fitness w PolskieRadio.pl (14)

Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Teatr Polskiego Radia W Warszawie

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Akademia Radiowa

Section05

fitness

Rady, które pomogą długo zachować zdrowie

Ruch ruchowi nierówny, ale ruszać się musimy, bo to bardzo istotne, żeby nie zastały się nam stawy. Dieta może nam pomóc, a otyłość zaszkodzić. Powinniśmy też uprawiać sport. W ten sposób powinniśmy dbać o nasze stawy. Zobacz więcej na temat: ćwiczenia fitness zdrowie

Kilogramy zrzucaj z głową

Ćwiczenia fizyczne wydają się wskazane dla każdego; okazuje się jednak, że nie wszyscy mogą ćwiczyć w ten sam sposób. Jak dobrać odpowiedni dla siebie trening, radzi na antenie radiowej Jedynki Paweł Mączyński z Centrum Zdrowego Ciała. Zobacz więcej na temat: ćwiczenia fitness otyłość zdrowie

ABC siłowni i fitness klubów

W "Czterech porach roku" będziemy radzić, czy każdy może z nich korzystać, jakie są przeciwwskazania, od jakich zajęć rozpocząć i czy korzystać z opieki trenera, czy trenować samodzielnie. Zobacz więcej na temat: fitness psychologia siłownia

"Człowiek ma sport zakodowany w genach"

Wielu z nas, z początkiem roku postanowiło "zadbać o kondycję fizyczną", albo po prostu "schudnąć". Niestety jednak już niewielu potrafiło w tym postanowieniu wytrwać dwa tygodnie, o reszcie roku nawet nie wspominając. Jak dobrze zacząć, by udało nam się dotrzymać słowa danego samemu sobie? Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness mod moda pieniądze siłownia

Jak strongman został Elvisem Presleyem

Gdyby Elvis Presley żył, a niektórzy twierdzą, że tak właśnie jest, miałby 78 lat. Na całym świecie możemy spotkać wielu jego sobowtórów, naśladowców i interpretatorów jego muzyki. Jednym z nich jest Jacek Dymek. Zobacz więcej na temat: Elvis Presley MUZYKA Justyna Dżbik siłownia fitness POLSKA rocznica

Ćwicz swój mózg

W audycji "Czwarty wymiar" zajmujemy się ćwiczeniami na kształtowanie orientacji w przestrzeni. Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia fitness Kuba

Postanawiam nie postanawiać

Nowy rok - nowe, być może lepsze, życie - oczywiście, jeżeli podejmiemy odpowiednie postanowienia i uda się nam je zrealizować. Czy warto z okazji daty w kalendarzu podejmować takie wyzwania? Zobacz więcej na temat: Czwórka diety fitness Nowy Rok siłownia

Kochanego ciała nigdy dość? Ale bez przesady

Stało się. To samo, rok w rok - naturalne następstwo kulinarnej rozpusty. Choć dzisiaj się nie ważyliśmy, po świętach waga wskazuje więcej, a ubrania robią się podejrzanie ciasne. Jak uratować swoją poświąteczną sylwetkę? Zobacz więcej na temat: Sygnały Dnia święta ćwiczenia siłownia fitness bieganie

Rusz swój mózg - pamiętaj więcej

Zmuszeni jesteśmy pamiętać coraz więcej - numery kont, telefonów, pin do karty, do domofonu - trening pamięci to genialna metoda by poradzić sobie z zapominaniem. Zobacz więcej na temat: ćwiczenia fitness Krzysztof Grzybowski

Fitness mózgu: jak poprawić swoją pamięć?

Masz problemy z pamięcią? Okazuje się, że nawet w domu można bardzo szybko i skutecznie trenować mózg tak, by zaczął zapamiętywać wszystko to, co chcemy w nim zachować. Oto kilka praktycznych porad, jak to zrobić. Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia fitness Polska Akademia Nauk

Pieniądze to nie wszystko

Z badania przeprowadzonego przez Antal International wynika, że doświadczeni i kompetentni specjaliści i menagerowie bardzo świadomie wybierają przyszłego pracodawcę. Zobacz więcej na temat: pieniądze pracodawcy POLSKA fitness kandydaci

Fitness na spokojny sen

Kłębiące się myśli często nie pozwalają nam zasnąć. Paradoksalnie, mogą być przydatne by skrócić drogę do spokojnego snu. Zobacz więcej na temat: fitness

Polskie jabłka w rosyjskich i ukraińskich klubach fitness

W kilkunastu miastach w Rosji i na Ukrainie polscy sadownicy zachęcają do kupowania i spożywania jabłek pochodzących z krajów UE. Zobacz więcej na temat: POLSKA fitness Ukraina Rosja owoce

Senior nie musi być na marginesie

W Warszawie rozpoczęły się dziś Międzypokoleniowe Dni Aktywności oraz Targi Aktywni 50+. Na stołecznym Torwarze do środy będą prezentować się stowarzyszenia zrzeszające seniorów. Zobacz więcej na temat: Donald Tusk Warszawa POLSKA fitness wcześniejsza emerytura Solidarność

Zaplanuj sobie jesień

I to najlepiej z audycją "W cztery oczy" od godziny 9:00 Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness przetwory

Takie błędy popełniają młodzi pracownicy

Mówimy o siedmiu grzechach głównych młodych pracowników, tzw. pokolenie Y, którzy do pracy przychodzą w klapkach, a wychodzą "punkt 17", bo śpieszą się na lekcję salsy. Zobacz więcej na temat: fitness Karolina Rożej pracodawcy telefony komórkowe finanse

Znane Polki odsłaniają swoje sekrety

12 znanych i cenionych kobiet, a wśród nich m.in. dziennikarka radiowej Jedynki Maria Szabłowska, zdradziło swoje tajemnice. To część niecodziennej kampanii społecznej "Sekrety Życia". Zobacz więcej na temat: kampania społeczna Monika Kuszyńska Olga Borys fitness Olga Bończyk zdrowie

Zyskaj formę ze Skrzynecką i Łopuckim

On to mistrz fitness, któremu muskulatury zazdroszczą mężczyźni. Ona w 3 miesiące po porodzie straciła 17 kg, czego zazdroszczą jej kobiety. Teraz Katarzyna Skrzynecka i Marcin Łopucki zapraszają do wspólnego odchudzania. Obiecują, że wystarczy 10 tygodni. Zobacz więcej na temat: katarzyna skrzynecka poród ćwiczenia fitness diety zdrowie