Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

hobby

Ile powinieneś ważyć, by dobrze czuć się w swoim ciele?

- Mięśnie są ciężkie, dlatego to, że jesteśmy szczuplejsi i lepiej wyglądamy, wcale nie musi przekładać się na zmniejszenie naszej wagi. Nie musimy być chudzi, ważne, byśmy byli proporcjonalni - podkreślał w rozmowie z Czwórką Michał Grygowicz, kulturysta i trener. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus zdrowie dieta

Pomysł na weekend? Mikrowyprawy z Warszawy - co wycieczka, to historia

Lato to czas wakacji, wycieczek i wypraw. Co jednak, gdy jesteśmy w domu i nie możemy wyjechać? Mikrowyprawy nie tylko sprawią, że nasz weekend będzie atrakcyjny, ale też pomogą odkrywać znane miejsca na nowo. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Szymon Jaworski podróże po Polsce Warszawa

"Diablo Immortal". Blizzard rozbił bank mimo hejtu

"Diablo Immortal" to temat, który wraca jak bumerang. Nie ma w tym nic zaskakującego. Tytuł od momentu zapowiedzi wzbudzał i wciąż budzi wiele kontrowersji. Zobacz więcej na temat: Czwórka gaming zabawa Łukasz JeffreJ Chmiel

LOGinLAB Tour 2022 w Chałupach. Sprawdź, co się działo!

Zawody LOGinLAB Tour 2022 wystartowały 4 czerwca w Poznaniu. Za nami odsłona w nadmorskich Chałupach. Wydarzenie odbywa się pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa Jeremi Angowski Weronika Puszkar SPORT Maciej Wójcik

Muzyczne "Białe kruki" i wakacyjne kursy - zacznij z nami tydzień

Opowiemy o historii wydanego w 1982 roku albumu ToTo "IV", sprawdzimy także, gdzie warto kreatywnie spędzić wakacje i przy okazji rozwijać swoje pasje. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA SZTUKA wakacje zabawa

Sobotologia 30 lipca godz. 09:04

Zobacz więcej na temat: Czwórka rozrywka

LOGinLAB Tour 2022 w Chałupach. Sprawdź, co się działo

Zawody LOGinLAB Tour 2022 wystartowały 4 czerwca w Poznaniu. Teraz za nami odsłona w nadmorskich Chałupach. Wydarzenie odbywa się pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa

Mery Spolsky z "Cekinową bombą" i anime - zacznij z nami wtorek

Spotkamy się z wokalistką Mery Spolsky, ale powiemy też m.in. o historii Studia Ghibli, czyli najpopularniejszego japońskiego studia animacyjnego. Zobacz więcej na temat: Czwórka literatura KULTURA

Wakacje w zgodzie z naturą. Jak to zaplanować?

Podpowiemy, dokąd wybrać się na wakacje, by było ekologicznie, a jednocześnie fajnie i bezpiecznie. Sprawdzimy też, czy serwisy społecznościowe to rzetelne źródło informacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże wakacje zabawa

Garmin Rescue Heroes w Mielenku. Sprawdź, co się działo!

Przez cały weekend Mielenko było najlepiej strzeżoną plażą w Polsce. Zjechali tu najlepsi ratownicy w Polsce uczestniczący w kolejnej odsłonie Garmin Rescue Heroes, a nasza ekipa także oczywiście była na miejscu. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa Kamil Jasieński ratownik wodny

Sobotologia 23 lipca godz. 09:04

Zobacz więcej na temat: Czwórka rozrywka

Garmin Rescue Heroes w Mielenku. Czwórka będzie na miejscu!

Przed nami kolejna odsłona Mistrzostw Polski w Śródlądowym Ratownictwie Wodnym. Zawody International Polish Rescue Cup Mielenko odbędą się w ramach cyklu Garmin Rescue Heroes - oczywiście pod naszym patronatem. Zobacz więcej na temat: Czwórka ratownik wodny zawody wakacje lato

Rockstar games rekrutuje. Produkcja "GTA VI" nabiera rozpędu

O "GTA V" oraz "GTA VI" pisaliśmy wielokrotnie. O ile część piąta wciąż bije rekord za rekordem za sprawą "GTA Online", o tyle coraz więcej mówi się o tym, że "GTA VI" wchodzi w kolejną fazę produkcji. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa gaming Łukasz JeffreJ Chmiel

ISO, przysłona, migawka - jak zrobić dobre zdjęcie latem?

Wiosna i lato to czas, gdy zdjęcia robimy chętniej i częściej. Utrwalamy wakacyjne wspomnienia, publikujemy portrety w mediach społecznościowych. Portrecista Adrian Norbert Cuper podpowiada, co zrobić, aby wakacyjnych zdjęć nie popsuło nam letnie słońce. Zobacz więcej na temat: Mateusz Kulik Oliwia Krettek Czwórka STYL ŻYCIA lato zdjęcia fotografia

Archeologia to dużo więcej niż "grzebanie w ziemi"

Archeolog odkrywa skarby z pomocą pędzelka i szpachelki. Jeśli myślicie, że tak właśnie wygląda praca w tym fachu, to prof. Piotr Dyczek, nie ma dobrych wiadomości. - To, co najbardziej rozczarowuje niektórych moich studentów, to fakt, że wyjazd na wykopaliska przypomina obóz letni, z surowym reżimem i bez Indiany Jonesa. Zobacz więcej na temat: Czwórka archeologia STYL ŻYCIA NAUKA Jakub Jamrozek historia Polski

Od malucha do skatera. Warsztaty deskorolkowe dla najmłodszych

Deskorolka to jeden z ulubionych sportów ludzi młodych i najmłodszych. Żeby nauczyć się na niej jeździć, warto skorzystać z pomocy licencjonowanych instruktorów. Taki kurs to dobry pomysł na wakacje. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna Skateboarding Hanna Dołęgowska Jeremi Angowski STYL ŻYCIA

Sobotologia 16 lipca godz. 09:04

Zobacz więcej na temat: Czwórka rozrywka

Bike fitting. Dobór rowerów dla zaawansowanych

Rower to świetny sposób na budżetowe wakacje. Wyposażeni w sakwy i niezbędne akcesoria możemy ruszyć gdzie tylko chcemy. Czy nasz rower musi być specjalnie dobrany do nas czy do podróży jaką chcemy na nim odbyć? Czym jest bike fitting? Zobacz więcej na temat: Czwórka Michał Daniluk Karina Terzoni rower turystyka STYL ŻYCIA