dietetyk w PolskieRadio.pl

Jak jedzenie wpływa na koncentrację kierowcy? Ekspert zdradza, co naprawdę pobudza

Czy kawa zawsze pomaga zachować koncentrację podczas jazdy? A może lepszym wyborem będzie kakao? W "Wysokich obrotach" Michał Mularczyk, dietetyk i kardiolog opowiedział o tym, jak jedzenie wpływa na naszą uwagę za kierownicą, dlaczego słodycze mogą przynieść więcej szkody niż pożytku i jakie napoje warto zabrać ze sobą w dłuższą trasę.

Jak do września zgubić kilka kilogramów? Odpowiada Paulina Ihnatowicz

Lody, gofry, mrożona kawa - latem łatwo zatracić się w jedzeniu słodkich przekąsek, a potem wskazanie na wadze zaskakuje. Razem z Pauliną Ihnatowicz rozmawialiśmy w Czwórce o letnich sposobach na odchudzanie, a także o tym, co i jak jeść, żeby potem czuć się dobrze.

Dietetyczne porady Pauliny Ihnatowicz przed latem

- Ja zawsze mówię, że jestem zwolenniczką formy na lata, a nie na lato - mówi dietetyczna Paulina Ihnatowicz. W Czwórce opowiedziała o złych nawykach żywieniowych Polaków, a także wyjaśniła, jak zadbać o swoje zdrowie w mądry sposób i nie zamęczyć się rygorystyczną dietą.

Jak budować zdrową relację z jedzeniem u dzieci? Rozmowa z Bartkiem Szemrajem w podcaście PR Dzieciom

Na platformie podcastowej Polskiego Radia jest już dostępny najnowszy odcinek podcastu "Strefa rodzica - Rozmowy z ekspertami". W tym odcinku Karina Terzoni rozmawia z Bartkiem Szemrajem – trenerem i dietetykiem, który pomaga zmieniać życie poprzez świadome podejście do diety, aktywności fizycznej i mentalności. Ekspert podkreśla, jak ważne jest zdrowe odżywianie, szczególnie u dzieci oraz jak uczyć je dobrych nawyków od najmłodszych lat. Zobacz więcej na temat: radio dla dzieci Strefa Rodzica Karina Terzoni radio dla rodziców rozwój dziecka

Michał Wrzosek: efekty odchudzania zależą od kilku podstawowych rzeczy

- Dbanie o zdrowie fizyczne nie powinno zabijać naszego zdrowia psychicznego - mówi Michał Wrzosek, doktor dietetyki, tworzący w internecie treści o zdrowym odżywianiu. W rozmowie z Piotrem Galusem opowiedział o swojej książce "Nowe zdrowe życie" oraz o osiąganiu wymarzonej sylwetki i zyskaniu doskonałego samopoczucia w przyjemny i odpowiedzialny sposób.

Euro 2024. Co polscy piłkarze jedzą w Niemczech?

- Dobrą dietą możemy zwiększać swoje szanse, a na pewno jedzenie, nastawienie mentalne i wiele innych aspektów przekłada się na końcowy sukces - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Wojciech Zep, dietetyk polskiej reprezentacji. Co polscy piłkarze jedzą podczas Euro 2024 w Niemczech?

Waga z głowy. Jak wprowadzić "czułą dyscyplinę" i chudnąć na własnych zasadach?

Psycholożka Katarzyna Kucewicz mierzyła się otyłością III stopnia i ważyła 143 kilogramy - udało jej się schudnąć 65 kilogramów. W swojej książce "Waga z głowy" opisuje jak ważne w procesie odchudzania jest mentalne przygotowanie. - Starałam się z czułością i delikatnością podchodzić do siebie przez cały proces - mówi w Czwórce.

Słodzone napoje. Jedna puszka dziennie to za dużo?

Nawet regularna aktywność fizyczna nie uchroni nas przed skutkami nadmiernego spożywania słodzonych napojów. – Szkodzą nam one w nadmiarze, czyli w tym wypadku będziemy myśleli o nadmiarze spożytego cukru, co przekłada się na zbyt wysoki poziom glukozy we krwi – wyjaśnia Magdalena Kartasińska-Kwaśnik, dietetyczka.

dietetyk

Jak jedzenie wpływa na koncentrację kierowcy? Ekspert zdradza, co naprawdę pobudza

Czy dieta keto jest bezpieczna? Kto powinien ją stosować?

Kakao i czekolada mogą opóźniać starzenie? Dietetyk potwierdza

Noworoczna dieta. Jak wytrwać w postanowieniach dłużej niż dwa tygodnie?