Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

odporność

Czy przyczyn sezonu grypowego można szukać w jelitach? Co jeść, żeby nie chorować?

Jesień i zima to w Polsce czas zwiększonej liczby zachorowań na grypę i infekcje grypopodobne. Szczyt przypada zwykle między styczniem a marcem. Sezonowość występowania grypy w klimacie umiarkowanym wiąże się przede wszystkim z większą stabilnością wirusa w chłodnym i suchym powietrzu, częstszym przebywaniem ludzi w zamkniętych, słabo wietrzonych pomieszczeniach, a także mniejszą wilgotnością powietrza, która sprzyja unoszeniu się aerozoli. Coraz częściej jednak mówi się o tym, że na sezonowość zachorowań może wpływać również kondycja naszych jelit. Zobacz więcej na temat:  zdrowie Artur Wolski jelita

Jelita - nasz "drugi mózg" odporności. Jak je wspierać?

W audycji "Grzejemy!" dowiemy się, jak duży wpływ na naszą odporność ma zdrowie jelit, co jest kluczowe dla zachowania pełni sił. Opowiemy również o tym, jak regularna aktywność fizyczna pomaga utrzymać równowagę w intensywnym życiu. W temat, kluczowej w jesiennym okresie profilaktyki zdrowotnej, wprowadzi nas dietetyczka kliniczna - Roksana Środa, oraz aktor i sportowiec - Tomasz Ciachorowski.  Zobacz więcej na temat:  Czwórka jesień jelita

Na jesień zadbaj o odporność w skandynawskim stylu

- My w Polsce mamy takie podejście do jesieni, że trzeba zagryźć zęby i wytrzymać aż do wiosny, zamiast skorzystać z tej jesieni; jak mogę siebie wzmocnić i jak mogę się zregenerować - mówi psycholożka Aneta Dąbrowska podczas audycji "Świat 4.0". W Czwórce razem z Aleksandrą Wichą zastanawiamy się nad tym, jakie dobre nawyki na jesień możemy zapożyczyć z krajów skandynawskich.  Zobacz więcej na temat:  Czwórka Skandynawia jesień zdrowie zdrowie psychiczne Weronika Puszkar

Katar, kaszel, gorączka. Jak wzmacniać odporność jesienią?

Jesień to czas, gdy nasz organizm musi zmierzyć się z chłodniejszym powietrzem, mniejszą ilością słońca i zwiększoną liczbą wirusów w otoczeniu. Warto więc zadbać o odporność, by uniknąć infekcji i zachować energię aż do wiosny. Zbilansowana dieta, ruch, sen, naturalne wspomagacze i pozytywne nastawienie to proste kroki, które mogą sprawić, że sezon przeziębień minie bez chorobowych niespodzianek. Zobacz więcej na temat:  zdrowie jesień Artur Wolski

Wzrost zachorowań na grypę, COVID-19 i RSV. Jak rozpoznać i leczyć?

Coraz więcej chorych zgłasza się do poradni z powodu infekcji. Trwa okres największej zachorowalności na grypę, ale także RSV czy COVID-19. Choć objawy tych chorób bywają podobne, ich przebieg i leczenie mogą się różnić. Test potrójny, inaczej zwany testem combo, pozwala wykryć infekcję wywołaną jednym spośród trzech najbardziej popularnych jesienią i zimą wirusów, tj. wirusem grypy A lub B, RSV i wirusem SARS-CoV-2, powodującym COVID-19. Test można wykonać samodzielnie w warunkach domowych.  Zobacz więcej na temat:  zdrowie jesień wirusy Artur Wolski grypa COVID-19

Najnowsze badania potwierdzają: kiszona kapusta to prawdziwa bomba zdrowia

Kiszona kapusta zawiera dużą ilość witamin z grupy B, witaminę C i K. Ten niepozorny przysmak to także prawdziwa bomba probiotyczna. Produkty poddane fermentacji mlekowej, takie jak kiszona kapusta, mają korzystny wpływ na przewód pokarmowy. Wiedzieli o tym już Rzymianie, a potwierdzają to badania opublikowane właśnie na łamach pisma "Applied and Environmental Microbiology".  Zobacz więcej na temat:  zdrowie kiszona kapusta jelita układ pokarmowy