Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

dieta

Mężczyźni kochają burgery. A co ze zdrowiem?

Jest mecz, jest impreza - cieszą się panowie. I zasiadają do stołu zastawionego chipsami, piwem oraz pizzą. Jeden wieczór spędzony w męskim gronie może mieć wartość nawet 4000 kalorii. A co ze zdrowym odżywianiem? Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria zdrowie

Polak zjada ponad dwa razy więcej soli niż powinien

Światowa Organizacja Zdrowia radzi, by nie spożywać więcej niż 5 gramów soli na dzień. Statystyczny Polak zjada codziennie prawie 11 gramów. Zobacz więcej na temat: zdrowie żywność

Co powinni jeść mężczyźni?

W czwartek w "Poranku OnLine" dużo o mężczyznach i... jedzeniu. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria

Jak żyć długo i zdrowo? Tajemnice stulatków

Stulatkowie z Kostaryki dbają o to, by zawsze mieć co robić. Ich rówieśnicy z Sardynii dużo się śmieją. Starsi ludzie mieszkający na Okinawie starają się ograniczać wielkość posiłków. Co jeszcze robią? Zobacz więcej na temat: Grecja Japonia Kalifornia Kostaryka USA Włochy zdrowie

Testy genetyczne zaplanują twoją dietę

Sposobów na odchudzanie i zdrowe jedzenie jest mnóstwo. Nic więc dziwnego, że trwają dyskusje, która dieta jest lepsza, bardziej skuteczna. Ucinają je włoscy genetycy, którzy propagują skrajnie indywidualne podejście do diety. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń Trójka zdrowie

Tłusty czwartek, czyli czas na... mięsny tort?

- To, czy lubimy jakiś smak i czy dobrze się nam kojarzy, w dużym stopniu uwarunkowane jest genetycznie - tłumaczy Elżbieta Duda - Gmurczyk, doradca żywieniowy. Okazuje się, że w tłusty czwartek niektórzy bardziej od pączka wolą boczek i pasztet. Zobacz więcej na temat: Trójka zdrowie

Raz w roku warto oczyścić organizm. Od razu poczujemy się lepiej

Niektórzy uważają, że nie ma sensu oczyszczać organizmu, bo on reguluje się sam. Jednak jak się okazuje, obecnie tak się nie dzieje. Odkwaszając organizm już po tygodniu możemy poczuć się lepiej. Jeśli mamy się oczyścić, to jak i z czego? Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń medycyna zdrowie żywność

Zalety niskoprzetworzonych produktów roślinnych

Układ odpornościowy jest w jelitach, dlatego ważne jest to, co jemy. Jeśli spożywamy to, co nam się podoba, na co mamy ochotę czy co pokazują reklamy, to wcześniej czy później zaczynamy chorować. U coraz większej liczby ludzi organizm sam siebie zaczyna atakować. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń Trójka zdrowie

Sposób na wypadanie włosów? Wapno, magnez, odkwaszenie organizmu

Włosy coraz częściej przerzedzają się nam w młodym wieku. Są łamliwe, końcówki się rozdwajają. Wiele osób traci je. Ten problem może dotyczyć wszystkich. Tłumaczymy to genami, jednak to nie jest jedyny i nie najważniejszym powód. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń Trójka zdrowie

Jak trzymać burgera podczas jedzenia?

Chyba każdy zna ten ból, pojawiający się podczas jedzenia hamburgerów, szczególnie tych z masą dodatków. Sos, warzywa i przede wszystkim mięso ucieka z bułek. Jak sobie z tym poradzić? Recepta w piątkowe popołudnie w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria

Dieta Ornisha - co jeść, żeby skutecznie walczyć z cholesterolem?

Prof. Dean Ornish to amerykański kardiolog, który opracował 13-tygodniowy program żywieniowy oparty głównie na wegetarianizmie, małej ilości tłuszczu i ćwiczeniach. Efekty stosowania tej diety zaskoczyły nawet lekarzy. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń Trójka zdrowie

Zumba budzi szybciej niż kawa

- Mobilizacja to pierwszy krok do sukcesu. Kiedy ćwiczenia wejdą nam w krew i poczujemy ich pierwsze efekty, dojdziemy do wniosku, że było warto - przekonuje Joanna Wesołowska, instruktorka zumby. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness Justyna Dżbik zdrowie

Sałatka à la Błażejczyk, czyli zdrowe przyjęcie karnawałowe

Artyści potrafią również zajmować się kuchnią. - Nie wyobrażam sobie prowadzenia domu bez gotowania. Nawet niech to będzie skromny posiłek, ale samodzielnie przygotowany - powiedziała Danuta Błażejczyk w audycji "Smaki zdrowia”. Zobacz więcej na temat: Anna Popek żywność

Co dalej z GMO?

Większość krajów opowiedziała się przeciwko dopuszczeniu do uprawy w UE genetycznie modyfikowanej kukurydzy GMO 1507. Polskie przepisy zabraniają jedynie upraw modyfikowanych genetycznie, ale już handel jest dozwolony. Zobacz więcej na temat: technologie Unia Europejska

Dieta Intermittent Fasting: czy to działa?

Intermittent fasting to dieta polegająca na okresowej głodówce. Po okresie niejedzenia, w tzw. "oknie żywieniowym" możemy jednak spożywać to, co chcemy i w jakiej ilości chcemy. IF jest modna i pozwala na szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów, ale… czy jest także zdrowa? Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria zdrowie

Co powinny jeść dzieci, by były zdrowe i silne?

- Przede wszystkim pozwólmy dziecku popróbować - mówi gość radiowej Trójki autorka książki "Zdrowy maluch", Magdalena Sikoń. Zobacz więcej na temat: dzieci KSIĄŻKA zdrowie żywność

Świętujemy Światowy Dzień Radia

Dziennikarze Informacyjnej Agencji Radiowej muszą trzymać rękę na pulsie i zdarza im się pracować w ekstremalnych warunkach. Swojej pracy nie zamieniliby jednak na inną. Dlaczego - odpowiemy w czwartkowy poranek. Zobacz więcej na temat: Czwórka dziennikarstwo Justyna Dżbik radio

Z nadwagą walczmy edukacją, a nie zakazami

Już niedługo ze szkolnych sklepików mogą zniknąć słodycze, napoje gazowane czy chipsy. - Podstawą zmian musi być edukacja rodziców i to, co oni przekazują, a nie odgórne narzucanie tego, co dzieci znajdą w sklepie - mówi dietetyk Justyna Marszałkowska-Jakubik. Zobacz więcej na temat: Czwórka nadwaga otyłość