Swimrun - wyzwanie dla biegaczy i pływaków Swimrun to połączenie biegu przełajowego i pływania na wodach otwartych. - Biegamy w piankach, pływamy w butach. Nie ma tutaj miejsca na zmianę sprzętu - opowiada Michał Stajniak. Zobacz więcej na temat: Czwórka pływanie bieganie STYL ŻYCIA Piotr Galus
Stajnia pod tęczą. Książka, która uczy jak jeździć konno - W "Stajni pod tęczą" mieszkańcy raczej się nie nudzą. Mieszkają tam oczywiście konie, ale też psy, koty, myszy, jeże i żabki. Przeżywają różne przygody i uczą się radzić sobie z emocjami - opowiada Marcin Kozioł, współautor książki. Zobacz więcej na temat: Czwórka KSIĄŻKA NAUKA Patryk Kuniszewicz
Odkrywamy nieodkryte skarby Polski Turbacz, wyspa Wolin, Wieluń czy Muzea uczelniane to tylko niektóre z niezwykłych miejsca w Polsce, które odwiedzimy w "Hotspocie". Zobacz więcej na temat: Czwórka turystyka podróże
Fotograficzny parkour. O pasji Damiana Stęporowskiego Dachy, mosty, poręcze, wysokie budynki czy góry - to one są motywem przewodnim zdjęć Damiana Stęporowskiego. Zaczynał od parkouru, a następnie połączył ten sport z fotograficzną pasją i w ten sposób dokumentuje swoje działanie. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA trendy Piotr Firan Elżbieta Burza
Balkonowe uprawy - zdrowe owoce, nieznane warzywa Bez względu na to, gdzie i jak mieszkamy, jaką powierzchnię ma nasz domowy ogródek i ile jest na nim słońca, możemy wyhodować własne i zdrowe rośliny. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA ekologia Anna Hardej dieta zdrowie
Taste Atlas - przewodnik po lokalnych przysmakach Co oprócz shushi i ramenu jedzą Japończycy? Jakie jest najpopularniejsze danie w Kenii i gdzie w Polsce można zjeść najlepsze zapiekanki? Chorwacki dziennikarz Matija Babic zebrał wiedzę na temat lokalnych przysmaków z całego świata i podzielił się nią z internautami. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Mateusz Kulik Weronika Puszkar kulinaria
Ogród jako lekarstwo na trudne przeżycia - "Ogród małych kroków" opowiada o Lily. Jest to powieść obyczajowa z kategorii kobiecych - mówi literaturoznawczyni Kinga Kasperek. - To co ją bardzo mocno wyróżnia to wątek roślinny, taki bardzo na czasie - dodaje. Zobacz więcej na temat: ogród Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo literatura KULTURA Aleksandra Opala
Patrycja Jaskot: na Galapagos nauczysz się troszczyć o świat Jest dziennikarką, która wolny czas spędza w podróży. - To naczelny cel mojego życia: poznawać, zwiedzać i odkrywać - deklaruje Patrycja Jaskot. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże STYL ŻYCIA Beata Kwiatkowska
Urban w Londynie. "Kontrowersje klikają się najlepiej" Na swoim kanale na YouTubie Adrian Urban pokazuje to, co dzieje się w stolicy Wielkiej Brytanii. - Na kanale "Urban w Londynie" nie boję się trudnych tematów. Opowiadam o imigrantach, o brytyjskiej policji. O tym, co mnie tam ciekawi - wyjaśnia vloger. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA podróże Londyn internet Mateusz Kulik
Regaty YouTuberów. Co działo się w Węgorzewie? Żeglarskie Mistrzostwa Polski YouTuberów o Puchar Róży Wiatrów to pierwsze w naszym kraju wydarzenie sportowe stworzone z myślą o polskich YouTuberach. Zawody mają formę zabawy, ale organizowane są w randze Mistrzostw Polski. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Mateusz Kulik żeglarstwo
Yared Shegumo: żeby zwyciężać, trzeba kochać cierpienie Yared Shegumo w tym roku po raz drugi został mistrzem Polski w maratonie. - Jeśli chcę coś osiągnąć, przejść na wyższy poziom, muszę walczyć. Żeby zwyciężać, trzeba kochać cierpienie - przekonuje gość Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA bieganie maratony Karina Terzoni
Kocia reanimacja, rollkot i kocie prawa. Startują Kocie Targi - Kocie Targi to wydarzenie dla opiekunów, osób, które lubią koty, mają je, ale też dla tych którzy ich nie mają, nie mogą mieć, ale kochają i lubią patrzeć na rzeczy związane z kotami - mówi Julia Galia, organizatorka imprezy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kaja Zemła koty STYL ŻYCIA ciekawostki