Karolina Dobrowolska-Zrałka o zdrowym odżywianiu dla zabieganych i zapracowanych W Czwórce rozmawiamy z Karoliną Dobrowolską-Zrałką, dietetyczką kliniczną i autorką książki "Szybko, zdrowo, bez wysiłku. Proste posiłki dla zabieganych" o tym, jak jeść zdrowo gdy wiecznie brakuje czasu. Zobacz więcej na temat: Czwórka żywność zdrowe odżywianie odżywianie obiad KSIĄŻKA Jędrzej Rosiewicz dietetyczka
Grzegorz Wachowicz o projektowaniu przestrzeni zakupowej w sklepach W niedzielnej audycji "Podano do stołu" porozmawiamy z Adrianem Ordakowskim z Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie o historii rosołu. W drugiej godzinie audycji Kasia Dydo będzie gościć Grzegorza Wachowicza, który opowie o tym, w jaki sposób sklepy projektują przestrzeń, aby sprzedać nam jak najwięcej produktów. Zobacz więcej na temat: Czwórka restauracja sklep żywność
Milena Nosek o presji na płaski brzuch przed wakacjami Został niecały miesiąc do wakacji, a wraz z początkiem sezonu urlopowego wraca presja formy na lato, a internet pełen jest obietnic szybkiej metamorfozy. Z dietetyczką Mileną Nosek rozmawiamy o tym, w jaki sposób gwałtowne zmiany żywienia wpływają na organizm. Zobacz więcej na temat: Czwórka odżywianie zdrowe odżywianie dieta wakacje urlop Jakub Jamrozek
Kolejne polskie restauracje wśród najlepszych. Jak zdobywa się gwiazdki Michelin? Gwiazdki Michelin to najbardziej prestiżowe wyróżnienie w świecie gastronomii. Przyznaje je corocznie przewodnik Michelin, tworzony przez inspektorów odwiedzających restauracje anonimowo. W tegorocznej edycji wyróżniono 10 polskich restauracji jedną Gwiazdką MICHELIN, a krakowska Bottiglieria 1881 jako jedyna w Polsce utrzymała dwie Gwiazdki. Zobacz więcej na temat: restauracja
Jedzenie w plenerze smakuje inaczej. Czy lepiej? Wychodzimy z kuchni i siadamy do jedzenia w plenerze: na pikniku, w parku, na targu, w mieście i w podróży. Porozmawiamy o tym, jak zmienia się kultura jedzenia poza domem, co zabieramy ze sobą, jak jemy razem i czy potrafimy korzystać z sezonu oraz lokalnych produktów. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie kulinaria
Barbara Kostrzewska o skutecznym podejściu do diety i sportu bez presji Skąd bierze się presja perfekcyjnej diety w sporcie i czy naprawdę istnieje coś takiego jak idealne jedzenie? Z Barbarą Kostrzewską, dietetyczką sportową, rozmawiamy o tym, dlaczego osoby aktywne tak łatwo wpadają w myślenie "jem idealnie albo wszystko nie ma sensu". Zobacz więcej na temat: Czwórka żywność odchudzanie zdrowe odżywianie aktywność fizyczna aktywność Michał Piwowarek
Savoir vivre nie tylko przy stole. Jak się zachować dobrze i swobodnie? - Savoir-vivre to taka mapa drogowa z podpowiedziami. pokazuje nam, jak przechodzić przez naszą drogę codzienności, by nie budować poczucia dyskomfortu u innych. Jako ludzie jesteśmy zwierzętami stadnymi, więc dobre maniery to nie tylko dodatek, fanaberia, przeszłość. Gdyby ich nie było, powstałby chaos - mówił Adam Jarczyński, znany w sieci jako @dobremaniery24. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo gastronomia restauracja savoir-vivre
Generacja Z "odkrywa" sardynki na nowo. Ekspertka: to nowy rodzaj statusu Sardynki to przysmak pokolenia Z? Dzięki mediom społecznościowym młodzi użytkownicy sieci zachwycili się sardynkami – dzielą się przepisami na ryby w puszce i zachwalają ich walory smakowe oraz właściwości zdrowotne. Zobacz więcej na temat: dieta ryby kulinaria
Amerykanie zachwycili się... kompotem. "Dla nich to coś zupełnie nowego" Użytkownicy mediów społecznościowych zza Oceanu publikują nagrania, na których próbują kompotu po raz pierwszy. Dla Amerykanów popularny w naszym kraju napój jest odkryciem, czymś zupełnie nowym i zaskakującym swoim smakiem. Zobacz więcej na temat: media społecznościowe trendy trend
