Licencja na filmowanie. Ruben Östlund apeluje o lepsze kino Ruben Östlund jest reżyserem społecznych paradoksów. Wnikliwie przygląda się rzeczywistości i w swoich filmach nie oszczędza nikogo. Tym razem zwrócił się do ludzi kina i zaapelował o wprowadzenie licencji na filmowanie. Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM kino Kamil Jasieński Łukasz Muszyński reżyser
Śniadanie - najważniejszy posiłek dnia. Czas i skład mają znaczenie 24 kwietnia obchodzimy Europejski Dzień Śniadania, który ma przypominać o tym, jak ważny dla zdrowia człowieka jest ten pierwszy w ciągu dnia posiłek. Niedawno badacze ustalili optymalną godzinę jedzenia śniadania, naukowcy jednak są zgodni - najistotniejsze jest, co jemy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński śniadanie kawa Paula Gosa europejski dzień śniadania jedzenie
Bond kobietą? Ten pomysł pojawił się już w latach 50. Nie ustają spekulacje dotyczące aktora, któremu producenci powierzą rolę Jamesa Bonda w najnowszym filmie. W dyskusjach nie brakuje propozycji, by tym razem 007 był kobietą. Jak się okazuje, nie jest to wcale nowy pomysł - myślano o tym już w latach 50. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński James Bond kobieta FILM kino Ian Fleming Aaron Taylor-Johnson
Twoja atrakcyjność zależy od śniadania? Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, niestety często jemy je na szybko, w przelocie i w dodatku na słodko. Warto zadbać, żeby poranny posiłek był dobrze zbilansowany - od niego może zależeć nasze zdrowie, a i atrakcyjność fizyczna. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Paula Nagel dieta żywność STYL ŻYCIA zdrowie atrakcyjność fizyczna
Koniec opakowań plastikowych - Unia Europejska szykuje przepisy Przeciętny Europejczyk wytwarza rocznie 190 kg odpadów opakowaniowych roczne - to plastikowe pudełka, popularne sklepowe "zrywki" czy kubki do kawy. W ostatniej dekadzie ilość tego typu odpadów wzrosła o 25 procent. Recykling nie wystarcza, dlatego trzeba ograniczyć zużycie plastiku. Problemem zajęła się Unia Europejska. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Unia Europejska ekologia recykling
Ile mięsa jedzą Francuzi? Za dużo, by skutecznie dbać o planetę Gdyby mieszkańcy Francji zmniejszyli o połowę spożycie mięsa, kraj bez problemu osiągnąłby swoje cele klimatyczne - twierdzą autorzy nowego raportu przywoływanego przez dziennik "Le Monde". Tymczasem branża hodowców zwierząt we Francji trzyma się mocno i chciałaby utrzymać konsumpcję mięsa na dotychczasowym poziomie. Problem w tym, że Francuzi spożywają dwukrotnie więcej mięsa, niż wynosi średnia światowa. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Francja jedzenie kulinaria mięso klimat ekologia
Mały sprzęt elektroniczny. Zanim sprzedasz telefon, koniecznie usuń dane Większość z nas ma na swoim koncie przynajmniej kilka zużytych smartfonów, laptopów czy tabletów. I o ile coraz lepiej radzimy sobie z ich recyklingiem, o tyle dalej zapominamy, że zanim pozbędziemy się takiego sprzętu, powinniśmy wyczyścić go z danych. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA smartfony smartfon telefony komórkowe laptop dane dane mobilne bezpieczeństwo w sieci Kamil Jasieński
Ogólnopolskie liczenie bocianów. Wolontariusze poszukiwani Międzynarodowy Spis Bociana Białego odbywa się raz na 10 lat. Osoby odpowiedzialne za to przedsięwzięcie poszukują wolontariuszy, którzy mają chęć wspólnie z nimi stworzyć ewidencję bocianów. Pomoc ochotników w liczeniu bocianów będzie nieoceniona, a dzięki ich zaangażowaniu - dane dokładniejsze. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński bociany przyroda ornitologia STYL ŻYCIA wolontariat ptaki ptaki wędrowne
