66. urodziny Andrzeja Szarmacha Sportowy kalendarz biograficzny Czwórki - 3 października 2016. Zobacz więcej na temat: SPORT
Strzelecki festiwal w Krakowie! Sportowe podsumowanie dnia - 2 października 2016. Zobacz więcej na temat: SPORT
Na planie filmowym w kuchni... od kuchni Praca nad filmami i serialami kulinarnymi może być sporym wyzwaniem nie tylko dla aktorów, ale dla całej ekipy produkcyjnej. Co trzeba zrobić, aby kuchenne życie pokazywane na ekranie było wiarygodne? Zobacz więcej na temat: aktorzy Beata Kwiatkowska gotowanie jedzenie kuchnia Piotr Głowacki serial STYL ŻYCIA
Nie straszna nam plucha. Trenujmy na dworze - Dziesiątki tysięcy lat temu nasi przodkowie ciągle biegali na zewnątrz. Dzisiaj, pomimo innego stylu życia, nasz organizm też tego potrzebuje - mówił na antenie Czwórki Tomek Horecki z polskiego Boot Campu. Zobacz więcej na temat: fitness jesień Piotr Galus SPORT trening siłowy zdrowie zima
Czarodzieje ruchu. Na czym polega parkour? Prosta definicja mówi, że jest to przemieszczanie się z punktu A do punktu B, tyle tylko, że na trasie są przeszkody. Dla entuzjastów tej dyscypliny sportu, którą warto zacząć uprawiać jesienią, jest to jednak znacznie więcej. Zobacz więcej na temat: bieganie ćwiczenia Hanna Dołęgowska ruch SPORT trening siłowy
Sztuka negocjacji. "W życiu bardzo się przydaje" Tak twierdzi zaproszona przez Czwórkę Ewa Szejner, certyfikowana negocjatorka biznesowa, którą zapytamy, jak skutecznie negocjować. Zobacz więcej na temat: biznes kobieta praca