Tanecznym krokiem przez Dominikanę - Taniec jest dla mnie bramą do lokalnych społeczności. W społeczeństwach karaibskich w tańcu odkrywa się ich ducha - opowiada podróżniczka Beata Radecka . Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA podróże Podróże z Czwórką Piotr Firan Dominikana
Od czego zacząć, jeśli chcesz uprawiać... wioślarstwo? Buduje siłę, kondycję i sylwetkę - trening na ergometrze wioślarskim, to sport, który angażuje 90 procent ciała. Od czego zacząć trenowanie wioślarstwa? Zobacz więcej na temat: Czwórka wioślarstwo Piotr Galus zabawa
Archimapy. FSO Żerań i pasja motoryzacji O budowie tej fabryki wiersz napisał sam Władysław Broniewski. Dziś możemy powiedzieć, że w listopadzie 1951 roku rozpoczęła się w Polsce na dobre gorączka motoryzacyjna. Zobacz więcej na temat: Czwórka historia PRL Mateusz Gołębiewski STYL ŻYCIA
Kto Ty jesteś? Na odpowiedź masz 90 sekund - Konkurs "Kto Ty jesteś" odbywa się w ramach mini festiwalu "Jesteśmy w domu" - mówi Dorota Serwa z Filharmonii w Szczecinie. - Cały czas oscylujemy wokół pytań: "Gdzie jesteśmy?", "Kim jesteśmy?", "Dlaczego się tu znaleźliśmy?". Zobacz więcej na temat: Czwórka youtube Beata Kwiatkowska STYL ŻYCIA
Wrotki - zacznij od tuptania na trawie - Najlepiej pierwsze kroki na wrotkach stawiać na trawie - mówi Mateusz Jędrzejczyk, instruktor jazdy na wrotkach. - Na takim podłożu wrotki nam nie "wyjadą". Nasze stopy należy ułożyć w kształcie litery V, pięty złączone - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Patryk Kuniszewicz Oliwia Olczyk
Ręczne dzierganie uspokaja i jest bardzo milutkie - Wełna czesankowa to surowa wełna z owiec lub innych zwierząt - mówi Karolina Zając. - Jest gotowa do wyplatania kocy, poduszek, pledów - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz STYL ŻYCIA
Śląska mowa - "idzie powiedzieć dialekt, ale gwara nas nerwuje" - Dyskutować możemy czy śląska mowa to język czy dialekt - mówi Grzegorz Kulik, miłośnik śląskiej mowy. - Gwara to na pewno nie jest. Gwara ma zabarwienie pejoratywne - dodaje. Zobacz więcej na temat: Beata Kwiatkowska Czwórka Śląsk STYL ŻYCIA
Dynia - w kuchni, w spiżarni i w dużym pokoju Świecznik, kwietnik, wazon lub jesienna dekoracja. Do tego wszystkiego wystarczy nam dynia i trochę czasu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamila Dębczak Kuba Marcinowicz dynia
Niematerialne dziedzictwo. Jak je chronić? Zjawiska niematerialne są ulotne, dlatego warto je chronić w szczególny sposób. Narodowy Instytut Dziedzictwa już po raz trzeci uroczyście wpisał kolejne "dobra" na Krajowa Listę UNESCO. Zobacz więcej na temat: Czwórka historia Polski Piotr Firan Anna Depczyńska
Uzdrowisko pod Warszawą? Zapraszamy do Konstancina W 1917 roku podwarszawska miejscowość otoczona Lasami Chojnowsko-Słomczyńskimi i Lasem Kabackim została uzdrowiskiem. Co dziś oferuje turystom Konstancin-Jeziorna? Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Kulik podróże Podróże z Czwórką STYL ŻYCIA
Szymon Okrojek o tym, jak poprawić formę w 24 minuty Intensywny trening interwałowy jest idealny dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję, wzmocnić całe ciało i spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Na czym polega? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna zdrowie fitness Piotr Galus
Sonbird w trasie: jeszcze możemy na siebie patrzeć - Bus jest fajnym miejscem do kumpelskich sytuacji. Dużo gadamy, słuchamy muzyki. To taki taki dom, z którego nie można uciec - śmieją się muzycy Sonbird. Zobacz więcej na temat: Czwórka rozrywka MUZYKA Patryk Kuniszewicz
FIFA 19 - startuje Polska Liga Wirtualnych Klubów Kiedy wśród graczy w trakcie rozmowy pojawia się hasło FIFA, jedni pogardliwie mówią o "odgrzewanym kotlecie", a drudzy niecierpliwie wyczekują najnowszej odsłony. Zobacz więcej na temat: Czwórka gaming Łukasz JeffreJ Chmiel