Prosisz o podwyżkę? Nie szantażuj i nie mazgaj się Rozmowa z szefem na temat naszej pensji nigdy nie jest łatwa. Związany jest z nią duży stres. By nie wpaść w pułapkę najczęściej popełnianych błędów, warto się do niej dobrze przygotować. Zobacz więcej na temat: bezrobocie finanse praca psychologia
Młodzi, zdolni... chorzy na depresję O depresji mówi się coraz więcej, ale wciąż za mało - przekonuje w Czwórce Anna Zielińska, psychiatra ze Stowarzyszenia "Aktywnie przeciwko depresji". - Mówimy o innych chorobach i swoim prywatnym życiu, więc dlaczego nie mielibyśmy mówić o tym schorzeniu? Zobacz więcej na temat: Czwórka depresja medycyna psychologia zdrowie
Miłosz Brzeziński: nie zwlekajmy z pierwszą pracą Według sondażu TNS Polacy dość późno idą do swojej pierwszej pracy. Średnia wieku to 22 lata, podczas gdy w Unii Europejskiej jest to niewiele ponad 20. - Im szybciej spróbujemy sił na polu zawodowym, tym większa szansa, że kariera ułoży się po naszej myśli - przekonywał w Czwórce Miłosz Brzeziński. Zobacz więcej na temat: Czwórka Miłosz Brzeziński praca psychologia
O sile słów. "Mają wielką moc, są jak kręgi na wodzie" Pragniemy radości i sukcesu, ale żeby sukces osiągnąć, doświadczyć go, trzeba go najpierw ubrać w słowa, usłyszeć je i w perspektywie mieć to, co się chce. - Jeśli ktoś mówi nam: uważaj na słowa, to prawie nikt nie bierze tego na poważnie, a przecież życie i śmierć są w mocy języka - mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń psychologia Trójka
Masz terapeutę? Nie wstydź się tego! Są tacy, którzy obniżenie nastroju oraz brak motywacji do działania tłumaczą zwykłym lenistwem. Ale stany depresyjne nie są zwykłym "widzimisię". To zaburzenia, które należy leczyć i na pewno nie należy się tego wstydzić - apelują inicjatorki akcji "Mam Terapeutę". Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Dżbik młodzież psychologia
Depresja zbiera żniwo, bo słowo "psychiatra" stygmatyzuje. Wyznanie Kowalczyk coś zmieni? Nawet co piąta osoba może przejść jeden epizod depresyjny w ciągu życia i nie zależy to od zawodu czy statusu społecznego. - Przyznanie się do choroby, pójście do psychiatry dla wielu osób wciąż stanowi problem - mówiła w radiowej Jedynce dr Anna Zofia Antosik-Wójcińska. Zobacz więcej na temat: depresja Justyna Kowalczyk psychologia zdrowie
Zawartość naszego życia w życiu powinna równać się sto procent - Nasze poczucie winy i ciągłe wyrzuty sumienia mogą wynikać z tego, że my, kobiety, bardzo mocno angażujemy w działanie męską część siebie - uważa Dagmara Skalska. - Cały czas chcemy więcej i więcej, ciągle walczymy, a to powoduje, że uruchamiamy tę męską część, a ta kobieca jest pomijana. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń psychologia
Nuda, czyli chwila, która nie chce się skończyć Wiele osób cierpi dziś na "niedoczas". Dużo zajęć, stresów, bodźców. Często stymulatorów jest tak wiele, że obojętniejemy i paradoksalnie - popadamy w nudę. Czym ona jest i co się na nią składa? Zobacz więcej na temat: psychologia Trójka zdrowie
Katarzyna Miller: nie pomagam ludziom, ja im towarzyszę Siedzą w zaciszu gabinetów. W sposób profesjonalny pomagają innym ludziom. Nazywani są nawet zawodowymi "pomagaczami". Oficjalnie mówi się o nich psychoterapeuci. Na ogół unikają rozgłosu, ale są tacy, którzy lubią światło jupiterów, kamery i mikrofony. Należy do nich Katarzyna Miller, gość audycji "Godzina prawdy". Zobacz więcej na temat: Michał Olszański psychologia Trójka zdrowie
Całuj się na zdrowie! W Światowy Dzień Pocałunku sprawdzamy co, oprócz wyrażania miłości, oznacza ten gest i gdzie można się bezkarnie całować. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia zdrowie
Freelancer, czyli kto? - Ludzie zaczynają zdawać sobie sprawę z tego, że mogą żyć na swój sposób, a nie na sposób, który, im został kiedyś pokazany. Inaczej niż według schematu. Bycie freelancerem daje niezależność. Firmy kupują naszą wiedzę, to one przychodzą do nas. Nie jestem pracownikiem na etacie, którego można wyrzucić. Wiem, na co mnie stać, wiem, w czym jestem dobry - podkreśla Michał Pasterski, freelancer. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń praca psychologia Trójka
Czym jest nuda? Współczesność kojarzy się chyba przede wszystkim z pośpiechem, z rozrywką, która stymuluje nasze zmysły, ze stresem... Zajmowanie się więc nudą może robić wrażenie dziwactwa. Zobacz więcej na temat: psychologia
Perfumy czynią cię atrakcyjną Tak przynajmniej twierdzą naukowcy. Używanie perfum może wpływać na to jak atrakcyjne wydają nam się inne osoby. Zobacz więcej na temat: NAUKA psychologia
Miłosz Brzeziński: nostalgia prowadzi do optymizmu Czy warto wspominać, popadać w melancholię, nostalgię? Miłosz Brzeziński uważa, że tak. - Tym bardziej, że częste refleksje mogą nas poprowadzić do wartościowych wniosków, a także pobudzają mózg - mówi w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka Miłosz Brzeziński psychologia
Jak był Twój 4 czerwca 1989 roku? Na to pytanie próbują odpowiedzieć Hanna Bogoryja Zakrzewska i Katarzyna Błaszczyk - pomysłodawczynie akcji "Zaczęło się 4 czerwca", które będą gośćmi czwartkowych "Czterech porach roku". Zobacz więcej na temat: KSIĄŻKA psychologia reportaż reportaż w Jedynce
Trening elastyczności umysłu ułatwi podejście do zmian Każdy z nas ma w sobie różne siły. Jedne popychają do działania, inne hamują nasze zapędy. Zaprogramowane jeszcze w dzieciństwie organizmy przez resztę życia idą według tego planu. Jednak ci, którzy zostali wyposażeni w "oprogramowanie" hamujące działania, często jako dorośli chcą to zmienić. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń psychologia
Posiadanie rodzeństwa pomaga w życiu? - Sukcesy i problemy w małżeństwie zależą nie tylko od cech naszego charakteru, ale i od naszych preferencji w budowaniu relacji z innymi. Wiele z tego co nieświadomie wnosimy do naszego związku, to pokłosie naszych relacji z rodzicami i rodzeństwem - podkreśla Andrzej Komorowski, psychoterapeuta rodzinny. Zobacz więcej na temat: dzieci psychologia rodzice Roman Czejarek
Twoja zmiana - 25 lat w wolnej Polsce W 25. rocznicę wolnych wyborów Studio Reportażu i Dokumentu Polskiego Radia uruchamia projekt "Moja zmiana - zaczęło się 4 czerwca". - Chcemy zebrać wspomnienia z transformacji, która diametralnie zmieniła nasze życie - mówią pomysłodawczynie przedsięwzięcia. - Chodzi nam o drobne migawki z przeszłości, które składają się na obraz przemian w Polsce po 1989 roku. Zobacz więcej na temat: Czwórka młodzież psychologia reportaż transformacja ustrojowa