Mleko to zdrowie. Dietetyczka: nie rezygnuj z laktozy bez wyraźnego powodu "Pij mleko, będziesz wielki" - hasło to zna chyba każdy z nas, ale pytanie czy jest ono dalej aktualne? Gdy byliśmy mali często słyszeliśmy, że jeśli nie będziemy pić mleka, to nie urośniemy i nie będziemy mieć zdrowych kości. Ale czym tak naprawdę jest mleko i jakie wartości odżywcze zawiera? Gościnią audycji "Cztery pory roku" jest Justyna Marszałkowska-Jakubik - dietetyczna kliniczna i edukatorka żywieniowa, autorka bloga i instagramowego konta "Zdrowo Najedzeni". Zobacz więcej na temat: mleko zdrowie
Dwie gwiazdki Michelin dla Wrocławia. To przełom dla miasta Wrocław po raz pierwszy zdobył dwie gwiazdki Michelin. Prestiżowe wyróżnienia trafiły do restauracji BABA oraz MOST, co jest jednym z największych sukcesów w historii dolnośląskiej gastronomii i potwierdzeniem rosnącej pozycji miasta na kulinarnej mapie Europy. Zobacz więcej na temat: POLSKA kuchnia restauracja regiony dolnośląskie Wrocław
Czy rosół trafi na Krajową listę niematerialnego dziedzictwa kulturowego? Rosół to jedna z najbardziej rozpoznawalnych potraw polskiej kuchni - aromatyczna, domowa zupa, która od pokoleń gości na rodzinnych stołach. Kojarzy się z ciepłem, tradycją i wspólnymi niedzielnymi obiadami. To nie tylko jedzenie - to symbol. Zobacz więcej na temat: rosół
Monika Biblis o kuchni pięciu przemian Podczas niedzielnej audycji "Podano do stołu" porozmawiamy z Adamem Jarczyńskim o savoir-vivrze we współczesnym wydaniu, a Monika Biblis opowie o chińskiej metodzie gotowania, czyli kuchni pięciu przemian. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie savoir-vivre wychowanie
Pani Foremka o cukiernicznych monoporcjach W 2025 roku Międzynarodowa Agencja Gastronomiczna w Paryżu uznała ją za najlepszego cukiernika w Polsce. Pani Foremka, czyli Sylwia Grodzka-Haba specjalizuje się w słodkich monoporcjach. W "Popołudniówie" rozmawiamy o zmieniającym się rynku cukierniczym i ewoluujących gustach Polaków. Zobacz więcej na temat: Czwórka desery cukiernictwo żywność Kamil Jasieński
"Glukozowa rewolucja". Jak dieta wpływa na naszą kondycję psychiczna i fizyczną? Jessie Inchauspé to francuska biochemiczka i autorka bestselleru "Glukozowa rewolucja". W audycji "Cztery pory roku" na antenie radiowej Jedynki, mówiła o tym jak jedzenie wpływa na to jak się czujemy. Zobacz więcej na temat: społeczeństwo dieta zdrowie
Kupujesz truskawki? Eksperci ostrzegają przed tym błędem Rozpoczął się sezon na truskawki. Jak wybrać najlepsze, żeby były smaczne i długo zachowały świeżość? Rzecznik Głównego Inspektoratu Sanitarnego i Wielkopolska Izba Rolnicza tłumaczą. Zobacz więcej na temat: truskawki zdrowie GIS owoce
Kontrowersje wokół stołówki w gmachu Biblioteki UW. "Ceny dań nie na studencką kieszeń" Na terenie Biblioteki Uniwersytetu Warszawskiego (BUW) przy ulicy Dobrej powstała przestrzeń gastronomiczno-kulturalna BUWBAR. Władze uczelni na jej oficjalnym otwarciu podkreślały, że to odpowiedź na potrzeby zgłaszane przez studentów. Czy tak jest w istocie? Zobacz więcej na temat: Uniwersytet Warszawski studenci
Mateusz Szczygielski o ulicznym gotowaniu na desce do prasowania Gościem Kamila Jasieńskiego w "Popołudniówie" jest Mateusz Szczygielski. Na swoich profilach w mediach społecznościowych pokazuje, że bez jednej dłoni można gotować, tworzyć o tym filmiki i częstować ludzi swoimi daniami ugotowanymi na ulicach. Zobacz więcej na temat: Czwórka kuchnia gotowanie media społecznościowe osoby z niepełnosprawnością influencer Kamil Jasieński