Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

dieta

Sposób na wypadanie włosów? Wapno, magnez, odkwaszenie organizmu

Włosy coraz częściej przerzedzają się nam w młodym wieku. Są łamliwe, końcówki się rozdwajają. Wiele osób traci je. Ten problem może dotyczyć wszystkich. Tłumaczymy to genami, jednak to nie jest jedyny i nie najważniejszym powód. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń Trójka zdrowie

Jak trzymać burgera podczas jedzenia?

Chyba każdy zna ten ból, pojawiający się podczas jedzenia hamburgerów, szczególnie tych z masą dodatków. Sos, warzywa i przede wszystkim mięso ucieka z bułek. Jak sobie z tym poradzić? Recepta w piątkowe popołudnie w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria

Dieta Ornisha - co jeść, żeby skutecznie walczyć z cholesterolem?

Prof. Dean Ornish to amerykański kardiolog, który opracował 13-tygodniowy program żywieniowy oparty głównie na wegetarianizmie, małej ilości tłuszczu i ćwiczeniach. Efekty stosowania tej diety zaskoczyły nawet lekarzy. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń Trójka zdrowie

Zumba budzi szybciej niż kawa

- Mobilizacja to pierwszy krok do sukcesu. Kiedy ćwiczenia wejdą nam w krew i poczujemy ich pierwsze efekty, dojdziemy do wniosku, że było warto - przekonuje Joanna Wesołowska, instruktorka zumby. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness Justyna Dżbik zdrowie

Sałatka à la Błażejczyk, czyli zdrowe przyjęcie karnawałowe

Artyści potrafią również zajmować się kuchnią. - Nie wyobrażam sobie prowadzenia domu bez gotowania. Nawet niech to będzie skromny posiłek, ale samodzielnie przygotowany - powiedziała Danuta Błażejczyk w audycji "Smaki zdrowia”. Zobacz więcej na temat: Anna Popek żywność

Co dalej z GMO?

Większość krajów opowiedziała się przeciwko dopuszczeniu do uprawy w UE genetycznie modyfikowanej kukurydzy GMO 1507. Polskie przepisy zabraniają jedynie upraw modyfikowanych genetycznie, ale już handel jest dozwolony. Zobacz więcej na temat: technologie Unia Europejska

Dieta Intermittent Fasting: czy to działa?

Intermittent fasting to dieta polegająca na okresowej głodówce. Po okresie niejedzenia, w tzw. "oknie żywieniowym" możemy jednak spożywać to, co chcemy i w jakiej ilości chcemy. IF jest modna i pozwala na szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów, ale… czy jest także zdrowa? Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria zdrowie

Co powinny jeść dzieci, by były zdrowe i silne?

- Przede wszystkim pozwólmy dziecku popróbować - mówi gość radiowej Trójki autorka książki "Zdrowy maluch", Magdalena Sikoń. Zobacz więcej na temat: dzieci KSIĄŻKA zdrowie żywność

Świętujemy Światowy Dzień Radia

Dziennikarze Informacyjnej Agencji Radiowej muszą trzymać rękę na pulsie i zdarza im się pracować w ekstremalnych warunkach. Swojej pracy nie zamieniliby jednak na inną. Dlaczego - odpowiemy w czwartkowy poranek. Zobacz więcej na temat: Czwórka dziennikarstwo Justyna Dżbik radio

Z nadwagą walczmy edukacją, a nie zakazami

Już niedługo ze szkolnych sklepików mogą zniknąć słodycze, napoje gazowane czy chipsy. - Podstawą zmian musi być edukacja rodziców i to, co oni przekazują, a nie odgórne narzucanie tego, co dzieci znajdą w sklepie - mówi dietetyk Justyna Marszałkowska-Jakubik. Zobacz więcej na temat: Czwórka nadwaga otyłość

Chcesz schudnąć? Genodieta może ci pomóc

Nutrigenomika wbrew pozorom nie ma nic wspólnego z nutriami, no chyba, że chcielibyśmy je odchudzić. - Jest to dostosowanie sposób żywienia do tego, jakie mamy geny w organizmie - mówiła w radiowej Jedynce dr Katarzyna Okręglicka, fizjolog żywienia. Wraz z Arturem Lubasem, trenerem osobistym opowiadali o diecie profilowanej w oparciu o DNA. Zobacz więcej na temat: DNA zdrowie żywność

Czy wiemy co jemy?

W poniedziałkowe popołudnie zapraszamy do Czwórki na rozmowę o zdrowym odżywianiu uczniów. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria zdrowie

Chcesz schudnąć? Pamiętaj, rozmiar talerzy ma znaczenie!

- Z badań przeprowadzonych przez naukowców z amerykańskich Georgia Institute of Technology i Cornell University wynika, że wielkość nakładanej porcji jedzenia zależy od rozmiaru talerza - mówi prof. Hanna Bednarek, psycholog poznawczy ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej. Nie bez znaczenia jest także kolor talerza. Zobacz więcej na temat: Agnieszka Stępień kolacja obiad śniadanie Trójka

Ponad pół miliona dzieci w Polsce nie dojada

Ich rodziców nie stać, by "zapewnić im przynajmniej w co drugi dzień posiłek z mięsa, drobiu, ryby lub odpowiednika wegetariańskiego" - wynika z publikacji GUS, którą cytuje "Rzeczpospolita". Zobacz więcej na temat: dzieci edukacja finanse Główny Urząd Statystyczny Karta dużej rodziny rodzice

Pokochaj swoje ciało, poczujesz się jak gwiazda!

Film trwa zaledwie minutę i ma przekonać kobiety do diametralnej zmiany wizji własnego ciała. Czy kampania "Shhhhut Down The Fat Talk" pomoże kobietom, które przywiązują nadmierną uwagę do swojej wagi? Zobacz więcej na temat: Czwórka Miłosz Brzeziński psychologia

Arktyka się topi. Niedźwiedzie zamiast fok jedzą trawę

Eksperci amerykańskiej telewizji NBC odkryli, że niedźwiedzie polarne potrafią w razie potrzeby radykalnie zmienić swoją dietę. Zobacz więcej na temat: Arktyka ekologia NAUKA zwierzęta

Co zawierają zupki błyskawiczne?

Polacy na potęgę spożywają tzw. "zupki chińskie". W czwartkowym "Poranku OnLine" przyjrzymy się ich składowi. Zobacz więcej na temat: Czwórka fotografia gotowanie przedsiębiorca Unia Europejska zdrowie

Dzięki tej diecie można być szczupłym i zdrowym

Po świąteczno-sylwestrowych szaleństwach niejedna pani i niejeden pan nie mogą zmieścić się w dotychczas pasujące do figury ubrania. Ale można szybko i bez szwanku na zdrowiu poprawić linię. Zobacz więcej na temat: kuchnia polska warzywa zdrowie