Beat of Speed. Trenuj na legalnym dopingu! 11 maja w warszawskim Centrum EXPO XXI, Andrzej Smolik, Xxanaxx, Pezet i Miuosh wraz z Joanną Jędrzejczyk, Karoliną Erdmann i Andrzejem Bogdałem wybili unikalny, sportowy beat - Beat of Speed! Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA fitness STYL ŻYCIA Piotr Galus
WawaInstaFriendly. Gdzie w stolicy łowi się najlepsze kadry? Jak pokazały wyniki konkursu #WawaInstaFriendly niekwestionowanym liderem i najchętniej fotografowanym miejscem w Warszawie jest Pałac Kultury i Nauki. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA fotografia Mateusz Kulik Warszawa
Artystki od wizji specjalnych: Julia Mirny i Adrianna Bykowska Przyjrzymy się twórczości dwóch artystek. Jedna robi ilustracje do reklam, druga zajmuje się mappingiem. Zobacz więcej na temat: Czwórka malarstwo
"W astrofotografii bijemy się o każdy foton" - Majowy czas jest znakomity do oglądania Drogi mlecznej w Polsce. To najlepszy czas - mówi Karol Wojcicki, popularyzator nauki. - Droga mleczna to jest nasza galaktyka, w której mieszkamy. Skupisko setek miliardów gwiazd. Kojarzymy ją głównie z latem, jasną wstęgą ciągnącą się przez niebo - dodaje. A jak ją pięknie fotografować? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Karol Wójcicki aparat aparat fotograficzny przyroda natura zorza polarna niebo NAUKA
Wachlarze w służbie pań i kiedy zniknęła talia? - Kiedyś projektantami mody damskiej i krawcami byli głównie panowie. Jednak to nie było jednostronne. Oni często przejmowali coś, co kobiety same wymyśliły - mówi Karolina Żebrowska, pasjonująca się odtwarzaniem strojów z XVIII i XIX wieku. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda Anna Hardej Jakub Jamrozek
Wieliszewski Crossing 2018. Co będzie się działo? Wieliszewski Crossing to całoroczny cykl imprez sportowych. - Zaczynamy zimą. Cztery pory roku spędzamy w różnych częściach naszej pięknej gminy. Kolarze i biegacze stają przed wyzwaniem pokonania coraz trudniejszych tras - opowiadał wójt Wieliszewa Paweł Kownacki. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie zdrowie Karina Terzoni STYL ŻYCIA
Sportowa kondycja Polaków rośnie, ale pozostawia wiele do życzenia Według badań niską aktywność fizyczną często tłumaczymy brakiem czasu. Choć ostatnio więcej ludzi widać podczas biegu, czy jazdy na rowerze. Jednak w zastraszajacym tempie rośnie liczba osób otyłych, pod tym względem doganiamy Amerykanów. Zobacz więcej na temat: SPORT aktywność fizyczna Krzysztof Grzesiowski zdrowie
Socjolog, który robi zdjęcia i sztuka z kokosa Tym razem o swojej życiowej pasji opowiedzą: Paweł Starzec, Anika Shcheglova i Marcin Kwiatkowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka design
Seriale tv. Powrót "Utopii" i mroczna "Kobieta w bieli" - Miniserial BBC jest oparty na klasycznej powieści "Kobieta w bieli" Wilkie'ego Collinsa. Akcja dzieje się w epoce wiktoriańskiej, a cała historia dotyczy władzy, manipulacji i tajemnic - opowiada Ewa Mierzejewska. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA serial Anna Hardej
Portal dla ciekawskich. Czy nauka może być jak plotka? - Ludzie nie chcą zdobywać wiedzy, nawet przez internet, bo ona często jest podana w niewłaściwy sposób. Staramy się to zmienić - tłumaczy Paweł Gluza, pomysłodawca i założyciel portalu Ciekawe.org. Zobacz więcej na temat: Czwórka internet sieć zabawa Kamil Jasieński ciekawostki NAUKA
Życie z dziełami, czyli jak zostać muzealnikiem? Przygotowuje ekspozycje przedmiotów zabytkowych, czuwa nad ich konserwacją, spędza życie w otoczeniu piękna. Zobacz więcej na temat: Czwórka praca muzeum
Jak dzięki drzewom stać się szczęśliwszym i zdrowszym? Autor książki "Shinrin-yoku. Sztuka i teoria leśnych kąpieli", dr Qing Li swoimi badaniami udowodnił, że obcowanie z drzewami, a nawet wdychanie olejków eterycznych, może obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stres, zwiększać energię życiową i pobudzać układ odpornościowy. Zobacz więcej na temat: Czwórka literatura Japonia KULTURA KSIĄŻKA Anna Hardej
Życie stewardesy. Opowieść o domu w niebie - Ludzie kojarzą nas z roznoszeniem napojów, ale zapominają, że naszym najważniejszym zadaniem jest dbanie o ich bezpieczeństwo - opowiada Olga Kuczyńska, stewardesa i autorka książki "Życie stewardesy". Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Anna Hardej STYL ŻYCIA
Od bazylii do kolendry. "Zioła na talerzu" Grzegorza Łapanowskiego - Gdy zaczynaliśmy pisać tę książkę, wszyscy chcieli mieć w domu bazylię, kolendrę i miętę. Dla mnie specyficznym ziołem, pełnym nostalgii jest jednak majeranek. Jego zapach, wraz z aromatem pieczonych jabłek, przypomina dzieciństwo - mówił mistrz kuchni, którego książka "Zioła na talerzu" właśnie się ukazała. Zobacz więcej na temat: Grzegorz Łapanowski Czwórka kulinaria gotowanie Beata Kwiatkowska STYL ŻYCIA