X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Ile snu potrzebuje człowiek?

Ostatnia aktualizacja: 30.01.2017 15:42
Jak długo powinieneś spać, by rano czuć się dobrze i mieć dużo energii?
Audio
  • Ile powinniśmy spać, by zachować zdrowie i energię? (Pierwsze słyszę/Czwórka)
Czy budzenie się codziennie z samego rana naprawdę jest zdrowe?
Czy budzenie się codziennie z samego rana naprawdę jest zdrowe?Foto: Glow Images/East News

Optymalna ilość snu dla przeciętnego dorosłego człowieka to 7 - 8 godzin. - Jeśli śpimy więcej, bądź mniej, rośnie m.in. ryzyko chorób układu krążenia, na przykład zawału - tłumaczyła internistka dr Katarzyna Bukol-Krawczyk. - Osoby starsze potrzebują mniej snu - dodała.

Jednak to, czy faktycznie się wyśpimy zależy nie tylko od ilości przespanych godzin. Ważne jest także to, o której się obudzimy. A o októrej warto wstawać z łóźka i z jakim prawdopodobieństwem osoby śpiące mniej niż 5 godzin, albo więcej niż 9 godzin dziennie zapadną na depresję? Zapraszamy do wysłuchania nagrania materiału reporterskiego przygotowanego przez Martynę Ogonek.

***

Tytuł audycji: "Pierwsze Słyszę"

Prowadzący: Kamil Jasieński

Data emisji: 30.01.2017

Godzina emisji: 8.10

kd/jsz

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Odporność na wagę złota. Jak o nią dbać?

Ostatnia aktualizacja: 18.10.2016 15:53
Złota polska jesień powoli zbliża się ku końcowi, a specjaliści alarmują, że to ostatni dzwonek żeby zadbać o odporność. W Czwórce, razem z lekarzem internistą Jakubem Berczakiem, radzimy jak to zrobić.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Eileen Ford - matka chrzestna supermodelek

Ostatnia aktualizacja: 27.01.2017 12:40
Na dwieście kandydatek tylko jednej dawała szansę na światową karierę. W tym gronie znalazły się m.in. Christie Brinkley, Cheryl Tiegs, Veruschka, Jerry Hall, Grace Jones, Naomi Campbell, Christy Turlington, czy Elle Macpherson.
rozwiń zwiń

Czytaj także

"Cały ten smog". Film, który ma otworzyć nam oczy

Ostatnia aktualizacja: 30.01.2017 14:25
"Cały ten smog" to 30-minutowy dokument, wypełniony animacjami, które czasem bawią, ale czasem zmuszają do refleksji. Obrazują temat, na który - choć dużo się o nim mówi - wciąż niewiele wiemy.
rozwiń zwiń