Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

psychologia

Dlaczego boimy się zmian?

Chcąc zmienić życie na lepsze i spełnić marzenia, często snujemy plany i zapowiadamy zmiany. Gdy jednak przychodzi czas na konkretne działania, rezygnujemy. Dlaczego tak się dzieje? Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek NAUKA

Co myślisz o samym sobie? To ma znaczenie!

Udowodniono, że słowa i myśli mają realny wpływ na nasze samopoczucie, dlatego warto zwracać uwagę na to, co mówimy i jak myślimy - zarówno o innych, jak i o sobie. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń terapia Trójka

Wszystkie demony Małgorzaty Halber

- To nie tylko opowieść o wychodzeniu z nałogu alkoholowego. To także historia strasznej samotności w wielkim mieście - mówi dziennikarka Małgorzata Halber o książce "Najgorszy człowiek na świecie”. Zobacz więcej na temat: alkohol alkoholizm Czwórka Katarzyna Dydo Katarzyna Węsierska

Bezsenność koszmarem Polaków

- Alkohol ułatwia zasypianie, ale skraca i spłyca sen, więc per saldo takie rozwiązanie, takie lekarstwo na bezsenność się nie opłaca - mówi dr Michał Skalski. Zobacz więcej na temat: Iwona Schymalla NAUKA zdrowie

Joga śmiechu. Ćwicz dobry humor!

Śmiejemy się gdy jest nam wesoło. Ćwiczymy, by poczuć się lepiej. - Jeśli chcesz połączyć obie aktywności zapisz się na jogę śmiechu - zachęcają śmiechojogini. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Piotr Firan

Jakub Bączek: szczęściu trzeba pomagać

W wyczynowym sporcie ważne jest nie tylko przygotowanie fizyczne, ale także psychiczne. Jakub Bączek, trener mentalny polskiej kadry siatkarskiej tłumaczył w Czwórce, jak zaprogramować się na zwycięstwo. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus Siatkówka SPORT

Samookaleczanie - częsty problem wśród młodzieży

Wydawać by się mogło, że nikt świadomie nie rani swojego ciała. Jednak są osoby, które przeżywają tak poważne problemy psychiczne, że ból fizyczny przynosi im ulgę. Zobacz więcej na temat: Gabriela Darmetko Trójka

Wszystkie demony Małgorzaty Halber

W poniedziałkowe przedpołudnie Czwórkę odwiedzi Małgorzata Halber, która opowie o swojej książce "Najgorszy człowiek na świecie". Zobacz więcej na temat: alkoholizm Czwórka Katarzyna Węsierska literatura

Czy można przewidzieć przyszłość?

W poniedziałkowy poranek zastanowimy się nad tym, co możemy w życiu przewidzieć i czy w ogóle warto chcieć poznać prawdę o tym, co nas czeka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz

Siła naszych marzeń jest niezwykle potężna

- Człowiek bez marzeń byłby jak robaczek w wielkiej kałuży. Nie potrafiłby się rozwijać - mówiła w Czwórce psycholog Aleksandra Piotrowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan

Porozmawiajmy o naszych marzeniach

W niedzielnej odsłonie audycji "Zmiennicy" zastanowimy się, czy warto marzyć i dowiemy się o czym marzą młodzi Polacy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz

Dzień Przytulania 2015. Przytul się, to zdrowe!

- Przytulanie jest bardzo ważne dla naszego zdrowia, nie tylko psychicznego - przekonuje Justyna Szczygłowska, psycholog. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan zabawa zdrowie

Po tym poznasz prawdziwą przyjaźń

Dziś wieczorem opowiemy, czym jest przyjaźń, czego można oczekiwać od przyjaciół i jakich granic w przyjaźni nie powinno się przekraczać. Zobacz więcej na temat:

Jak zostać czarnym charakterem?

W audycji "Zmiennicy" zaprosimy was na nową odsłonę cyklu, w którym sprawdzamy, czy rzeczywiście poradniki, które czytamy, mają sens. Zobacz więcej na temat: Czwórka kryminał Patryk Kuniszewicz

Mężczyźni, którzy boją się kobiet

W Czwórce zagości Andrzej Gryżewski, seksuolog, który powie o mężczyznach, obawiających się wyzwań, stawianych im przez kobiety. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Węsierska seks

Dzień Przytulania 2015. Przytul się!

O tym, dlaczego warto się przytulać porozmawiamy w piątkowej odsłonie audycji "Mamy to", którą poprowadzi Patryk Kuniszewicz. Zobacz więcej na temat: Beata Kwiatkowska Czwórka Patryk Kuniszewicz święta zdrowie

Klucz do sukcesu tkwi w wolności

- Tylko wykorzystując w pełni wolność i dany nam talent, angażując się w pełni w to, co robimy, możemy osiągnąć sukces - uważa mentor i diagnostyk rozwojowy Robert Krool. Zobacz więcej na temat: Czwórka Iwona Wyciechowska KSIĄŻKA

Więzienie. To wyrok na całe życie?

Obecnie w polskich więzieniach przebywa ponad 78 tys. ludzi. Po odbyciu kary postarają się wrócić do"normalnego" życia: znaleźć pracę, założyć rodziny. Czy nie będą przez resztę społeczeństwa traktowani jak "trędowaci"? Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan