Wiosna idzie! Jak zaplanować i przygotować udaną wyprawę rowerową? - Warto pamiętać o zabraniu ze sobą odzieży na każde warunki pogodowe, zestawu podstawowych narzędzi do napraw, ale także zamontowaniu bagażnika rowerowego - mówił w rozmowie z Czwórką Marcin Jakub Korzonek, autor książki "Globrower - poradnik podróżnika rowerowego". Zobacz więcej na temat: Czwórka Robert Grzędowski rower podróże Podróże z Czwórką
Brelok Banked Slalom 2022. Jesteśmy na Czarnym Groniu Brelok Banked Slalom, to zawody snowboardowe, podczas których w luźniej i przyjacielskiej atmosferze zawodnicy ścigają się po torze pełnym band, muld i innych przeszkód. Czwórka objęła to wydarzenie swoim patronatem. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa snowboard
SnowFest 2022. Tak latali snowboardziści i narciarze SnowFest to dwa wieczory pełne nie tylko najlepszej muzyki, ale także sportowych emocji. - Warunki początkowo były trudne, ale potem pogoda zaczęła sprzyjać - podkreślał w rozmowie z Czwórką tegoroczny zwycięzca, snowboardzista Michał "Brelok" Ligocki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska Jeremi Angowski SnowFest zabawa
Za nami SnowFest 2022. Jak było w Szczyrku? Miętha, Łąki Łan, Third Son, Catz N Dogz, ROS, Novika, Discox, Invent, a także PRO8L3M, Bitamina, Łona i Webber Last Robots i Ros Addiction - to tylko niektóre gwiazdy muzyki, jakie wystąpiły na SnowFest 2022 w Szczyrku. Czwórka była patronem tego wydarzenia. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa SnowFest
SnowFest 2022. Czwórka obecna w Szczyrku Miętha, Łąki Łan, Third Son, Catz N Dogz, ROS, Novika, Discox, Invent, a także PRO8L3M, Bitamina, Łona i Webber Last Robots i Ros Addiction - to tylko niektóre gwiazdy muzyki elektronicznej, jakie możecie usłyszeć podczas SnowFest 2022. Relacje z festiwalu oczywiście w Czwórce, która jest patronem medialnym wydarzenia. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa SnowFest Hanna Dołęgowska Kamil Jasieński
Nieprzeciętni 2022. Ostatni tydzień na zgłoszenia! Czwórka szuka ludzi niezwykłych, z nietuzinkowymi zainteresowaniami, a także nowatorskimi pomysłami. Do wygrania cenne nagrody: cyfrowe radioodbiorniki, a także słuchawki i głośniki bluetooth. Na zgłoszenia zostało tylko kilka dni! Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska zabawa Nieprzeciętni 2022
Stresujesz się? Świadome oddychanie i medytacja mogą ci pomóc Joanna Budzis, która jest utytułowanym sportowcem, a jednocześnie psychologiem sportu, podkreślała, że w redukcji lęku warto postawić na świadome oddychanie, bycie "tu i teraz", a także właściwą profilaktykę. - Jeśli przed nami największe wyzwania, starty w najbardziej prestiżowych zawodach, to stres buduje się już przez kilka tygodni wcześniej - tłumaczyła ekspert. - To samo można zastosować w codziennym życiu. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia zabawa bieganie Karina Terzoni
Jak zdobyć staż w brytyjskim parlamencie albo Kongresie USA? Polscy studenci mają szanse na staże w Kongresie Stanów Zjednoczonych i parlamencie brytyjskim. Taką możliwość oferuje Transatlantic Future Leaders Forum. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński polityka studia edukacja
Muzyka - media - marketing. Muzyczne wydarzenia od kuchni "Muzyka - Media - Marketing" - to organizowana już po raz czwarty w Łodzi konferencja naukowo-artystyczna. W ramach dwudniowych spotkań i wykładów na żywo, a także online, wystąpią goście zajmujący się krytyką muzyczną i dziennikarstwem, m.in. związani z Polskim Radiem. Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka klasyczna Kamil Jasieński edukacja
Pomysł na przedłużenie sezonu rowerowego. Co to jest fatbiking? Ta opcja może spodobać się wszystkim fanom dwóch kółek, którzy zimą ograniczają swoje jazdy. Cykliści znaleźli bowiem sposób na wydłużenie swojego sezonu. To fatbiking - jazda na rowerze o wyjątkowo dużych kołach. Korzystanie z nich umożliwia jazdę w wysokim śniegu, a nawet wyścigi w tak ekstremalnych warunkach. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna rower zima kierowca kierowcy społeczeństwo POLSKA Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio
Cosplay - rzemiosło świata gamingu, anime i fantasy Cosplay nie ma ograniczeń. Przenosi nas w światów filmu, anime, gier, komiksów, do światów fantastyki, si-fi czy fantasy. Violet Cosplay od 12 lat tworzy cosplayowe stylizacje. Jej przygoda zaczęła się od konwentu w szkole podstawowej. Zobacz więcej na temat: Czwórka Adrianna Janiszewska cosplay STYL ŻYCIA e-sport gaming
Od muzy Grubsona i szaleństwo na stoku. To już ostatni weekend ferii! Podczas tych ferii sięgaliśmy do takich książek, jak "Grubson. Na szczycie", czy do "Antologii polskiego rapu", rozwiązywaliśemy mrożące krew w żyłach zagadki z całego świata, ale sprawdzaliśmy też, co warto zobaczyć w najpiękniejszych miastach w Polsce i na których stokach koniecznie poszusować. Muzycznie, sportowo, ale i odrobinę naukowo - kończymy ferie z przytupem! Zobacz więcej na temat: Czwórka Ferie zimowe zabawa sporty zimowe grubson Gdańsk Zakopane Opole Łódź Toruń szczyrk Pekin 2022 narty Himalaje
Koniec wsparcia dla 3DS oraz Wii U Nintendo Switch to bez wątpienia niezwykła konsola. Japoński gigant, który zerwał ze swoją dotychczasową polityką, pozwolił innym producentom na portowanie swoich tytułów na Switcha, dzięki czemu wszelkie odsłony "Mario" lub "Zeldy" nie są już jedynym wyborem dla graczy. Zobacz więcej na temat: Czwórka gaming zabawa
Buffalo wings na Super Bowl - jak przyrządzić amerykański przysmak? Buffalo wings to popularne danie pochodzące ze Stanów Zjednoczonych. Choć w tym kraju swoje oficjalne święto ten przysmak ma w lipcu, najwięcej chrupiących pikantnych skrzydełek tradycyjnie jada się podczas finałów ligi futbolu Super Bowl, która rozpoczyna się w połowie lutego. Zobacz więcej na temat: gotowanie kulinaria Czwórka Mateusz Kulik zabawa USA