PolskieRadio.pl (22)

Czwórka na Dolnośląskim Festiwalu Biegów Górskich. "Tu liczy się atmosfera"

Zapraszamy na kolejne specjalne wydanie audycji "Rozbiegani". Tym razem Czwórka pojawiła się w Lądku Zdroju, na trasie Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich. - To jedno z najbardziej wymagających biegowych wyzwań w Polsce - mówił Rafał Kot, który zwyciężył na dystansie 240 km.

Ekstremalny bieg charytatywny o życie

– W ubiegłym roku wziąłem udział w ekstremalnym biegu – 100 km przez Saharę. W tym roku postanowiłem to powtórzyć, ale drużynowo. Wymyśliłem, że chcemy wygrać tę imprezę dla kogoś, kto potrzebuje obecnie pomocy – dla Jacka Gaworskiego – mówi ultramaratończyk Dariusz Wojda.

"Wierzymy, że się da". Organizatorzy apelują o odmrożenie imprez biegowych

Od 4 maja znów możemy korzystać z boisk i miejsc uprawiania sportu na otwartej przestrzeni, w tym orlików i boisk, a od 19 czerwca dozwolone jest rozgrywanie meczy piłkarskich z niewielką liczbą kibiców. Organizatorzy imprez biegowych i zawodnicy nadal czekają na swój powrót.

ABC górskiego biegania: sprawdzone buty, woda i sen między etapami

W ten weekend w malowniczym Krościenku nad Dunajcem odbywa się Festiwal Biegów Górskich Etapowa Triada. Uczestnicy imprezy przekonują, że ten rodzaj biegania nie tylko wpływa na polepszenie kondycji fizycznej, ale też oczyszcza głowę i pozwala docenić piękno przyrody. Tylko jak się przygotować do takiego wyzwania?

Bieg Rzeźnika 2020, czyli powiew normalności w imprezach biegowych

Bieszczadzki Bieg Rzeźnika (6-14 czerwca) w porównaniu do wszystkich tego typu imprez, które odbyły się w ciągu ostatnich czterech miesięcy, w największym stopniu przypominał przedpandemiczne zawody, a jednocześnie gwarantował uczestnikom bezpieczeństwo. O tym, jak tego dokonano, mowił na antenie Programu 3 Polskiego Radia dyrektor Biegu Rzeźnika Jarosław Bieniecki.

Trening w parze - czy obie strony mogą skorzystać?

- Kobieta, z racji struktury swojego ciała, budowy, fizjologii jest organizmem słabszym w znaczeniu siły, ale wytrzymalszym, jak pokazuje życie i doświadczenie - mówi Kamil Goleń, trener personalny. Mimo różnic kobieta i mężczyzna mogą trenować razem. Podpowiadamy, jak to robić.

Brak energii na treningu. Jak to zmienić?

Czym są mitochondria i dlaczego są ważne dla biegaczy? – Najprościej można powiedzieć, że mitochondria to są fabryki energii w komórce. Każda komórka naszego ciała, niezależnie od tego, czy jest to komórka nerwowa czy mięśniowa, by prawidłowo funkcjonować, potrzebuje energii – przypomina kardiolog dr Marek Postuła.

Bojkot przeszkodził w zdobyciu medalu. Mamiński: nawet ze srebra byłbym zadowolony

Polscy olimpijczycy nie ukrywają rozczarowania z powodu przełożenia igrzysk w Tokio, jednak ich poprzednicy z powodów politycznych w ogóle nie wystartowali podczas zawodów w 1984 roku. Jednym z nich był Bogusław Mamiński, utytułowany biegacz średnio- i długodystansowy. - Mogłem marzyć przynajmniej o medalu - powiedział w rozmowie z Cezarym Gurjewem. Zobacz więcej na temat: SPORT Lekkoatletyka Bieg 3000 m z przeszkodami

Plogging, czyli bieganie i sprzątanie okolicy w jednym

Nazwę "plogging" wymyślili Szwedzi, którzy połączyli szwedzki zwrot "plocka upp" – podnosić ze słowem "jogging", które w języku angielskim oznacza bieganie. Plogging to najprościej mówiąc, bieganie podczas którego zbieramy do worka napotkane po drodze śmieci.

bieganie

Czwórka na Dolnośląskim Festiwalu Biegów Górskich. "Tu liczy się atmosfera"

Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich. Czwórka w Lądku Zdroju!

Ekstremalny bieg charytatywny o życie

Gorce Ultra Trail. Nie tylko dla wyczynowców

"Wierzymy, że się da". Organizatorzy apelują o odmrożenie imprez biegowych

ABC górskiego biegania: sprawdzone buty, woda i sen między etapami

Biegowa triada. Czwórka w Krościenku nad Dunajcem

Rolować czy nie rolować? Rady dla biegaczy

Bieg Rzeźnika 2020, czyli powiew normalności w imprezach biegowych

Z sercem na dłoni. Bieg po Nowe Życie

Pogotowie treningowe. Jak ćwiczyć w czasie izolacji?

Trening w parze - czy obie strony mogą skorzystać?

Brak energii na treningu. Jak to zmienić?

Bieganie, surfowanie po sieci i koncert online - Czwórka na piątek

Bieg z nowym sercem po nowe życie

Bojkot przeszkodził w zdobyciu medalu. Mamiński: nawet ze srebra byłbym zadowolony

Plogging, czyli bieganie i sprzątanie okolicy w jednym

Lubią wyzwania. Zdobędą szczyt za szczytem