Julia Panek: taniec jest dla każdego, i to jest piękne podejście Julia Panek tańczy od lat. Za nią semestr nauki w Joffrey Ballet School w Nowym Jorku. W Czwórce zdradza, jak wyglądają zajęcia za oceanem i jak zmienia się podejście do niego. - Dziś taniec jest dla każdego - to jest piękne. Zobacz więcej na temat: Czwórka taniec balet Nowy Jork Jazz
Karnawałowe kreacje dwudziestolecia i powojenny czas spódnic z obrusów Karnawał to czas mody. W Polsce nie było od tego wyjątków. Już dwudziestolecie międzywojenne było czasem wielu imprez. Królowały bale patriotyczne, ale hitem był Bal Mody w Hotelu Europejskim w Warszawie. Polki prześcigały się w modowych pomysłach, czerpały inspiracje z zagranicy. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda karnawał II Rzeczpospolita II RP
Znamy trendy na 2024 rok: grandpacore i jazz revival W nowym roku będziemy buszować po lumpeksach w poszukiwaniu "dziadkowych" ubrań, częściej będziemy korzystać z domowego SPA i zaczniemy grać w badmintona. W Czwórce sprawdzamy, jakie trendy na 2024 rok przewiduje jeden z portali społecznościowych. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda trendy Kamil Jasieński
Zwiedzanie Mazowsza. Z miejską apką przez Warszawę i 21 gmin Warsawpolis Guide to aplikacja stworzona przez miasto stołeczne Warszawa i 21 partnerskich gmin Mazowsza. Program zaprasza do poznania stolicy i okolicznych miast i miasteczek. Są tu też elementy wirtualnej rzeczywistości. Zobacz więcej na temat: Czwórka Warszawa Mazowsze zwiedzanie zwiedzanie Polska turystyka podróże Podróże z Czwórką aplikacja aplikacja mobilna smartfony Kamil Jasieński
Lekarz, hydraulik, artysta - dla nich AI nie jest zagrożeniem Analitycy szacują, że w najbliższych latach 25 procent zawodów w USA i Europie zastąpi sztuczna inteligencja. Są jednak grupy zawodowe, które nie mają się czego obawiać, wśród nich są: lekarze, hydraulicy, artyści, ale także osoby sprzątające, architekci czy prawnicy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński AI sztuczna inteligencja zawody zawody przyszłości
Mikroplastik w chmurach. Może nam zmieniać pogodę Mikroplastik został odnaleziony w Rowie Mariańskim i na szczycie Mount Everest. W ostatnim czasie naukowcy odkryli go także w chmurach. Jak możemy temu przeciwdziałać? Zobacz więcej na temat: Czwórka pogoda chmury mikroplastik ekologia
Otyłość i nadwaga. W czym może pomóc psychodietetyk? Osoby, które borykają się z nadwagą czy otyłością doskonale wiedzą czym jest efekt jojo. Mając za sobą takie doświadczenia, warto sięgnąć po bezpłatną pomoc psychodietetyka w Centrum Dietetycznym Online. Zobacz więcej na temat: Czwórka Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej otyłość nadwaga jedzenie zdrowie medycyna dieta Kamil Jasieński zdrowie i dieta talerz zdrowego żywienia
Groźne zjawisko quishingu, czyli kody QR jako narzędzie przestępstwa Korzystamy z nich w transporcie publicznym, pokazujemy je na bramce, idąc na koncert lub do kina. Kody QR są narzędziem ułatwiającym codzienne życie. Niestety, mają je na oku również cyberprzestępcy. Zobacz więcej na temat: phishing Czwórka cyberprzestępczość Kamil Jasieński
Otyłość i nadwaga - jak z nimi zawalczyć? Ze zbyt dużą masą ciała boryka się już 57 procent Polaków, wynika z danych GUS z 2019 roku. Ten wskaźnik niestety rośnie, dlatego nie warto zwlekać i odkładać walki z otyłością i nadwagą na później. Warto skorzystać z bezpłatnych wizyt online u dietetyka, psychodietetyka czy fizjoterapeuty w Centrum Dietetycznym Online. Zobacz więcej na temat: Czwórka Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej otyłość nadwaga jedzenie zdrowie medycyna dieta Kamil Jasieński zdrowie i dieta talerz zdrowego żywienia
Co to jest talerz zdrowego żywienia. Co powinno się na nim znaleźć? Talerz zdrowego żywienia zastąpił popularną od lat piramidę zdrowego żywienia. Obrazowo wskazuje nam, co powinniśmy jeść i jak skomponować nasze codzienne menu. Zobacz więcej na temat: Czwórka żywność dieta zdrowie Kamil Jasieński talerz zdrowego żywienia