76 dni pieszo po górach Iranu - Miałem ze sobą list w języku perskim na temat tego, kim jestem, co robię i dokąd idę. Cała reszta to była wielka improwizacja - mówił Łukasz Supergan. Zobacz więcej na temat: Iran Paweł Drozd podróże Trójka
Pieszo przez góry południowego Iranu Niewiele osób decyduje się na to, by za środek transportu w trakcie podróży służyły jedynie własne nogi. Łukasz Supergan jest jedną z nich. Zobacz więcej na temat: Iran Paweł Drozd podróże Trójka
Nurkowanie jest jak wspinanie w górach Nuno Gomes zszedł w Morzu Czerwonym na głębokość 318,25 m, spędzając pod wodą ponad dwanaście godzin. Rekordzista świata opowiadał w Czwórce o przygotowaniach do tego wyzwania. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska nurkowanie
Karaiby - prawdziwy raj dla nurków Nurkowanie w Morzu Karaibskim to sama przyjemność. Woda jest ciepła, a dookoła nas pływają ogromne żółwie, płaszczki, tysiące rybek. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan podróże
Wióry lecą, czyli stolarka dla kobiet O tym, że to mało kobiecy fach świadczy choćby fakt, że nie ma żeńskiej odmiany nazwy tego zawodu. Ale stolarka jest dla dziewczyn! Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka Kamil Jasieński rozrywka
rozGRYwka: "Potwory do szafy" Gra dla najmłodszych, która pomaga rozwijać pamięć oraz uczy współpracy - "Potwory do szafy" to propozycja nacechowana pozytywnymi emocjami. Zobacz więcej na temat: Czwórka gry planszowe Kamil Jasieński
"Wolontariat Rodzinny" - kreatywny sposób na czas wolny W rodzinie siła! To hasło doskonale obrazuje działania Stowarzyszenia na rzecz Rozwoju Regionu "Dolina Gubra". Poprzez "Wolontariat Rodzinny" stawia ono na kreatywne spędzanie czasu z dziećmi. Zobacz więcej na temat: czas wolny dzieci Elżbieta Korczyńska rodzice Trójka
Zobacz świat w powiększeniu Zgłębianie tajemnic otaczającej nasz rzeczywistości fascynowało człowieka od zawsze. W tym celu wymyślał on różne wynalazki... Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA
Ewa Szabatin: od tego palą uda Kiedy tańczyła zawodowo, trenowała po kilka godzin dziennie. Gdy zwolniła tempo, jej waga przyspieszyła. Co projektantka Ewa Szabatin zrobiła, by wrócić do formy? Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni SPORT taniec
Planszówki na topie, daj się wciągnąć Uczą wygrywać i znosić porażki, zacieśniają rodzinne więzi, łączą pokolenia. Ale czy gry planszowe mają szansę w starciu z tabletami i konsolami? Zobacz więcej na temat: dzieci gry planszowe Sława Bieńczycka
Czujesz bluesa? Idź na cha-chę - Wiek nie ma znaczenia, jest tyle szkół tańca, technik, że każdy coś znajdzie dla siebie - przekonują instruktorzy tańca. Czy to prawda? Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan taniec
Modelarstwo - hobby wysokich lotów W marcu odbędą się w Polsce Mistrzostwa Świata FAI Halowych Modeli Akrobacyjnych. - To piękna, ale wymagająca pasja - mówią zaproszeni do Czwórki zawodnicy. Zobacz więcej na temat: Beata Kwiatkowska Czwórka samolot taniec
Rzeszów - miasto pięknych wspomnień Dominik Korab chciał pokazać córeczce miasto swojego dzieciństwa. Założył profil "Rzeszów mojego dzieciństwa" i namówił mieszkańców miasta na piękne wspomnienia. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Rzeszów
Concierge - asystent do zadań specjalnych Ludzie zajęci pracą często nie mają czasu żeby zaplanować sobie czas wolny. Wtedy do gry wchodzi concierge i życie staje się proste. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan praca
"Tajemnice dźwięku" - reportaż Katarzyny Błaszczyk. Tomasz Drachal - muzyk amator i warszawski bard fascynuje się dźwiękiem. Zobacz więcej na temat: Azja Katarzyna Błaszczyk MUZYKA reportaż śpiew tradycja
Rzeszów - podróż do przeszłości Pewien 24-latek stworzył profil "Rzeszów mojego dzieciństwa" córki, bo chce, by wiedziała jak wyglądało miasto za czasów jego "młodości". Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Rzeszów
Szalone gry 2014 roku Miłośnicy gier planszowych, "karcianek" i innych, do których nie jest potrzebna karta graficzna i monitor LCD, w ubiegłym roku nie mogli narzekać na brak dobrych tytułów. Zobacz więcej na temat: Czwórka gra Kamil Jasieński
Niebieska Szkoła - więcej niż żeglowanie Żeglarstwo to jeden z najpiękniejszych, ale i najbardziej wymagających sportów. W parze z siłą fizyczną musi iść twardy charakter, pracowitość i wytrzymałość. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska żeglarstwo