Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

psychologia

Jak "odpuszczać sobie", żeby więcej zdziałać?

Tym razem z porozmawiamy o efektywnym planowaniu i zasadzie pięciu pozwoleń. Zajmiemy się też rygorem, który nie zawsze mobilizuje. Zobacz więcej na temat: Czwórka młodzież praca

Wstyd - szczególnie bolesna emocja

- To jedna z najtrudniejszych do zniesienia emocji. Ta przykrość związana ze wstydem to efekt działania tej samej części mózgu, która uczestniczy w bólu fizycznym - mówi dr Tomasz Czub z UAM. Zobacz więcej na temat: Anna Dodziuk Jacek Hołówka Marcin Gutowski Marcin Zych Trójka Zbigniew Mikołejko

Zakupoholizm. Jak uwolnić się od nałogu?

Kompulsywne zakupy są często reakcją na negatywne wydarzenia i emocje. Podpowiemy, jak sobie z tym poradzić. Zobacz więcej na temat: Czwórka uzależnienia zakupy zakupy w sieci

Pytania o wstyd. Dużo pytań o wstyd...

Czego się wstydzimy? Dlaczego się wstydzimy? Skąd w nas wstyd? Czy jesteśmy go świadomi za każdym razem, gdy występuje? Zobacz więcej na temat: Marcin Gutowski

Trening mentalny. "Otwartość to sukces"

- Słuchanie innych ludzi to pierwszy krok do tego, żeby zmienić swoje życie - mówi trener Edward Edi Domański. - Ważny jest też odpowiedni moment. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni SPORT zdrowie

Czas mężczyzn księcioseksualnych!

Mężczyzna dobrze wychowany, czysty, bez brody - bo one odchodzą do lamusa - w mundurku inspirowanym czasami napoleońskimi. To właśnie mężczyzna księcioseksualny. Zobacz więcej na temat: Izabela Woźniak moda Trójka Wojciech Mann

Siostra Jolanta: pasja życia zamiast narkotyków

Od dwudziestu lat pracuje z osobami uzależnionymi i widziała na własne oczy, jakie spustoszenie w człowieku wywołują narkotyki. Teraz dla osób zagrożonych uzależnieniem buduje dom. Zobacz więcej na temat: aktualności katolickie Michał Olszański s. Jolanta Glapka Trójka uzależnienia

Mindfulness. Bo świadome życie daje więcej radości

- Trzeba się na chwilę zatrzymać i przyjrzeć temu, co właściwie się dzieje w naszym życiu. Świadome życie daje więcej radości - mówiła w Czwórce Emilia Kędziorek z Polskiego Instytut Mindfulness. Zobacz więcej na temat: Czwórka Emilia Kędziorek Katarzyna Dydo zdrowie

Gwit: długo byłam niewolnikiem własnych założeń

Dziś o swojej hardcore’owej diecie mówi, że była "bardzo ważną lekcją". Schudła, ale za nowy wygląd zapłaciła wysoką cenę. - Cóż, człowiek uczy się całe życie, ale dziś wszystko jest już ze mną ok - mówi Dominika Gwit. Zobacz więcej na temat: aktorzy Czwórka dieta Karina Terzoni Katarzyna Dydo zdrowie Dominika Gwit

Słuchaj, rozmawiaj, stawiaj granice. Wychowuj!

Powiedzenie "dzieci i ryby głosu nie mają" już dawno odeszło do lamusa. Od lat najmłodsi podkreślają, jak bardzo ważne jest dla nich prawo do wyrażania własnego zdania. A dorośli coraz częściej je respektują. Zobacz więcej na temat: Czwórka dzieci Ewa Krawczyńska Leon Ciechanowski Marek Michalak Piotr Firan

Coraz więcej Polaków chce mieć broń

Liczba próśb o wydanie pozwolenia na broń rośnie. Jednocześnie Polacy - na tle Europy - są społeczeństwem "rozbrojonym". Na tysiąc osób tylko dwie legalnie posiadają broń. Zobacz więcej na temat: przestępczość Zuzanna Dąbrowska

Dominika Gwit. Jak to jest dokonać niemożliwego?

Gościem Czwórki będzie Dominika Gwit, aktorka znana z filmu "Galerianki", seriali, ale także ze swojej wyjątkowej metamorfozy. Zobacz więcej na temat: aktorzy Czwórka dieta zdrowie

Wszystko, czego potrzebujesz na co dzień

W audycji "Efekt: WOW" porozmawiamy o tym, co zawsze mamy pod ręką - w szkolnym plecaku, torebce czy w kieszeniach. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa

Własne zdanie. Czy każdy musi je mieć?

Czy rodzice mogą wybierać nam studia, narzeczonych i drogę kariery, czy te elementy życia pozostają wyłącznie w naszej gestii? Zobacz więcej na temat: Czwórka dzieci rodzice wychowanie

Naukowcy znaleźli gen, który odpowiada za poczucie szczęścia

Specyficzna odmiana genu odpowiedzialnego za odczuwanie przyjemności i redukcję bólu najczęściej występuje wśród najszczęśliwszych narodów świata Zobacz więcej na temat: NAUKA genetyka

Zazdrość jest zdrowa, ale łatwo przedawkować

Mówi się, że nie ma miłości bez zazdrości. – To nie do końca prawda – mówiła terapeutka Marta Osińska-Białczyk w rozmowie o granicach zazdrości w związku. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Węsierska KULTURA miłość RELACJA

Jak być dobrą babcią, a nie matką dla wnuków?

Matka młodej matki nie zawsze umie dobrze zbudować relację z córką. - Pojawienie się wnuka może być szansą na naprawienie błędów z przeszłości z własnym dzieckiem - mówi psycholog Justyna Dąbrowska. Zobacz więcej na temat: Nina Karczmarewicz rodzina zdrowie

Czy dzieci powinny do nas mówić po imieniu?

- Jeśli rodzice mówią jedno, a zachowują się inaczej, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że dzieci przyjmą sposób funkcjonowania, który prezentują dorośli - mówi psycholog, Grażyna Białopiotrowicz. Zobacz więcej na temat: dzieci emocje Małgorzata Kościelniak rodzice rodzina