Wiosenne przesilenie czy zwykła wymówka?

Ostatnia aktualizacja: 21.03.2019 20:17
Zmęczenie, senność, bóle głowy, brak motywacji do działania – to objawy, które o tej porze roku najczęściej składamy na karb przesilenia wiosennego. Czy słusznie? 
Audio
  • ABC zdrowia. Jak wygrać z wiosennym przesileniem? (Czat Czwórki)
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjneFoto: FGC/Shutterstock

Możemy zminimalizować skutki przesilenia pamiętając o abecadle zdrowego stylu życia dr Michał Sutkowski

- Przedwiośnie to czas zwiększonych infekcji. Od jesieni do wiosny chorujemy mniej więcej dwukrotnie, przez co czujemy się bardziej zmęczeni. To okres, w którym nasila się większość alergii - mówił dr Michał Sutkowski, lekarz rodzinny.

Jak przekonywała dr Maja Herman, lekarz psychiatra, z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego to, w jaki sposób odczuwamy przesilenie wiosenne, ma wpływ... siła sugestii. - Nawet jeśli czujemy się dobrze, ale zewsząd napływają do nas informacje o skutkach przesilenia, to zaczynamy w sobie szukać objawów. Problemem jest też stres, na który reagujemy tym gorzej, im słabszy jest nasz organizm - dodawała. 

Mózg będzie funkcjonował prawidłowo, jeśli zapewnimy mu odpowiednią ilość snu, ruchu i dietę dr Maja Herman

Czym jest przesilenie wiosenne? Czy to syndrom medyczny? Jaki wpływ na jego nasilenie może mieć styl naszej pracy? Kiedy głowa nie nadąża za ciałem, dlaczego o przesileniu wiosennym powinniśmy zacząć myśleć już jesienią i kiedy warto zgłosić się do lekarza? Więcej na ten temat w nagraniu audycji.

***

Tytuł audycji: Czat Czwórki

Prowadzi: Piotr Firan

Materiał: Weronika Puszkar

Goście: dr Maja Herman (lekarz psychiatra, WUM), dr Michał Sutkowski (lekarz rodzinny)

Data emisji: 21.03.2019 

Godzina emisji: 15.09

ac/pj

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Zmiany cywilizacyjne - katalizator stresu i problemów psychicznych

Ostatnia aktualizacja: 10.10.2018 17:06
10 października przypada Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Jego celem jest zwrócenie uwagi na zachowanie higieny także w tej sferze, która jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Jak poradzić sobie z problemem smogu?

Ostatnia aktualizacja: 31.01.2019 11:43
Według danych NIK, przytaczanych przez Piotra Firana, Polska ma najbardziej zanieczyszczone powietrze ze wszystkich krajów Unii Europejskiej. Czy można skutecznie walczyć ze smogiem? - Tak - mówią eksperci.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Obowiązkowe mediacje przed rozwodem. Nadchodzą zmiany w prawie rodzinnym

Ostatnia aktualizacja: 26.02.2019 15:15
W ubiegłym roku zawarto w Polsce prawie 193 tysięcy małżeństw. W tym samym czasie sfinalizowano także ponad 65 tysięcy rozwodów. 
rozwiń zwiń

Czytaj także

Temat rzeka. Skąd bierze się woda, którą pijemy?

Ostatnia aktualizacja: 14.03.2019 19:01
Na świecie woda słodka stanowi zaledwie 2,5 proc. zasobów wodnych Ziemi, z czego tylko 1 proc. nadaje się do picia. 
rozwiń zwiń